飲酒的１０大誤區

（俄）伊林娜·謝苗諾娃／文

伊彌／編譯

飲酒是否有益，俄羅斯圣彼得堡第二綜合醫院內科醫生達尼拉·阿莫斯列舉了這方面的10大誤區。

誤區一：喝酒可以很快使身子暖和

酒類常被稱為發熱飲料。對于快要凍僵的人來說，一小口烈酒可稱為救命良方。

這種說法只對了一小點兒。因為在挨凍的時候只有約50克的伏特加或白蘭地能起到暖身子的作用，它們有助于擴張血管，使內臟的供血趨于正常。如果再往下喝，便會加大皮膚的血流量，結果皮膚發紅，會有一種溫暖的舒適感。然而這只是一種假象，因為這樣的結果是加速散熱過程，使身體更加變涼。酒精飲料的暖人效果已被無限夸大。

誤區二：喝酒能增強食欲

酒類確實是能增進食欲，但也只有烈酒才能誘發饑餓感，而且量不能太大，限20～25克為宜。酒是能對饑餓施加影響，吊起人的胃口。不過，這整個過程需時15～20分鐘。所以，所謂飯前“喝酒開胃”從根本上說是不對的，因為短短的幾秒鐘根本開不了胃，為此需要更長的時間。

再說，飯前喝酒對胃也不好。酒會對胃粘膜造成傷害，胃還會因為分泌過多的鹽酸而備受痛苦，結果有犯胃炎的可能。

誤區三：喝酒能消除緊張情緒

疲倦的人經常借酒來提神，但絕大多數情況下這是不對的。因為只能喝下20—30 毫升的伏特加或白蘭地，或者40毫升的葡萄酒或馬提尼酒，只有這小劑量的酒才能消除內心的緊張情緒，有利于放松身體。

可遺憾的是，很多人為了這個目的都要喝大量的酒，這樣就勢必造成兩個后果：1.變得更加怠倦，情緒變得更壞，甚至出現一種所謂的抑郁癥，使內心變得更加疲乏；……