六大高招幫助男人充電

休息充分，睡眠質量高，合理運動，步行爬樓梯，打哈欠，伸懶腰等六大高招可使男人助性。

激情之旅后，也許你還渴望一個纏綿溫情的“后綴”。但為了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些。

專家分析：陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，作為妻子一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。

因為時間緊張和工作的繁忙，越來越多的男性變成了“靠車一族”，或自己開車，或打的或坐公交，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣于久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。

專家分析：缺乏運動，以車代步幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。經研究認為，慢性便秘與性功能障礙之間確有某種聯系。因為受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態。久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關系。特別是恥尾肌，有人稱之為“性愛肌”，如果經常處于松弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。

身體在疲憊和缺氧時，人會不由自主地打哈欠來舒解疲乏。而性學專家認為，妻子不妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠、伸懶腰，這樣有助于丈夫擁有良好而堅挺的勃起。

專家分析：對男人的身體而言，打哈欠和陰莖勃起都是由一種叫做氮氧化物的．化學物質所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴散開后，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿著脊索下行至給陰莖輸送能量的血管。有時這．兩種功能同時發揮作用，這正是他打一個大哈欠時陰莖會顫動的原因。因此，鼓勵他多打哈欠，有助于疏通他的主要神經通路，使勃起更強勁。