書法練出精氣神

俗話說：“少要安，老要歡。”是說人老了要有精神，我今年九十歲，耳不聾，眼不花，身無疾患，精神煥發(fā)，記憶良好，行動自如。有人向我討教養(yǎng)生健身的經(jīng)驗，我體會最深的是書法練出精、氣、神。

我生在農(nóng)村，長在農(nóng)村，雖然文化水平不高，一生務(wù)農(nóng)，但從年青時就很喜愛書法，從二十歲起就在村里寫寫算算，為鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親寫春聯(lián)、喜帖、壽聯(lián)、文書契約等。全村三百多戶人家，差不多家家都有我的墨跡。步入老年后，我想收筆不寫了，可是，寫了一輩子字咋也放不下筆來，幾天不寫心里就沒著沒落。村里有些人對我的書法挺喜歡，向我請教寫作方法，我來者不拒，就手把手的教，言傳身授，他們很高興，我也很受感動。

在練習(xí)書法中我感受最深的有三點：其一，能煥發(fā)精神。人老了，常在家干坐著，坐一會兒就發(fā)困打盹。躺床上又睡不著。我拿出筆來，找出各種類型的書法字帖練起來，一拿起筆來就不發(fā)困了。我注意觀察自己的心態(tài)是：不寫字，不聊天，自己在屋子里坐著沒意思，就覺著心煩意亂天太長。有時候就想，人老了活著還有什么意思？對生活失去樂趣。可是寫起字來，對照古人、現(xiàn)代名人的書法作品一筆一畫地練，一篇一篇地寫，就不覺得天長了，寫勁越大興趣越濃，吃飯時覺得有滋味，睡覺時睡得香甜。其二，能調(diào)節(jié)氣機(jī)。寫字時靜下心來，全神貫注，把全身的精力用于筆端就充滿了朝氣。書法大家稱，書法與氣功有相融通的地方，練習(xí)書法要用心力、腕力、氣力，“三力”融于一體而形成筆力。在此，它是氣功中靜功的一種體現(xiàn)，是自始至終的練氣過程，在寫中行正氣，驅(qū)邪念，調(diào)節(jié)陰陽，臟腑之氣隨著書寫節(jié)奏的變化，輕重緩急而躍然紙上。所以練習(xí)書法能使老年人內(nèi)分泌系統(tǒng)處于良好狀態(tài)，有利于身心健康。其三，能養(yǎng)精蓄銳。年老氣衰，精力疲乏。可是我堅持日復(fù)一日練著，眼睛看得清，手也不發(fā)抖，如今我已寫了十幾萬字的小楷《唐詩三百首》《毛主席詩詞》《千字文》《孫子兵法》等，還寫了很多大字。看到我年已九旬還在寫字，常有人來求字，寫中堂，書橫幅。邢臺市旅游協(xié)會的王秀英女士拿來大捆宣紙，讓我給他們寫，說是要帶給全國各地的朋友，他們高興我也快樂。

在練習(xí)書法的過程中，通過線條藝術(shù)之美在結(jié)構(gòu)布局中養(yǎng)氣、提神、聚精，是意念的修煉，美的享受，和諧的營造，是生命潛能的開發(fā)利用，自然可以增進(jìn)健康，使人長壽。

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