很喜歡宋丹丹在小品里的那句名言:女人就要對自己下手“狠一點”。我想對自己的肥胖堅決不能手軟。
到了五月。雜志社里熱鬧喧天地美麗起來,看到女同事們不是“暗夜花開”,便是“暗地妖嬈”,愛美的我當然不甘心做個灰頭土臉的鉛筆頭,也很想風情萬種一把。薪水到手的日子,我馬上加入“掃街”的隊伍,為自己找出位的行頭。
可走到哪個商場的女裝部,售貨MM都會用柔媚的語調將我拒之千里:對不起,沒有你能穿的碼。啊,沒有大號的。有的甚至很間接地問:是給別人買嗎?一個小時過去,我依舊兩手空空。心情灰敗的我經過試衣鏡前,一下子呆住:鏡子里那個體態臃腫的女人是我嗎?
終于明白被“華服”拒絕的原因了,為了雪恥,也為了能穿上自己喜歡的衣服,我決心減肥,我的這一決定很快得到雜志社姐妹們的熱烈贊同,尤其是坐在我對面,那個一天換一套的姐姐,更是熱心向我推薦各種減肥方法。在眾多建議里,我決定根據自身特點來一次全方位的“精簡”。很喜歡宋丹丹在小品里的那句名言:女人就要對自己下手“狠一點”。我想對自己的肥胖堅決不能手軟。
首先面臨我的問題是:戒掉零食。我有個壞毛病,在看稿件和上網時就食欲狂好,老是忍不住想吃東西,尤其是零食,比如堅果類的花生、瓜子呀什么的,好像每天不吃點兒心里就不踏實,于是,代替這些零食的是綠茶。我知道茶水是去除油膩,清理體毒的佳品,天天堅持飲用,效果果然不錯。
在戒掉零食的頭三天,我就掉了兩斤。但這只是開始。我開始刻意為自己制定減肥餐。早餐我只喝一盒酸奶,而且是有果肉的混合型最小包裝的那種。到午餐前的這段時間不間斷地喝綠茶,有些微的饑餓感時可以在綠茶里加入一小勺蜂蜜,作用在于在減肥過程中不失掉應有的糖分致使面色暗淡。
午餐并不忌口,但吃的量很少,只是瞬間填滿肚子就可,但不要吃完就坐在電腦前。我會為自己找些活干,打掃一下辦公室,或是到外面溜達20 分鐘,目的就是消耗熱量。到晚上這段時間依舊不停喝綠茶。晚餐,我只吃一個蘋果和一個香蕉,當然還要不停地喝綠茶,這時茶水的作用是填補饑餓的空間。同時腦袋里要經常有這種意識:我要瘦下去。這會讓你有種持之以恒的心理。
兩周過去,我的減肥就已卓見成效。整個人足足瘦了一圈,確切的數字是減掉了八斤。聽聽,多么吉利的數字啊!身體變得輕盈的同時,心情也大好呢!不信?你也照著我的減肥“心經”來試試?
編輯/麗穎E-mail:cccp1973@126.com