樂在孤獨

人生七十古來稀，而今百歲不足奇，人雖孤獨心常樂，萬事如意笑嘻嘻。

隨著社會的發展，科學的進步，人的壽命越來越長。但人總是要老的，這是不以人的意志為轉移的自然規律。人老了最怕兩件事：一是疾病，二是孤獨。 有了病請醫生，可以醫治生理上的毛病。但孤獨卻是由心理所致，只有靠自己加以調節，改善心態，方可解除困惑，步入歡樂境界。

首先，開明理智，轉變認識。人進入老年，退休在家，無事可做。環境的改變，心情上的孤獨常是難免的事。盡管兒孫滿堂，因不在一起生活，只能相聚有時。何況子女都已成家立業，每天忙于工作和事業，哪有時間陪伴在父母身邊？做為老人，應當心開智明，理解和體貼兒女們的處境。只要他們在節假日能“常回家看看”，就心滿意足了。

其次，自找樂趣，變孤獨為享受。這一點很重要，是每一個老年人應掌握的生活藝術。具體做法有下面一些。

1.讀書閱報。書是化解孤獨的靈丹妙藥。根據自己的興趣和愛好，選古今名著、詩詞歌賦或報刊雜志。或默讀，或淺吟，或朗誦，隨心所欲。沒有他人干擾，也不必顧及影響他人。愈讀愈感到心情愉悅，愈讀愈感到興趣更濃。讀到美妙處，會情不自禁地發出感慨和贊嘆，整個身心仿佛融入到書的境界之中。如有興致，再動手寫點讀后感、日記、短文等。書是知識的海洋，書是排解孤獨的金鑰匙，做一個快樂的讀書人，此樂何及！

2.習練書法。書法是我國傳統的藝術瑰寶，人稱“有情的書畫，無聲的樂章”。我國古代杰出的書法家，許多都是長壽者。顏真卿活了76歲，柳公權活了88歲，歐陽洵活了85歲。當代書法家孫墨佛106歲時，仍堅持每天早晨起床后，先在宣紙上書寫二三百字才去洗漱。書法又是一種高尚的藝術勞動，可給人以美的享受，調節人的情趣，豐富人的精神生活。老年人在脫離了從事多年的工作后，而今閑下來無所事事，很容易感到空虛，生活無聊，甚至出現愁悶痛苦情緒。若能經常習練書法，不僅會得到美的享受，而且有陶冶情操、修身養性的作用，孤獨自然不翼而飛。

3.養花種草。侍弄花草是一種很適合老年人的體力活動，既可強身健體，又可學到科學知識。不同的花草有其不同的形態和靈性，經常與花草相伴，會感到神清氣爽，精力旺盛。當看到親手栽種的芳草郁郁蔥蔥，生機勃勃，興奮快樂的心情自會油然而生。眼見天天精心養育的花株開放出芬芳艷麗的花朵，聞到那清香宜人的陣陣香氣，會使人陶醉在萬花叢中，什么思念，什么寂寞，什么憂愁……統統拋到云天外。充滿胸懷的是自信、爽快和美滋滋的安樂之情。

4.聽音樂戲曲。喜歡音樂是人的天性，可以說沒有人不喜歡音樂，只是程度不同而已。當心情不好時，打開收音機或電視機，收聽收看一段音樂或戲曲，那優美動聽，明朗輕快的旋律；那激動人心，煥發情志的歌聲；那詼諧幽默的相聲小品；那生旦凈墨丑的藝術形象，使人心情舒暢，精神振奮。當興致來臨，情不自禁地和上一曲或唱上兩句，即使曲不成調，音不和弦，自娛自樂，亦痛快至極。

5.散步郊游。擇個風和日麗的好天氣，到公園或植物園去開心散步，心悠然，情自在。走累了，坐下來，觀一觀遠處的湖光山色，賞一賞身邊的奇花異草，別有一番滋味在心頭。但最好的去處還是到郊外，那里天高地闊，一望無際的田野，綠油油，金燦燦，香噴噴。清新的空氣，美麗的風光，讓走出高樓林立，繁華喧鬧的“市里人”，賞心悅目，心曠神怡。不由自主地高伸雙臂，挺起胸膛，大開鼻孔，深深地吸上一通純真的“綠色空氣”。宛如痛飲了一回大自然賜予的濃濃美酒，心醉了，情醉了，人也醉了。

人各有所好，各有所愛，諸如：繪畫、養鳥、下棋、釣魚等。多種情趣愛好，無窮快樂享受。俗話說：“境由心選。”老年朋友，大膽地走出孤獨吧，努力去尋找屬于自己的快樂并盡情地享受吧。

〖編輯：安然〗