得了婦科病情緒惹的禍

婦產(chǎn)科專家認為，女性特有的器官是“情感器官”，也是“壓力器官”，現(xiàn)在不斷增多的婦科病，如月經(jīng)不調(diào)和子宮肌瘤等，都與患者長期心情不爽有關(guān)。中醫(yī)認為，情志對內(nèi)分泌有一定影響，情緒好壞會直接影響到雌激素的分泌，而婦科病大都與雌激素分泌紊亂有關(guān)。

情緒障礙引發(fā)7種婦科病

許多婦科病的發(fā)生與情緒障礙有關(guān)，常見的有：

1、痛經(jīng)：長期煩躁不安、悶悶不樂、精神緊張，或者不適應(yīng)緊張的工作，這些因素通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響垂體前葉，進而影響卵巢功能，產(chǎn)生痛經(jīng)。情緒恢復(fù)平靜后，痛經(jīng)癥狀可自然消失。

2、月經(jīng)失調(diào)：女性經(jīng)常心情抑郁或精神受到某種刺激和創(chuàng)傷，常可引起神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)和內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。當精神壓抑消除，心理恢復(fù)平衡后，月經(jīng)周期也就會隨之恢復(fù)正常。

3、子宮肌瘤：患子宮肌瘤者中70%的人與壓力和抑郁心情有關(guān)。

4、單身媽媽綜合癥：據(jù)婦科流行病調(diào)查的一份資料統(tǒng)計顯示，單身媽媽罹患婦科病的幾率，相對于有配偶的女性要高出67%。長期性生活失調(diào)會使其卵巢分泌雌激素和黃體素的周期性發(fā)生了改變，從而惹發(fā)一些婦科病。

5、流產(chǎn)：緊張情緒能引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺系統(tǒng)活動增強，引起子宮收縮，嚴重時可能造成流產(chǎn)。

6、難產(chǎn)：臨產(chǎn)時，精神過度緊張、驚慌恐懼等情緒上的變化，會影響大腦對子宮收縮功能的調(diào)節(jié)，往往造成子宮收縮功能不正常而延長了產(chǎn)程，嚴重者因子宮收縮乏力而發(fā)生難產(chǎn)。

7、不孕：有的年輕夫婦婚后求子心切，卻未能及時受孕，而整天憂慮，會引起停經(jīng)，不排卵，輸卵管痙攣等變化，而造成不孕。

研究：越不爽越得病

日前，北京婦幼保健院的研究人員隨機抽取了不久前（1個月內(nèi)）到婦幼保健院就診的100位婦科疾病患者，進行調(diào)查。

她們主要是25歲到45歲的職業(yè)女性，分別患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、附件囊腫和盆腔炎。

調(diào)查內(nèi)容涉及的社會生活事件及因素有工作壓力、人際關(guān)系、工作滿意程度、子女關(guān)系、周末企盼程度、愛人回家狀況、性生活滿意程度和自我感覺心情對病情的影響程度。

調(diào)查結(jié)果表明：絕大多數(shù)的患者與子女都能和睦相處，只有4％的患者與子女關(guān)系惡劣；近90％的患者的愛人每天都能回家。這說明這兩個影響因素和疾病的相關(guān)性較弱，而其他幾項則和疾病有較強的關(guān)系。特別是工作壓力和心情，對婦科疾病的影響指數(shù)很高，調(diào)查中有一半的女性都回答受工作壓力的影響，而受心情的影響占到了70％。

據(jù)參與這次調(diào)查的女性保健專家丁輝介紹：隨著社會的快速發(fā)展，家庭與社會問題也呈現(xiàn)出復(fù)雜多樣的發(fā)展趨勢。女性特殊的生理心理特征，更容易產(chǎn)生心理壓力與心理沖突，引起女性的緊張情緒，從而造成身心功能障礙。不良的社會生活在誘發(fā)女性婦科疾病中起著較大作用。

丁大夫說，女性長期處于緊張情緒之下，機體會發(fā)生一系列的生理、內(nèi)分泌、代謝和免疫過程的變化。緊張源進入大腦，激活神經(jīng)細胞，引起特殊性的神經(jīng)活動。神經(jīng)活動促進細胞內(nèi)生成的物質(zhì)，會直接或間接影響女性內(nèi)分泌軸中下丘腦激素的分泌，從而引起一系列的內(nèi)分泌變化，最終導(dǎo)致一些婦科疾病。還有情緒緊張使垂體釋放促腎上腺皮質(zhì)激素增多，腎上腺皮質(zhì)激素可抑制免疫功能，因而情緒緊張使機體抵抗力低下，增加女性患病幾率。

目前，盡管已經(jīng)有很多醫(yī)院都開設(shè)了身心保健和生活方式門診。但專家指出，除了個人要改變生活態(tài)度和方式外，社會和企業(yè)單位也有責任消除不良社會生活事件和緊張源，以提高現(xiàn)代女性的生活和工作質(zhì)量。

化解女性心理壓力妙法

喧鬧的都市、繁重的工作、行色匆匆的人群，這種生活場景讓許多人感受到越來越重的心理壓力，而一些女性在這種生活壓力下，有著比男性更大更多的煩惱和苦悶。

1.運用言語和想象放松

通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2.肢解法

請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3.想哭就哭

醫(yī)學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓(專題 訪談 咨詢)編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4.一讀解千愁

在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5.擁抱大樹

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

6.運動消氣

法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼校っ恚蛘眍^，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

7.看恐怖片

英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影

8.嗅嗅香油

在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。

9.吃零食

吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。