做事何必有始終

李金榮

倘若信才寫了一半，圓珠筆突然沒有油了，你是隨手拿起另一支筆繼續寫下去呢？還是四處找一支顏色相同的筆，在尋找時思路又轉到別的方面去了，而丟下沒寫完的信不理？或者，你是否被一本間諜小說迷住了，哪怕明天早上有一個重要會議，也要讀到凌晨4點仍不釋卷？

趨合心理和蔡戈尼效應

心理學家說，人們天生有一種辦事有始有終的內驅力。可是，這種內驅力是因人而異的，有人喜歡拖延，有人非一口氣把事做完不可。

請試畫一個圓圈，在最后留下一個小缺口，現在請你再看它一眼，你的心思會傾向于要把這個圓完成。據心理學家的解釋，這種“趨合”心理作用，是“如果起初不完美，到最后不免要導致完美的神經模式”的張力。

關于趨合心理，曾有過這樣一段佳話：一位愛睡懶覺的大作曲家的妻子為使丈夫起床，便在鋼琴上彈出一組樂句的頭三個和弦。作曲家聽了之后，輾轉反側，終于不得不爬起來，彈完最后一個和弦。趨合心理逼使他在鋼琴上完成他在腦中早已完成的樂句。

1927年，心理學家蔡戈尼作了這樣一個試驗：她讓138個兒童做一連串的工作，要求其中一半人把自己的事情做完，另一半則在中途停止。一小時后，她測試那些兒童，發現有110人對未做完的工作比對已完成的工作記得更清楚。其結論是：人們之所以會忘記已完成的工作，是因為欲完成的動機已經得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動機便使他對此留下深刻印象，這種心態叫蔡戈尼效應。

你應該強化自己的意志

對大多數人來說，趨合心理和蔡戈尼效應的組合是流暢、和諧地發揮作用的。可是，有些人會走向兩個極端：不是慢騰騰地永遠不能完成一件工作，就是非得一口氣把事做完不可。這些人都需要調整他們的完成內驅力。

由于害怕完成，因而做事拖沓，永遠不能把工作做完的人，其特點是家里盡是做了一半的事情。他們也曾一再試圖自修，但結果都半途而廢。

一個人做事半途而廢，也許只是因為害怕失敗。他永遠不去把一件作品完成，以避免受到批評；同樣，只愿永遠當學生而不想畢業的人，也許是因為這樣就可不必到社會上去工作；也可能由于他在潛意識中就不相信自己會成功，于是害怕（而且避免）成功。

當你知道了自己為何不能有始有終的一些原因后，你應該怎樣改變自己的作風呢？

▲編一個時間表，把必須做的事以及要花費的時間都寫下來。努力培養出一種較合實際的意識，把期限定在要求辦妥的時間以前。如果有筆帳必須在12月1日前繳付，那就預訂在11月25日付出。

▲一點一滴地強化意志力，強迫自己完成一件簡單的工作，例如剎車，可使你的完成內驅力逐漸增強。

泰克醫生說：“如果你精力集中的時間限度是10分鐘，而工作要一小時才能做完，那么，你的腦筋一開始散漫你就要停止工作，然后用三分鐘的時間活動筋骨，例如跳幾下，去倒一杯水，或是做些靜力鍛煉的肌肉運動；活動過后，再把另一個10分鐘花在工作上。”

你應在洗碗槽里留幾個臟碟子

一個從不把工作做完的人，至少能夠擴展自己的生活，而且可能生活得豐富多采，可是一個非把每件事都做完不可的人，生活卻可能不太有規律、太緊張、太狹窄。

將過強的完成內驅力減弱，可以使人一面做事一面享受人生樂趣。在工作方面，不做完不罷休的人可能是個工作狂。如果把這種態度緩和一下，不僅使你能在周末離開辦公室，你還有時間去應付因工作帶來的問題：自我懷疑，感覺自己能力不夠或不能應付緊張等等。

非做完不可的人為了避免半途而廢，很可能把自己封死在一份沒有前途的工作上的危險。

興趣一旦變成狂熱，就可能是一個警告信號，表示過分強烈的完成內驅力正在漸漸主宰你的消遣活動。“我有個朋友強迫自己織完一件毛衣，”華爾德說，“現在，她雖然不喜歡那件毛衣，但卻覺得非穿它不可。對于某些事，不應該害怕半途而廢。”

怎樣才能把脫韁之馬一般的完成內驅力抑制住呢？只要你能認識到趨合心理和蔡戈尼效應能夠制約你，那你在這場戰爭中就已打贏了一半。但即使做到這一步，要把完成狂擊敗也很不容易，因為只要你正在做一件工作，你就會覺得一口氣把工作做完并沒有什么不對。

“你必須在看事物的時候加上一個價值觀，”傅勒說，“你必須告訴自己，‘這個工作計劃不值得做。”

至少先從一件小事開始。“不妨強迫自己在洗碗槽里留下幾只碟子不洗，”華爾德說，“看一本書的時候，嘗試停一下，想想自己是否在浪費時間和精力，如果是的，要不要繼續看下去？”

尤其要緊的是必須培養幽默感。當一件看來迫切重要的工作由于某種原因不能完成時，花一分鐘的時間向四周看看，享受這短暫的休息。同樣，隨遇而安地過日子，可能比用牙簽搭一座泰姬陵模型更重要！

（張健摘自黃金書屋）