性到中年防衰老

案例一：柳先生，40歲，出租車司機。

柳先生前幾年性欲一直很強，自今年以來，常感到力不從心?？擅看嗡睦碛蓭缀醵际且粯拥?，對妻子說：“今天很累，明天吧!”說完不管妻子反應如何，就側身而睡，妻子也只好轉身睡了。一連數天都是這樣。不過，柳先生卻睡不著，心里在想，最近怎么了?過去他和妻子每隔兩天就過一次性生活，而且一旦進入狀態，他就能很快勃起，而現在，有時盡管他有很強烈的性要求，卻遲遲不能勃起。他為此感到十分沮喪。

有一天，柳先生背著妻子去了醫院，把近來性功能有問題的情況告訴醫生：“過去我只要一有沖動就會勃起，不知為什么現在卻不行了。”他懷疑自己得了陽痿。醫生仔細詢問了他的癥狀并為他做了檢查，認為他的性功能正常。醫生建議他把自己的狀況坦誠地告訴妻子，并讓妻子了解，隨著年齡的增長，由于生理上的原因，部分中年男性需要妻子的協助才能進入性狀態。

案例二：陸先生，39歲，上班族。

陸先生與妻子結婚12年了。最近，他感到自己勃起時不如過去那么堅硬了，勃起的時間也沒有以前那么久了，盡管他做了許多努力，都沒有明顯改善。他想不明白，還不到40歲，怎么就不行了呢?

妻子發現陸先生生理上的微妙變化，也體察到了丈夫的苦惱，就不斷地向他表明，自己并不在乎這個，只要兩人感情好就行了?？申懴壬鷧s不服氣，他想用行動證明自己很棒。于是，陸先生買了不少壯陽藥，晚上遵照藥盒上的說明服下一粒藥，然后躺在床上等待妻子。

在性活動中，陸先生問妻子，和平時有沒有區別。妻子不明白是什么意思，追問什么區別。陸先生神秘地說：“是否感到我比平時堅挺!”妻子說跟前段時間一樣，沒有什么特別的感覺。陸先生以為只吃一粒太少了，第二天晚上服了兩粒，做愛時問妻子感覺如何，妻子仍舊說沒有特別感覺，這使陸先生非常失望。

七大誘因使性欲減退

其實性欲減退是生理、心理及其它多種因素引起的，其中有許多因素是人為造成的。因此，即使性欲減退，也無須去看醫生，自己也能找到相關的原因。

心理因素：一個人一旦情緒不好，性欲會相對減弱，甚至消失。尤其是處在極度悲哀、恐懼、憂郁、消沉和絕望等惡劣心情狀況下，性欲是無論如何也提不起來的。

年齡因素：男性40歲開始性欲減退，女性30～40歲正好處于巔峰。

身體因素：健康狀況一旦欠佳，很難喚起性的欲望，許多疾病可影響性欲。

感情因素：夫妻感情出現裂痕，缺乏感覺器官的刺激，性欲會明顯降低。因為很多時候，是情產生性。

生活因素：長期抽煙、喝酒，會影響到性功能，使性欲減退。

藥物因素：長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性欲減退。

季節因素：夏季酷熱難當，白天消耗比較多，晚間睡覺時間相對較短，精力相對較弱，性欲自然不會太強。

采取措施防治性欲減退

人到中年，及時采取一些防止性欲減退的保健措施，對推遲、延緩性衰老具有十分重要的作用。

中年或老年人堅持飲食有節，起居有常，鍛煉有恒的規律生活，是使機體保持身體健康的重要基礎。

要保持年輕的心態。這樣會使機體變得年輕。要有自信，相信自己的性功能是正常的，摒棄思想包袱，性欲自然旺盛。

適當的體育運動。性機能興衰的關鍵在腰部和足部，尤其要加強下半身的活動鍛煉，如：慢跑、步行以及適當的下蹲運動。

注意營養搭配。飲食中的蛋白質、氨基酸要充足。平時多吃胡蘿卜，盡量少抽煙和少飲酒。此外，鋅元素素有“夫妻和諧素”之美稱，是夫妻性和諧的必需營養素，飲食上保證含鋅豐富的海產品或乳制品非常重要。

性格要開朗。不為身邊區區小事所困擾，因精神過分緊張會降低性機能，容易造成男子早泄和陽痿。

純潔的愛情。它是人生中一種積極因素，能刺激性激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。

避免可能引起性欲減退的藥物。如：安定、利血平等。服藥不當會導致性功能減退，影響性欲。

注意休息。平時要注意休息，睡眠要充足，以保持旺盛的精力。

〖編輯：安然〗