金牌保養１０個生活秘訣　等

　　八個實用的潤唇法則
　　
　　1.挑選具有滋潤作用的唇膏，能有效對雙唇進行內在護養。
　　2.秋冬季嘴唇也需要防曬， 因此無論什么季節都要使用具有防曬功效的唇膏。
　　3.雙唇干裂缺水，唇紋深的人，不適合使用不脫色唇膏，容易造成雙唇過敏。
　　4.經常涂深色唇膏會讓唇色過深。使用淺色唇膏，能減輕色素沉淀，讓唇色呈現自然本色。
　　5.嘴唇有皮屑時，不要用手硬撕，應當用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化后再涂唇膏，才會令雙唇更加潤澤。
　　6.飯后先用餐巾紙擦凈唇上的油分，再涂潤唇膏，能有效護理唇部肌膚。
　　7.涂唇膏前先涂潤唇膏，可滋潤保護，還可避免色素滲入唇紋，還能使唇膏的顏色更明亮。
　　8.蜂蠟、蘆薈、茶樹油等成分的潤唇膏有很好的滋潤作用。
　　
　　安全染發的 個小建議
　　
　　1.極少數人會對染發霜產生敏感，但仍應在染發前做皮膚測試，將少量染發霜抹在耳背、手臂內側等處48小時，看看是否有過敏現象。
　　2.染長發應從發根下1寸地方開始涂染發霜，最后才涂上末尾的1寸。這樣可避免出現顏色不均勻的現象。
　　3.染發后4周后才可燙發。
　　4.燙發后3-10天才可染發，當然最好是2周內不要染。燙發之后立刻染發，會對頭發造成很大的傷害，就算為頭發做再多的護理也于事無補。
　　5.頭發不斷生長，定期染發能保持色澤持久。
　　6.發色較深或做了深色染發，都不應選用太淺的染發霜，不然頭發不容易上色。
　　7.絕對不可將染發霜作染眉或染其他毛發之用。
　　8.用剩的染發霜不可再次使用，因為有效成分會在短期內氧化消失。
　　9.如果剛使用過海靈草、色澤恢復劑等，絕不適宜染發。
　　10.剛染過頭發，后來想要補染的，之前要注意做補水、焗油。
　　11.使用永久性黑色染發劑的消費者，最好考慮使用顏色較淺的染發劑，因為顏色越黑的染發劑毒性越大。
　　12.不要用不同的染發劑同時染發。可能會發生化學反應，生成有毒物質。
　　
　　金牌保養10個生活秘訣
　　
　　其實日常生活中使用保養品保養肌膚也有許多我們每天都需注意的事項，只要稍加注意，都是重要的保養之道。
　　1.多攝取具抗氧化功效食物
　　維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
　　2.減少過氧化物形成
　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
　　3.清潔動作要輕柔
　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
　　4.隨時注意保濕
　　每天攝取2000ml的水分，并且隨時攜帶保濕產品，適時補充，避免肌膚出現干燥的細紋。
　　5.適度去除角質
　　視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要整個面部進行，針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法是：覺得臉部肌膚變得粗糙、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆。
　　6.避免摳抓肌膚
　　當肌膚出現不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚松弛，甚至留下疤痕。
　　7.睡眠要充足
　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。可以透過相片記錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲勞時顯現出的紋路，而疲勞產生的紋路在經過充足的睡眠休息后，可以獲得良好的改善。
　　8.做好肌膚防曬
　　在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品。
　　9.對表情紋易出地方適度按摩
　　要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩。
　　10.經常輕撫臉龐
　　舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產生。透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的產生。
　　
　　養顏蘋果面膜
　　
　　材料：
　　蘋果1個，鹽少許。
　　制作方法：
　　1.把蘋果削皮去籽，搗爛磨成泥。
　　2.在蘋果泥中加入少量的食鹽，調勻后放置到冰箱里冷凍3分鐘。
　　美容機理：
　　被冰鎮后的蘋果泥涂在臉上感覺清爽舒服，并且可以達到保濕、抑制皮脂分泌、改善膚質的作用。
　　小竅門：
　　事先把蘋果放到冰箱內冷藏起來；蘋果削皮去籽，加鹽后再用蒜缸搗爛，可以防止蘋果變色。
