治療失戀的最好方法——選擇性失憶

選擇性失憶：只有一些被大腦自動選擇的記憶會消失，導致當事人都不知道這種記憶是不是真的存在過。這是人類大腦對人類的自動保護，為避免此生物過分傷心導致崩潰。

訓練持續時間：3天

訓練時間：每天睡前，及每天的任何時候

訓練方法：拿忘掉一個人做范例

1、此人必須知道自己想要忘記的是什么。

2、第一天睡著之前對自己說：我不認識他，持續說，或者在頭腦中默念直到睡著。

3、如果一切正常的話，第二天早晨起來滿腦袋飛的都是“我不認識他”這句話。

4、在一天中只要有一點想起這個人的苗頭，就持續告訴自己：我不認識XX，停止一切想法。

5、第二三天在同樣的時間做同樣的訓練。

訓練結果：逐漸大腦會自動相信你真的不認識這個人。如果沒有達到最好的效果，至少從前煩你的情緒會全消失。

訓練副作用：

①會造成短期記憶力退化，比如你會忘記昨天做過和想過的很多事情。

②會造成長期記憶增強，這個雖然不是什么壞事，但是與第一項連起來形成典型腦萎縮特征。不過不用太擔心，這些只是暫時性的。

③會有頭暈不現實的感覺，因為畢竟強迫忘記是一段掙扎的過程。

④困意十足：比平時想睡覺，心情低落的人最容易比別人覺得困，過程結束后就好了。