胖小米的減肥“心經”

很喜歡宋丹丹在小品里的那句名言：女人就要對自己下手“狠一點”。我想對自己的肥胖堅決不能手軟。

到了五月。雜志社里熱鬧喧天地美麗起來，看到女同事們不是“暗夜花開”，便是“暗地妖嬈”，愛美的我當然不甘心做個灰頭土臉的鉛筆頭，也很想風情萬種一把。薪水到手的日子，我馬上加入“掃街”的隊伍，為自己找出位的行頭。

可走到哪個商場的女裝部，售貨MM都會用柔媚的語調將我拒之千里：對不起，沒有你能穿的碼。啊，沒有大號的。有的甚至很間接地問：是給別人買嗎？一個小時過去，我依舊兩手空空。心情灰敗的我經過試衣鏡前，一下子呆住：鏡子里那個體態臃腫的女人是我嗎？

終于明白被“華服”拒絕的原因了，為了雪恥，也為了能穿上自己喜歡的衣服，我決心減肥，我的這一決定很快得到雜志社姐妹們的熱烈贊同，尤其是坐在我對面，那個一天換一套的姐姐，更是熱心向我推薦各種減肥方法。在眾多建議里，我決定根據自身特點來一次全方位的“精簡”。很喜歡宋丹丹在小品里的那句名言：女人就要對自己下手“狠一點”。我想對自己的肥胖堅決不能手軟。

首先面臨我的問題是：戒掉零食。我有個壞毛病，在看稿件和上網時就食欲狂好，老是忍不住想吃東西，尤其是零食，比如堅果類的花生、瓜子呀什么的，好像每天不吃點兒心里就不踏實，于是，代替這些零食的是綠茶。我知道茶水是去除油膩，清理體毒的佳品，天天堅持飲用，效果果然不錯。

在戒掉零食的頭三天，我就掉了兩斤。但這只是開始。我開始刻意為自己制定減肥餐。早餐我只喝一盒酸奶，而且是有果肉的混合型最小包裝的那種。到午餐前的這段時間不間斷地喝綠茶，有些微的饑餓感時可以在綠茶里加入一小勺蜂蜜，作用在于在減肥過程中不失掉應有的糖分致使面色暗淡。

午餐并不忌口，但吃的量很少，只是瞬間填滿肚子就可，但不要吃完就坐在電腦前。我會為自己找些活干，打掃一下辦公室，或是到外面溜達20 分鐘，目的就是消耗熱量。到晚上這段時間依舊不停喝綠茶。晚餐，我只吃一個蘋果和一個香蕉，當然還要不停地喝綠茶，這時茶水的作用是填補饑餓的空間。同時腦袋里要經常有這種意識：我要瘦下去。這會讓你有種持之以恒的心理。

兩周過去，我的減肥就已卓見成效。整個人足足瘦了一圈，確切的數字是減掉了八斤。聽聽，多么吉利的數字啊！身體變得輕盈的同時，心情也大好呢！不信？你也照著我的減肥“心經”來試試？

編輯/麗穎E－mail：cccp1973@126.com