　　
　　美甲慎防傷甲傷身
　　
　　隱患1：把指甲表面銼薄，易引病上手
　　貼仿真指甲的方法是，美甲師會先用專業銼刀把指甲表層銼薄，再用膠水把帶有美麗圖案的仿真指甲貼在指甲上，從而使手指看起來更加修長。指甲沒多久就變厚，只能不斷銼薄；指甲顏色變灰，只能通過厚厚的指甲油來掩蓋。漸漸地，指甲周圍開始紅腫流膿。指甲本身是一個完整的結構，把指甲表面銼薄，無疑打開了門戶，讓微生物肆意侵犯！
　　隱患2：用具缺消毒，易交叉感染
　　既然磨薄指甲易染病，那么，只是去去死皮、涂涂指甲油等簡單的修甲，不應有什么傳染隱患吧？不少人都這樣認為。
　　美甲師普遍缺乏專業知識，并沒有仔細辨別顧客是否患有灰指甲等傳染性疾病，且美甲工具僅用熱水浸泡一下，就又給下一位顧客使用。即使沒有傷口，一樣也有可能交叉感染！病變的指甲如同一個真菌的倉庫，不斷向外散布病原菌。凡接觸過病人指甲的物品再接觸別人，極有可能把真菌病傳染給下一個人。
　　美甲工具必須經過嚴格消毒，否則，引起真菌交叉感染的幾率很高。僅用熱水或酒精消毒是不足以殺死真菌的，建議使用火焰消毒法或高壓蒸汽滅菌法。喜歡美甲者有條件的話，最好自己配備一套專用的美甲工具。
　　隱患3：劣質指甲油可能導致不孕
　　美甲店大多使用廉價的指甲油。我國香料香精化妝品協會曾對美甲產品進行了化學分析，發現有些劣質指甲油中含有高達80%左右的致癌物質甲基丙酸甲脂，有些指甲油含有一種名叫酞酸脂的化學物質，若長期使用，易引起孕婦流產及生出畸形嬰兒。購買指甲油千萬不能貪圖便宜，應挑選有國家批準文號的大品牌的指甲油。
　　生活小貼士：
　　1.指甲涂過指甲油，不應直接用手拿食物吃。指甲油干了之后會剝落，當手指接觸食物時，指甲油中的毒性物質會隨食物進入人體，長此以往，體內毒性積聚，會造成不良后果。
　　2.勤洗手。因為怕指甲上畫上美麗圖案會掉色，很多人多會減少洗手的頻率，這樣手上將積存大量細菌，有可能因此導致不同病癥。每個月最好能有一周的時間不要使用指甲油。
　　
　　女人保養不能低估每天 個一
　　
　　早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證夜間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
　　一片多種維生素復合片。在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
　　一杯醋。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重復多次的保健常識了。
　　一袋鮮奶。這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
　　一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
　　一個西紅柿或一片維生素C泡騰片。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。
　　一個補水面膜。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
　　
　　夫妻間經典定律
　　
　　炒菜定律：經常炒菜的肯定是妻子；炒菜好吃的肯定是丈夫。
　　花錢定律：妻子會把錢花在打扮（美容、穿戴）上；丈夫則會花在過（煙、酒、牌……）癮上。
　　買菜定律：一到菜市場就不知買什么菜好的多是妻子；一到菜市場見啥菜買啥菜的多是丈夫。
　　成熟定律：越是被妻子深愛著的丈夫越是成熟；越是被丈夫嬌寵著的妻子越是不成熟。
　　說話定律：夫妻之間誰說的話越多，誰的話就越沒分量。
　　傷害定律：夫妻之間，一方對另一方付出的越多，分手時所受到的傷害就越大。
　　干活定律：在丈夫的眼里，家里總是沒有什么活兒；在妻子眼里，家里總是有干不完的活兒。
　　做事定律：做事見好就收的總是丈夫；做事想好上加好的總是妻子。
　　著裝定律：男人只有合身的服裝而缺少流行的服裝；女人只有流行的服裝而缺少合身的服裝。
　　出門定律：最著急出門的是妻子，最后一個出門的也是妻子。
　　洗碗定律：妻子洗碗易凈；丈夫洗碗易碎。
　　嘮嗑定律：越嘮越有精神的是妻子；越嘮話越少的是丈夫。
　　回家定律：妻子一出門就想回家，丈夫一出門就不愛回家；妻子一旦不愿回家，丈夫就得匆匆回家；丈夫一旦不愿回家，妻子遲早也得離家。
　　吵架定律：越是毫無原因的吵架越是吵得兇。
　　譏笑定律：在懂得愛情的夫妻那里，相互間的譏笑會演化成一種幽默；在不懂得愛情的夫妻那里，相互譏笑會演化成一場戰爭。
　　距離定律：有時候夫妻間的地理距離越遠，情感距離越近。
　　脾氣定律：夫妻之間，掙錢多少決定脾氣大小，不掙錢的人沒脾氣。
　　平等定律：夫妻雙方都認為自己是家長，可重大的事情卻又一個人說了不算。
　　勸說定律：夫妻之間一旦發生矛盾，出面勸說的人越多，矛盾越是不容易消解。