預防疾病從小抓起

心血管

近年來，我國少兒心血管病發病率與其它小兒常見病比較有所上升。對此專家指出：少兒心血管病雖有先天性與后天性之分，但都能采取相應的預防措施，以減少發病。預防少兒心血管病要培養孩子從小養成良好的生活和飲食習慣：生活要有規律，起居要定時，飲食上要保證每日足夠的蛋白質和蔬菜，要特別注意避免食用過多的油脂和鹽。此外，家長對有關醫學知識的普及也是預防少兒心血管病的關鍵。

心肌炎

醫學專家指出，大量的事實證明，病毒性心肌炎的發病原因大多是因為小兒上呼吸道感染，病毒性腸炎反復發作久治未愈而遺留下的后患，應引起人們的注意。

病毒性心肌炎占各類心肌炎的首位，且發病率呈逐年上升趨勢。患兒病前1～4周往往有發燒、疲乏、食欲不振、頭痛、嘔吐、腹痛、解稀水樣大便等病癥。心肌炎臨床表現為面色蒼白、頭暈、胸悶、心慌、心前區不適或疼痛、心律失常、心臟擴大等癥狀，嚴重者出現面部浮腫、不能平臥、呼吸困難等，甚至因心源性休克及嚴重心律失常而危及生命。因此，小兒若出現上述癥狀，應警惕病毒性心肌炎。一旦確診，患兒急性期應臥床休息1～3個月，及時到醫院診治，以免遺留后遺癥。

乙型肝炎

在傳染病中，乙型肝炎首當其沖，它一旦感染人體，就可能使患者終身不得安寧。在我國12億人口中就有1.2億人是乙肝病毒攜帶者；尤其令人可畏的是，攜帶乙肝病毒的母親可直接將病毒傳染給嬰兒。新生兒感染后很容易形成慢性乙型肝炎患者或病毒攜帶者，一部分成年后將發展成肝硬化和原發性肝癌，這將嚴重影響下一代的健康素質。因此，衛生部決定把乙肝疫苗列人免疫計劃，新生兒及學齡前兒童接種乙肝疫苗，可使嚴重危害身體健康的乙型肝炎得到有效的控制和消除。

糖尿病

糖尿病是嚴重危害人類健康的“富貴病”之一，中醫認為該病是由于長期飲食不節、損傷脾胃、濕熱內蘊或長期精神緊張、過怒傷肝引起的。最近，國外學者研究揭示，母乳喂養率下降，牛奶喂養增多，是糖尿病高發的一個不可忽視的因素。據近期《新英格蘭醫學雜記》報道：許多青少年糖尿病患者的發病可能與嬰兒時期飲用牛奶有關。因為牛奶中的一種蛋白質能和機體中的抗體發生免疫反應而誘發糖尿病，這一現象在有糖尿病家族史的兒童和成人中，發病率比別人高7倍。因此，為減少糖尿病的發生，除了飲食得當、營養平衡外，還要大力提倡和普及母乳喂養。

高血壓

高血壓是中老年人的常見病，它可引起心臟病或腦中風等嚴重的并發癥，是我國人群的主要死因之一。近年來的研究發現，兒童期原發性高血壓并不少見，許多成年人的高血壓在兒童時期就已開始。兒童的血壓如果在整個生長發育過程中雖未超過正常范圍，但與其他兒童相比較高，這樣的兒童在成年后形成高血壓的可能性要大得多。

