勤勞·心寬·雜食·和諧

健康長壽是人類的共同追求，103歲的老壽星、共產(chǎn)黨員戚成蘭就是這一追求的實踐者和受益者。那么，她有哪些健康長壽的“秘訣”呢？我?guī)е鴱娏业奶角笤竿瑧阎茨降男那椋谌ツ?1月2日到她家采訪。

老壽星戚成蘭是伊春區(qū)紅升街道辦事處豐林社區(qū)的一名有64年黨齡的老黨員。1902年出生在山東省臨沭縣夏莊鎮(zhèn)井店子村一個農(nóng)民家庭。1941年入黨。抗戰(zhàn)期間，她曾做軍鞋、軍服、抬擔(dān)架支援前線，還經(jīng)常為八路軍站崗、放哨，她是沂蒙山區(qū)的一位老革命。

當(dāng)我在老壽星的二兒子袁兆玉的陪同下，來到老人住所的時候，老人迎上前來與我握手。看上去像個80多歲的老人。她身板硬朗，耳不聾、背不駝，眼睛烔烔有神，走起路來不用拐杖。

老壽星的兒子袁兆玉介紹說：“我母親健康長壽主要有以下四個方面實踐：一是一生愛勞動、閑不住；二是心寬，性格開朗；三是吃雜糧，不吃大魚大肉；四是兒女孝順，家庭和諧。”

他的話語使我想起了一位著名養(yǎng)生家的話：“健康長壽有三種人：一是勞動者、二是雜食者、三是樂觀者。”這種理性總結(jié)與老壽星的生活實踐完全吻合。

老壽星出身貧寒，一生勞作。在山東老家期間，她播種、鋤地、收割，大田農(nóng)活樣樣都會做。1960年來到伊春林區(qū)大兒子袁兆金家后，她仍然閑不住，幫助兒媳做一些力所能及的家務(wù)活。老人有個習(xí)慣就是經(jīng)常出去散步，與鄰居嘮家常。今年103歲了，她仍然能喂雞、喂狗、掃地、包餃子。

老壽星心地善良，心寬樂觀。她有著溫和的性格，心直口快，有話就說，有氣從不窩在心里。老人家一輩子知足常樂，助人為樂，自找其樂，她能讓生氣、憂愁、不快遠(yuǎn)離自己。

老壽星以素食、雜食為主，飲食有節(jié)。也許是窮日子過慣了，老人家不喜歡吃大魚大肉。兒媳常問：“媽，你想吃點啥？”老人說：“吃啥都行，粗茶淡飯更養(yǎng)人。”她從不挑食，也不吃零食，每頓飯只吃七八分飽，從不暴飲暴食。老人生活很有規(guī)律，喜歡嘮喀、擺牌、看電視。一年四季起居有常，從不熬夜。

老壽星兒女孝順，家庭和諧。兒女、兒媳、女婿非常孝順。兒子、女兒主動接老人到自己家盡孝。特別是二兒媳井秀蘭和老人共同生活了30多年，什么事都順從老人，每頓飯都有稀、有干、有菜；老人有時腰痛，二兒媳及時端水、送藥。由于兒子、女兒、兒媳的精心照料，使老人無憂無慮，整天樂呵呵的。

戚氏家族全家現(xiàn)有70多口人，有二子三女，五代同堂，其中有7名黨員、有5人參過軍。老人的大女兒袁兆銀今年已81歲了，最小的外孫子的孫子也5歲了。家族成員中有國家公務(wù)員，教師、商人、工人、農(nóng)民，對老人都很孝順，整個家庭十分和諧，其樂融融。

小女兒袁兆霞一邊給老人梳頭，一邊向我介紹說：“老人現(xiàn)在血壓正常，心臟很好，一生沒有過大病，沒住過醫(yī)院。近5年，老人的頭發(fā)長密了，原來的白發(fā)大部分變黑發(fā)了，現(xiàn)在每天還能喝半兩酒，真是返老還童了!”

訪問結(jié)束時，我環(huán)顧了這普通的房屋、院落，陷入了深深地思索：看來，人活百歲不是夢，只要善待生命，遵循生命規(guī)律，就能創(chuàng)造健康長壽的奇跡。