國外老人會休閑

法國老人騎驢子

近年來，驢子在法國突然吃起香來。馬賽等城市的寵物商店，甚至開始出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。一位擁有兩匹驢子的70歲老者說：“驢子生性老實，脾氣溫和，步速又慢，對老年人來說尤為合適!”

美國老人泡浮箱

最近，越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，內(nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年健身者裸身浸入“浮箱”后即處于半浮半沉的“絕妙狀態(tài)”。箱內(nèi)關(guān)閉后，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效，同時還能防治多種皮膚病。

日本老人詩朗誦

在日本，朗誦詩歌被人們視作一種既健心又健身的活動。日本廣播公司10年前創(chuàng)辦的朗誦函授中心共接納了4萬余名學(xué)員，其中60歲以上的老人竟占六成以上。老人們紛紛將自己的詩朗誦錄音帶寄往函授中心，再由教師作出評點和指導(dǎo)。日本的健康專家們認(rèn)定，老人常作詩朗誦可增加肺活量，改善記憶力，甚至還可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

巴西老人學(xué)爬行

自從巴西老年病治療專家查爾沃醫(yī)生創(chuàng)辦了“爬行俱樂部”以后，在老人中掀起了一陣“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂、失眠等癥的老人紛紛在家中臥室的地板上學(xué)起了爬行，爬行運動不僅可以預(yù)防緩解20余種老年病，而且不易使老年健身者受傷。

英國老人赤足跑

在英國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般戶外進(jìn)行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉(xiāng)間小路。

〖編輯：安然〗