你目前的生活方式是否健康

■測試目的和要求：

這組題目主要是測試你是否有科學合理的生活習慣，你的生活方式是不是健康。

■測試時間：8分鐘

■測試題目：

1：如果你第二天要參加一個重要的會議，需要你提前起床，你會：

A.用鬧鐘定時

B.指望別人叫你起床

C.自己自然會早起

2：你每天早上睡醒后要做的第一件事是什么？

A .起床后馬上做家務

B .從容地晨練然后做家務

C .賴床，能多睡一分鐘就多睡一分鐘

3：你每天都習慣吃什么早餐？

A .饅頭稀飯

B .面包牛奶

C .空腹

4：你每天到達單位的時間：

A .都在差不多的時候到

B .會有誤差，但都控制在半小時以內

C .不一定

5：你習慣怎樣吃飯？

A .很快吃完

B .總是吃得特別慢

C .以平常速度吃完，然后休息

6：你和同事的工作都很多，但你們還是邊工作邊閑聊。

A .天天如此

B .偶爾會這樣

C .幾乎不會

7：你在工作中出現沖突是會怎么樣？

A .和大家辯論到底

B .完全不管不顧

C .鮮明地表達出自己的觀點

8：你一般用多長時間回家？

A .在半小時以內

B .不超過一小時

C .先在外面玩幾個小時再回家

9：你平時有什么休閑活動？

A .積極參加各種社會活動

B .鍛煉身體或參加文娛性活動

C .做家務

10：如果有人來拜訪你，你會：

A .殷勤款待客人，認為值得這樣做

B .純屬浪費時間

C .相當反感

11：你晚上睡覺的時間一般是：

A .每天都按時睡覺

B .這要看我的心情怎么樣

C .當天的所有事都完成后再睡覺

12：你是怎樣使用你的假期的？

A .我喜歡一次性過完

B .把假期分為冬季和夏季兩半來使用

C .留著等到有事時再用

13：你喜歡運動嗎？

A .只看別人運動，自己從來也不參加

B .我會選擇做操或跑步

C .沒興趣

14：你最近進行什么運動鍛煉了嗎？

A .到外面去游玩

B .干過體力活，參加過體育鍛煉

C .經常散步

15：你是怎么樣過暑假的？

A .我就是待在家里休息

B .我會干一些體力活

C .我經常參加鍛煉

16：你平時是怎樣表現你的自尊心的？

A .只看結果怎么樣，不考慮用什么方式

B .我相信只要努力終究有好成績

C .我希望得到別人的認可和肯定

【測試參考答案】

第1、6、8題：選A得30分，選B得20分，選C不得分；

第10、11題：選A得30分，選B或C不得分；

第14題：不論選A選B選C都得30分；

第2題：選A得10分，選B得30分，選C不得分；

第9題：選A得10分，選B得20分，選C得30分；

第3題：選A得20分，選B得30分，選C不得分；

第12題：選A得20分，選B得20分，選C得10分；

第4題：選A不得分，選B得30分，選C得20分；

第5題：選A不得分，選B得10分，選C得30分；

第7題：選A或B不得分，選C得30分；

第13題：選A或C不得分，選B得30分；

第15題：選A不得分，選B得20分，選C得30分；

第16題：選A不得分，選B得30分，選C得10分；

低于160分，說明你的生活方式不健康，生活習慣不好。

160~280分，說明你的生活習慣正常。

280～400分，說明你的生活很有規律，有健康的生活習慣。

400～480分，說明你的生活習慣非常好，生活方式非常健康，希望繼續保持。

測試建議

生活方式不健康的人建議你趕快糾正，否則長此下去，你的身體健康和學習工作都會受到影響。你應該多參加體育鍛煉，注意調整自己的心情，有規律的安排自己的工作和生活。

對于生活習慣正常的人來說，你并沒有什么不好的毛病，建議你可以適當增加一些有益健康的活動和娛樂，豐富你的生活，進一步讓自己的生活更有規律。

對于有健康生活習慣的人，可以繼續保持，同時可以增加一些活動，進一步提高你的生活質量。

★第六期 你對愛情的看法是否正確

【測試參考答案】

第1題：選A得3分，選B得2分，選C、D得1分。

第3、4、9、10、12題：選A得3分，選B得2分，選C得1分，選D不得分。

第2、5題：選A得2分，選B、D得1分，選C得3分。

第11、13、14、15題：選A得2分，選B得1分，選C得3分，選D不得分。

第6、7、8題：選A得1分，選B得3分，選C得2分，選D不得分。

0分等于或多于7個者，愛情觀不正確。

15～24分，和戀人的關系有了一些問題。

25～34分，愛情觀比較正常、健康。

35～45分，愛情觀非常正確。

測試建議 

有7個0的你，要想有個美好的愛情就應該重新審視你的愛情觀了，并努力改進，不然你可能得不到美滿的愛情，在感情的道路上屢戰屢敗；15～24分的你，要想兩人在人生的道路上一起走下去，得找找你跟戀人的問題癥結在哪里，兩人一起互相體諒找到解決之道；25～34分的你在愛情路上不會遇到太大困難；35～45分的你，恭喜你了，你一定會很幸福的！

編輯王琴