老師，千萬別讓自己的心態先老

隨著生命年輪一圈一圈地增長，我們也一天一天地變老，但是，作為老師，請你千萬別讓自己的心態先變老?。?/p>

如何知道自己的心態是否變老呢？你是否已經覺得“教學就那么回事”，所有問題都是輕描淡寫、例行公事；經常都是從積滿灰塵的書本下找出一份“古色古香”的教案，在上面稍作圈點甚至只瞄上一眼便心安理得地走上講臺；你是否經常嘆息：“曾經滄海難為水，除卻巫山不是云”；就連學生來問你問題的時候，你都是以一句“這點小事也來煩我”，而把滿含委屈、前來求助的學生打發走；你是否覺得自己已經完全喪失了熱情與活力；就連你踏進校園的時候，你也覺得孩子們禮貌清脆地問好，都已經無法舒展你緊鎖的雙眉……如果真的是這樣，那么老師，我想提醒你一句：你真的是“老”了。即便你還很年輕，但你的心態已經老了；即便你自認擁有年輕的心態，但此刻的你一定染上了不少教師感染過或正感染著的一種“職業倦怠癥”。

感染“職業倦怠癥”最主要的原因是教師背負的壓力過大。身為教師，我對教師面臨著的巨大的工作壓力和心理壓力有著深刻的體會：教師經常疲于奔命，無暇也無力對教育教學進行總結，也就無法體會到工作的成就感，覺得教學是一件很“沒勁”的事情；而教師個人的生活空間也受到擠壓，無法為教學提供一個有力支持的大后方。一天、兩天，甚至一年、兩年還可以忍受，但天長日久，難免會生出疲勞之心，倦怠之情。

面對壓力，作為老師，怎么樣才能讓自己的心態永遠保持青春活力呢？我想應該從以下四個方面進行調整。

第一，學會享受“過程”，讓每一天精彩快樂。教學生活，看似枯燥乏味，實則充滿著歡樂和幸福。要化平淡為神奇，就在于用心去感悟每一個日子。當學生在人生探索之路上愁眉緊鎖時，你先站在這個孩子的角度想一想。找到最佳辦法后，幫他走出困惑，為他解除煩惱。“送人玫瑰手有余香”的美好境界，定會讓你心潮難平。夜深人靜，回味一天的教學生活，用筆記錄下令你心動的點點滴滴，不求發表，不為炫耀，只為抒一抒美好的情愫，吐一吐心中的愉悅，留一點值得回味的素材。這樣，就是一天從早忙到晚，你還是會覺得時間真是過得太快了。其實，生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿。有付出就會有回報，我們的生活是有些重復，但這重復之中也有著許多的變化，我們應當學會優化并體驗這個“過程”中的快樂。學生的學業進步了，有自己的功勞，不管進步是大還是小，我們都應當并且讓學生意識到，一起享用這成果；師生間、同事間的關系拉近了、融洽了、密切了，自己應該為自己的努力高興，與學生、與同事共同慶賀這成功。

第二，學會關愛學生，從關愛中感受幸福。優秀教師，之所以對自己所從事的職業充滿希望，感到幸福，就是因為他們都具有關心愛護學生的良好美德和思想境界。他們把關愛學生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活，正因為如此，他們才能夠從工作中獲得樂而忘憂的源源不斷的動力。關愛學生是對學生的成長寄予良好期待的態度和行為。它不同于一般的對學生的尊重和信任，而是高于對學生的尊重和信任。要關愛學生，就要求我們：經常把學生放在心上，體察他們的酸甜苦辣，關心他們的學習、生活、為人、處事等各方面的健康發展，同情學生的痛苦與不幸。當學生的身心、人格尊嚴和合法權益受到損害時，能夠挺身而出。當學生遇到困難或挫折時，能夠給予及時的鼓勵，幫助學生解決實際問題，努力使他們成功……即使你對教學對學生感到相當厭煩，簡直忍無可忍之時，也不妨試一試“假裝”哲學的妙用。當你“假裝”對教學對學生充滿激情，無限熱愛之時，你倦怠的情緒就會拋到九霄云外，在不知不覺中愛上學生，愛上教學，愛上與自己的心靈對話。那時，再大的倦怠都會煙消云散，你會由衷地感到：當一名人民教師真好！總之，一句話：一切為了學生！與學生同喜，與學生同憂。

第三，學會樂觀開朗，拋厭教情緒到九霄云外。教師是人不是神。面對教師的職業倦怠。蘇霍姆林斯基開出的良方是：樂觀主義。他說：“兒童身上沒有任何東西是需要教師嚴酷對待的。如果兒童的心靈中出現了毛病，那么這邪惡首先要靠善良來驅走。”蘇霍姆林斯基還說：“多年的學校工作經歷使我堅信，如果我關懷兒童，并培養他們的這種態度，他們就愛惜我的心和我的神經，在我心情沉重甚至很難說話時能理解我。孩子們覺察到我有情緒，感覺到我心情很沉重，他們甚至說話也輕聲輕氣，避免吵鬧，力圖使我在課堂和課間休息時都能盡量得到安寧。我親愛的同行，這種心連心的感覺，善于看到別人的內心，就是使你保持健康的永不枯竭源泉?！苯處焸兒煤米x讀這段話，這是防止神經衰弱避免厭教的一劑良藥。

第四，學會順勢彎曲，感悟傳統太極中的剛柔相濟。有這樣一個案例，加拿大有一對小倆口老吵架，想離婚；但又一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人就出去旅游，于是挽救了他們的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發現雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時候要學會彎曲。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對；妻子一聽丈夫檢討了，馬上說，我做得也不夠，雙方和好如初。如果當年馬寅初會彎曲，我們中國人的心情會比現在好多了；彭德懷如果會彎曲，結果也會好多了；周恩來會彎曲，所以周恩來是偉大的。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學，取向于前，外圓內方。當然這樣做很難，但是我們一定要朝這個方向努力。教師的職業煩瑣、細膩，只要肯做就無休無止，有做不完的事，講不完的課，教不完的學生。解決職業倦怠的關鍵在于個體應意識到職業倦怠并不是只在一生中發生一次的現象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。如果我們學著識別自身職業倦怠的癥狀，并在危害產生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。因此，要想拋開壓力，解決倦怠，最好就是找點自己感興趣的事情去做，可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點，可以樸素一點，可出可入，可莊可諧，總之挖掘出自身潛能，發輝自己長處，保持樂觀開朗，心生自豪，心生榮耀，心生自強，在成功中你又有什么可倦怠呢？我想：青春活力也就是在這樣的心態之下才能是持久的、永遠的！