養身有道

亂掏耳朵會引起咳嗽

有些人覺得掏耳朵舒服，而且還衛生。但是，耳朵本身有一種自潔功能，分泌物會自然地脫落到耳外，建議不要經常掏。相反，如果經常掏耳朵，不當的刺激會引起干咳或鼻子有異樣感。

有些人在掏耳朵時，嗓子感到發癢、干咳，這是因為刺激了迷走神經的緣故。迷走神經的分支不僅管理喉頭黏膜傳來的感覺，而且還分出小支延伸到外耳道，當刺激迷走神經的任何一根分支時，同時有可能牽動其他部分。因此，有些人掏耳朵時，由于刺激了耳道皮膚內的迷走神經的細小分支，其它分支也受到了刺激。這樣，會感覺喉頭有東西在刺激發癢，引起咳嗽。但是這種情況并不具有普遍性，患者如出現長時間的干咳還是要盡快到醫院就診。

男人吃太飽容易患癌

日本東京近日發表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其患癌的概率。

這項研究以58名男性為對象。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞發生了變異，失去運動能力。是導致癌變幾率增加的主要原因。

吃的太飽容易引發胃病。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2-3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。此外，營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。

長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松，從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由于體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質疏松的機會就會明顯增加。

有5種茶最適合減腹

有一些茶可有效防止肥胖，不僅會產生飽腹感，還能燃燒脂肪。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑曲菌發酵制成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯。

2、吉姆奈瑪茶：嚼過吉姆奈瑪的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少，對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。利用荷葉茶來減肥，首先必須是濃茶，一天分6次喝，最好是在空腹時飲用。

4、杜仲茶：所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

心理壓力大讓人衰老十幾年

美國的一項最新研究指出：心理壓力會讓人加速衰老，而且一老就可能達到十幾年。

美國國家科學院的研究人員已經觀察到了心理壓力對細胞的影響。每一個染色體的頂端，都被一片被稱為端粒的DNA物質覆蓋著，它的作用是保護染色體、提高基因的穩定性。每當細胞分裂時，這些端粒便會變短，由此分裂產生的子細胞的端粒會比母細胞的端粒稍短一些。在年輕人身上，端粒酶將糾正這一過程，重新構造細胞端粒。但在年紀大一點的人身上，在細胞分裂后，端粒將大大縮小，最終細胞復制將完全終止，這意味著人的壽命也就此終結。由于端粒的長度決定了DNA復制和細胞分裂的次數，可以通過它計算出生命延續的時間，故其被形象地稱為“分子鐘”。

為了研究心理壓力對細胞衰老的作用，研究人員觀察了58位母親的白血球細胞的染色體端粒。在這些母親中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理壓力大一些。其他母親的子女身體健康，心理壓力相對小一些。結果，心理壓力最大的婦女，其端粒也最短。壓力對細胞的影響是非常明顯，相當于加速了9-17年的細胞老化。