十三種方法助您預防感冒

1.蒜頭冰糖水對預防感冒有奇效。制法：把已去膜的蒜頭切片，浸在裝冷開水的密閉容器中六七小時后，用紗布將蒜頭濾除，加入打碎的冰糖，再用小罐子裝好，分別密封，要用時打開即用。每天早晚用蒜頭冰糖水漱口，漱口時要讓它在口腔中停留一會兒，然后吞下去。這對感冒、鼻炎有奇效。

2．晚上經常用10枚大棗，5片生姜煎茶喝，增加人體抗病能力，可防感冒及其他呼吸道疾病。

3．流感盛行時，可將醋加熱或將醋潑到暖氣片上或電風扇上，散發出的蒸氣可防流感。

4．冬桑葉和碎菊花，可以清目、治感冒。以冬桑葉和碎菊花作枕心，使人頭腦清新，還可祛風，防止感冒。

5．勤洗手。據研究，感冒病毒在手上能存活2小時，而在硬質物體表面能存活72小時，當感冒病人摸擦其鼻子時，其手上便沾染上感冒病毒，這些病毒就會被帶到病人所接觸到的地方，如門把手、汽車扶手等。健康人一旦接觸這些物體，手上就會沾染上病毒，如果沒洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就會染上感冒。因此，為了預防感冒，請勤洗手。

6．流行性感冒由流感病毒引起，六神丸有明顯的抗病毒作用，成人1日服3次，每次10粒。

7．把大蒜切成細條塞入鼻孔內可防感冒。

8．扁豆有將支氣管分泌物排出的功能，從而能夠活化肺臟。容易感冒而不易根治的人，可將浸泡過一夜的扁豆，加黑木耳和雞肝炒來吃，有特效。

9。常吃胡蘿卜(油炒)。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內能轉化成維生素A，保護鼻、咽、氣管等部位的黏膜，增強抵抗力，有利于預防感冒。

10．按摩指壓。兩手中指、食指并齊，用指腹從兩側鼻翼起點(迎香穴)，輕輕摩擦至鼻根處，每次上下摩擦19次，感到微熱為止，早、晚各做1次，也可隨時做；而后用拇指按壓鼻下人中溝(人中穴)，點按32次，鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。

11．冷水洗鼻。用雙手捧起干凈水，對準鼻孔輕輕吸氣，再馬上把水放掉，如此反復13次，每天早晚各1次。

12．熱水搓耳。每晚洗臉時，用熱水毛巾搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，既可防感冒，又能治感冒。

13．冷臉熱腳。每天早晚堅持用冷水洗臉，臨睡前用熱水洗腳，能幫助提高身體抗病能力，有利于預防感冒。