助“性”食物知多少

當你明白食物中所含的養分對增加你的性感有影響時，你會無動于衷嗎？事實證明，某些食物中所含的營養素的確能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能，所以你可以有意識地在日常飲食中添加助“性”食品。

提高性期待——巧克力

巧克力不僅是一種使人快樂的食物，而且早在數百年前，墨西哥原住民就發現巧克力里所含的可可果實具有非凡的壯陽功效。

增強性感應——蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

刺激性欲——大蔥

蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

強健精子——韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜，為腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品。

保護性功能——海產品

科學研究證明，魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之稱。

使激情暢通——低脂食物

膽固醇過高，會使女性的欲望減低，使男性的陰莖動脈供血不足，從而給性功能造成障礙。因此，不妨有意識地多吃一些低脂食品，如魚肉、蝦、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。

防止性欲減退——含維生素E的食物

維生素E被認為是一種性維生素，對于防止性欲減退有很好的作用。食物來源有小麥胚芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。

恢復性愛元氣——雞蛋

雞蛋是性后恢復元氣最好的“還原劑”，雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。

另外，想要獲得完美的性愛，回避“敗性”因素也是很重要的，尤其是應戒煙限酒。這是因為酒精會讓男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮，還可引起女性內分泌紊亂，導致性欲低下。男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，并使精子變態。女子吸煙不僅卵子受害而致畸變，而且容易發生異位妊娠。