古稀之后話養生

人活七十古來稀，古稀之人經歷了七十年的風霜雨雪，嘗遍了人生的苦辣酸甜，因此，對養生之道 也自有特殊的感悟與見解。

依我的經驗：“而立”之年是浪漫之年，“不惑”之年凡事過于執著，“知天命”到“花甲”之年趨向現實了，對人生比較看透，不再有解不開的心結，能平安清淡的過日子，以保晚節。

對于那些充滿誘惑之事，懂得自控，點到即止；對于欲望能用“寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望天上云卷云舒”之句鞭策之。不耿耿于以往的挫折，不迷戀過去的燦爛，面對現實，知老、服老、認老、不懼老。人總是要老的，這是規律，但對老的理解卻各不相同。同是唐代大詩人的李商隱與劉禹錫，李的名句是：“夕陽無限好，只是近黃昏”。對老年只有無奈的衰嘆，故李商隱就壽短；而一生坎坷的劉禹錫卻說：“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”讀此詩是何等令人歡欣鼓舞，雖是老年，仍可奮發。近代的朱自清一反前人心態作詩曰：“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”。顯見朱公對老看法比古人更積極。

更高層次的是葉劍英元帥的《八十抒懷》：“老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明。”這樣的頌老詩只有像葉帥這樣的老共產黨人才寫得出，這是超越古人的著名詩句，我輩就應學習葉帥的老年心態。人到老年也許會疾病纏身，具有積極的心態就不會被疾病擊倒。蘇東坡有句：“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方。”蘇公告訴對病應取：既來之則安之的心態，積極配合治療，不懼病來。

老年養生應注意：生活規律，堅持活動，情緒樂觀，營養適中，戒煙少酒，講究衛生。

林語堂說過：“真正的幸福在于知道如何享受自己的所有，并能除去自己能力之外的物欲。”竊以為這是對老年養生最好啟示。

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