對此，專家指出預防高血壓發生應從小開始，其措施是：(1)注意體重。現在孩子在家里都是“掌上明珠”，家長總想把雞鴨魚肉這些好吃的東西往孩子嘴里送，結果使兒童中的1％成了“小胖墩”，為高血壓埋下一個危險因素。家長要學會用身高、年齡計算孩子的體重，如果孩子體重超過正常體重的20％就是超重，超過正常的50％就是肥胖。孩子應該少吃肥肉、糖類，多吃蔬菜、水果，多運動，不挑食、偏食，不任性；(2)控制鈉鹽的攝人。從小不要養成吃咸的習慣，少吃咸菜，家長做菜時少加鹽和醬油，吃飯時飯桌上不放咸菜，少吃罐頭食品；(3)教育孩子不抽煙。吸煙可以暫時升高血壓，兒童吸煙與好奇或模仿有很大關系，如果從小染上吸煙習慣，戒掉往往很困難，所以要教育孩子不吸煙，特別不要接受第一支煙；(4)安排好學習和休息。當前孩子們功課很多，造成體力和精神高度緊張，長此下去，對孩子血壓是不利的，家長、老師要合理安排學習和休息，不能讓孩子負擔過重；(5)孩子也應該每年測量血壓。高血壓的遺傳因素約占30％，其他疾病如腎炎、多囊腎、嗜鉻細胞瘤也會出現高血壓，生活方式不健康對孩子血壓十分不利，所以每年至少測一次血壓，這樣可以及早發現高血壓苗頭，早請醫生治療或指導，阻止高血壓的發展。

牙頜畸形

牙頜畸形影響儀表美，它的形成并非一朝一夕，而是早在兒童生長發育過程逐漸形成的，其原因是由遺傳、疾病、內分泌障礙、營養不良、功能紊亂以及不良習慣等因素造成的。造成的畸形也是多種多樣的：牙列不整齊、個別牙或多數牙錯位以及上下頜咬合關系不協調，頜骨頭大小不對稱，從而形成面容的變異，影響咀嚼、語言功能和個人儀表。所以在兒童時期如能及早發現和制止牙頜畸形發生，則可以使兒童健康成長。要提倡預防性矯治，即在錯頜畸形發生以前采取預防措施，如：妊娠應注意母體營養、健康，防止先兆流產、疾病及外傷，以保證胎兒正常發育。母乳喂養孩子時，注意哺乳姿勢；兒童時期注意口腔衛生，預防齲齒，早期發現和治療影響牙頜發育的五官和全身疾病。

駝背

“坐如鐘，站如松，行如風，臥如弓”是衡量青少年健康體魄的準則。而不少青少年在日常學習和生活中忽視坐立行的正確姿勢，形成駝背，影響美容，以至遺憾終生，因此，預防矯治駝背必須從青少年開始。

據專家測定：兒童骨骼中水分和有機物如骨膠元含量較多，無機鹽較少。成人骨組織有機物與無機物之比為3：7，青少年學生為1：1。由于青少年骨骼硬度少、韌帶、肌肉也較薄弱，因而，受骨骼肌肉影響的身體形態，尤其是脊柱容易變形。女孩發育較平緩而協調；而男孩身高增長快，體重增長慢，骨骼發育快，肌肉發育慢，因而男孩更容易駝背。

12～18歲是預防駝背的關鍵時期，在這個時期，應特別注意保持站、坐、行、臥、讀、寫的正確姿勢。還可以經常練習防脊柱彎曲操：頭頂一本書，不需手扶行走200～300米，每天練習1～2次，對預防駝背有較好的效果。

骨質疏松癥

骨質疏松癥是近代才被認識的一種病癥，它嚴重影響老年人的生活和工作。這種病是因為構成骨質的主要成分鈣的流失，留下很多微小的腔隙，外表大小、形狀雖無改變，但組織沒有原來致密，自然也就沒有那么堅固了，到一定程度便出現癥狀。

目前，對骨質疏松癥還難以做到早期診斷。當病人出現腰背痛和骨折時，病情已比較嚴重，治療也比較困難。即使無明顯癥狀，僅在X光片上發現骨質疏松變化，骨質量的喪失也已達30％以上。專家們由此提出，預防老年性骨質疏松，要未雨綢繆，應從青少年時期開始補鈣，首先是增加鈣的攝人。大多數醫生認為，每日應攝人鈣1.0～1.5克，而一般飲食中的鈣含量與此相差太遠。因此，應多吃含鈣