整理/譚 翔
2006年新年的鐘聲剛剛響過,意外的喜訊突然傳來:《家庭醫藥》雜志社把我評為“健康大使”!我想,這是對我的鼓勵和鞭策,鼓勵我關心他人健康,鞭策我把追求健康作為晚年的中心。今天,我借《家庭醫藥》雜志向全國的讀者朋友道一句:“祝您健康常在!”
無論您是二八芳齡,還是年過花甲,任何時候,健康都應該是您生活中永恒的主題。有健康才會有蓬勃的青春,有健康才會有輝煌的事業,有健康才會有幸福的晚年。健康就像您腳下的車輪,它會載著您滾滾向前,讓您準時到達心中的目的地。故必須“健康常在!”
1992年,我還自認為是一個“健康常在”者。當時,我每天能吃500克主食,每小時能走6公里路程,每晚能睡8小時覺,常年不看醫生、不進藥店,這還不夠健康嗎?但就在這一年,一次偶然的機會,我被縣醫院確診為“無痛性心肌缺血”。大夫告訴我,我是冠心病。我不相信,又到省城一家大醫院檢查,結果還是一樣。這時,我心里有點恐慌,便到處尋醫問藥,急著想把病治好。吃了半年藥,到醫院一復查,病情依然如故。于是,我又四處訪問那些患有冠心病的病友或者是他們的親屬。有的說:“這是老年病,甭害怕,別理它!”也有的說:“這病容易突發,要堅持常年吃藥。”有主張多運動的,也有主張做氣功的……
在這種情況下,為了弄清楚到底應該怎么辦,我先后買了幾本有關冠心病防治的書,又訂了一些醫療保健雜志和報紙,開始了醫療知識的學習,逐漸學到了不少這方面的知識。這些知識的逐步獲得,使我懂得并決心改變不良生活方式。戒煙、改善膳食結構(我改善膳食結構,可以歸納為四句話:一減少,食鹽由每天10克減為6克;二增加,主食由1種改為3種,食物花樣每天增加到20種左右;三保證,保證充足蛋白;四補充,補充維生素和礦物質),同時把過去今天學氣功、明天學按摩、后天練跑步的三天打魚、兩天曬網的鍛煉方法,改為天天步行,雷打不動。這些生活方式的改變,對我的冠心病二級預防起到了良好的作用。如今十幾年過去了,我血脂正常、血壓正常,冠心病也沒有再加重。
多年的實踐使我體會到,醫藥保健知識,是人生最好的保健品,是獲得健康不可缺少的良藥。正因為如此,2003年我從十幾種醫藥保健刊物中,選擇并訂閱了《家庭醫藥》。初次閱讀,我就發現《家庭醫藥》是一本優秀的醫藥期刊,它由編者精心策劃,權威專家撰稿,薈萃了名醫專家的智慧。三年來,它不僅幫助我對癥選藥、科學用藥,編輯同志還給我提供檢病信息,答詢過藥品真偽。《家庭醫藥》已成為我追求健康的最佳選擇之一。我不僅自己喜愛,還積極推薦給身邊的親朋好友,和他們一起“分享健康”,把《家庭醫藥》點燃的“健康之光”不停地傳遞下去……