孕期生活Ｑ＆Ａ

懷孕后能喝飲料嗎?

我懷孕前一直喜歡喝果汁、可樂等飲料，不愛喝白開水。現在懷孕了，請問還能喝這些飲料嗎?

A：妊娠早期由于早孕反應，不愛進食，喝一些果汁，以增加維生素和糖分是可以的。但果汁、可樂等飲料會增加血糖濃度，而血糖濃度過高，會使胎兒體重過大，也會增加妊娠期糖尿病的風險。如果不愛喝白開水，可以喝一些蔬菜汁，或用榨汁器自制一些新鮮的水果汁。

人工流產后多長時間可再次懷孕?

我一年前服藥意外懷孕，做了人工流產。現在我打算要一個寶寶，不知道流產后多長時間才可以再次懷孕？

A：人工流產半年后再考慮懷孕比較好。因為人工流產會對子宮內膜產生一定的影響。一般情況下，半年的時間子宮內膜可以恢復正常，可以供應胚胎的營養。但要注意，懷孕之后不要服用對胎兒有影響的藥物。如果必須用藥，請聽從醫生的指導。

孕期坐飛機需注意什么問題？

我已經懷孕4個多月，最近我們單位要組織去海南旅游。我不想放棄這個機會，可又擔心會影響胎兒健康。請問這個時候可以去旅游嗎?需要注意什么問題?

A：妊娠3個月以后，胎盤已經形成，懷孕3～8個月期間，是相對穩定的時期，這期間乘坐飛機也相對安全。但對一些敏感體質的人來說，在飛機的起降過程中，身體要經歷加壓和減壓的過程，有可能會造成流產。所以要注意以下幾點：在飛機上保持心情愉快；在飛機的起降過程中不要緊張，可以輔助性地做一些吞咽動作；飲食要適中；減少機內走動；不要提過重的行李等等。

吃什么吐什么，怎么辦？

我懷孕1個多月就開始有晨吐反應，早晨起來吐得很厲害，后來發展到幾乎吃什么吐什么。請問這種情況需要看醫生嗎?會不會對胎兒造成不良影響?

A：妊娠早期出現惡心、晨起嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡等現象屬于正常的早孕反應。一般情況下，早孕反應不需要看醫生，大約持續2個月左右會自行消失。但如果吐得很厲害，幾乎吃什么吐什么，就要看醫生，做全身檢查及尿化驗。如果尿里出現酮體，就要做滅酮治療。因為酮體在體內堆積越多，越會影響母親的健康和胎兒的發育。而且，由于母親不能進食，會造成營養狀況不佳，甚至會引起失水、失鹽及酸中毒反應，勢必影響到胎兒發育，所以要積極治療。

孕期皮膚長疙瘩要緊嗎？

我懷孕后，身上、臉上就開始長疙瘩，像青春痘似的，有時疼，有時癢。請問這要緊嗎?需不需要治療?會不會影響胎兒?

A：妊娠期母體內分泌發生很大的變化，皮膚代謝加快，皮脂腺分泌增加，易引起身上、臉上長疙瘩，是正常現象。只要保持皮膚清潔、毛孔通暢，就可以了，不需要特殊治療，也不會影響胎兒。但是，如果痛、癢得很嚴重，就不屬于生理性變化了，應該到醫院就診，排除妊娠期肝內膽汁淤積癥。

懷孕后可以進行運動嗎？

我懷孕前一直喜歡運動，比如跑步、做仰臥起坐、跳舞等等。現在我懷孕了，不知道還能不能堅持進行這些運動，需要注意什么問題?

A：懷孕是一種生理現象，懷孕之前從事的運動，只要不是劇烈的活動，都還可以堅持到懷孕之后。孕早期、孕中期可進行如慢跑、跳交際舞、游泳等等；孕中、晚期可以散步、做孕婦的韻律操。但要注意，整個孕期的運動過程中動作要輕緩、柔和，不做劇烈運動。而且，懷孕之前沒有從事的運動，懷孕之后不要增加了，以免造成流產。

孕期如何控制血糖?

我懷孕7個月的時候去醫院檢查，醫生說我的血糖有點高，告訴我需要控制，否則孩子會太大，不好生。可是具體應該怎樣控制血糖呢?平時的飲食中應該注意什么？

A：醫生說你的血糖有點高，估計你在孕期檢查期間發生了妊娠期糖尿病，即妊娠期首次發生或發現的糖尿病。這只是在孕期發現、診斷出的結果，產后糖代謝多數可恢復正常，但將來發生糖尿病的可能性會增加。

一旦被診斷為妊娠期糖尿病，可在醫生指導下，先進行飲食控制，之后再抽血檢查。若空腹血糖值仍＞105mg／dl，飯后2小時血糖值＞120mg／dl，就應配合注射胰島素。期望能將血糖值控制為：空腹60～90mg／dl、飯前60～105mg／dl、飯后1小時<140mg／dl、飯后2小時<120mg／d1。

妊娠期血糖增高，嚴重的話將可能發生妊娠并發癥，增加早產、流產與難產的機會，所以要加以控制。平時注意少食多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐，因為一次性大量進食，會造成血糖快速上升。空腹時間太長，容易產生酮體，對胎兒不利，所以睡前可吃一些點心，防止晚餐與第二天早餐的時間相距過長。早餐盡量減少淀粉類食物。每天最好喝兩杯以上牛奶，以獲得足夠的鈣質。蛋類、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等大豆制品，每天攝入100克左右就可以了。盡量少吃含糖飲料和甜食。烹調用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥之類的食物，以及動物的皮、肥肉等。增加蔬菜的攝取量。可以吃新鮮水果，但不可無限量地吃。

以上方法既可延緩血糖升高，同時也不會讓準媽媽有饑餓感。

胎兒小，需要輸營養液嗎？

我懷孕6個月的時候去醫院檢查，醫生說我的胎兒比正常胎兒小一個標準差，建議我輸營養液，連續輸10天。都說自然的東西是最好的，我不知道是不是真的需要輸營養液?輸營養液對胎兒會有什么影響?胎兒小，除了營養的原因，還有沒有其他原因?

A：胎兒發育比正常相同孕齡的胎兒小，主要有以下幾個原因。

遺傳：胎兒出生時體重差異，有40％來自雙親的遺傳因素。

營養：孕婦營養攝入不足或胃腸道吸收障礙等，會影響胎兒的生長發育。

母親吸煙或飲酒以及孕婦的年齡、體重、身高、職業、胎次和所在地區等均可影響胎兒生長發育。

胎兒宮內感染和發育異常。

另外還有胎盤因素：胎盤大片鈣化、梗塞，胎盤過小，膜狀胎盤等，使胎盤血流量減少，也會導致胎兒發育偏小。

醫生建議你住院治療，目的在于了解其發生的原因。如果真有胎兒宮內發育不良，輸注營養液，可以補充氨基酸，對胎兒進行營養治療，這對胎兒是有益處的。

編輯／陳淑琴