夏日防曬 擯棄陽光下的錯誤行為

步入夏季，天氣越來越熱，陽光也愈加燦爛，愛美的美眉們都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防御的工具全都利用起來。至于臉部、手臂、美腿等部位暴露在陽光下，無法完全遮蓋，女人也希望靠抹美白防曬產品來向世人證明她的生活狀態。女人孜孜以求美白防曬，確是皮膚科醫生提倡的，也是世界衛生組織倡導的。不過，女人對防曬的行動還是有很多錯誤行為的：

錯誤1：防曬用品每日一次

這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。另外，防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前半小時應涂防曬霜。油性肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性和霜狀的防曬用品。

錯誤2：日光浴可健身

過量的紫外線照射會干擾皮膚內成膠質纖維的產生，以致皮膚喪失彈性，使皮膚過早出現皺紋。同時，過量日曬還能破壞機體免疫系統的功能，促進腫瘤細胞的生長。日光浴還會使紫外線在體內積累，如果年復一年地在夏天的烈日下暴曬，患皮膚癌的危險性就會逐年增加。因此，人們不宜為達到健美的目的而過度日曬。

錯誤3：氣溫高時紫外線才會非常強烈

事實上紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈大，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

錯誤4：曬黑了就不做防護了

曬黑之后更需防護，皮膚增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現，但黑色素只能部分吸收紫外線B，卻無吸收紫外線A的功能。因此，夏日到戶外，在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。很多人由于開始不注意防曬，皮膚變黑，認為再涂防曬霜已經沒有用了。當皮膚有變黑、干燥、脫皮和缺水的現象時，就表示肌膚已經被曬傷了，這時更需要防曬品的呵護，同時配合使用一些曬后修護類產品。

錯誤5：淺色服裝抵抗紫外線

有些人認為淺色服裝能抵抗紫外線，而深色服裝吸收紫外線。科研人員的觀點卻恰恰相反。他們研究測試后認為，深色服裝的防曬效果勝于淺色服裝。專家特別提醒，對白得耀眼的棉質服裝更應當心，因為這種布料往往含有過量熒光增白劑，它會將地面的紫外線反射到人的臉部及其他裸露部位。需要提醒人們注意的是，防曬服裝只起到防止部分紫外線的作用，如果認為穿上防曬服裝就可以在烈日下無所顧忌，那就錯了。美國癌癥協會的研究資料表明，長時間持續暴曬，肯定會增加身患皮膚癌的危險。

錯誤6：秀發不需要防曬

紫外線會破壞頭發的蛋白質，令其變得脆弱，此外，頭發亦會因而失去水分和彈性，甚至褪色變黃。所以為秀發的健康著想，盡量不要把頭發露在帽子外，而且出門前要使用具有保護作用的美發用品，曬后要為秀發補充水分及營養。

錯誤7：陰天不用防曬

陰天時人們常感覺不到有陽光，其原因太陽被云層遮住了，而陽光中的紅外線會被云層吸收，在沒有了紅外線的情況下，那種大家所熟悉的熱感覺不見了，使人的皮膚不覺得有陽光在照射。如此令人產生錯覺，以為陰天時沒有陽光，但實際上陽光還是存在，只是皮膚不易感覺出來而已。更有人誤以為云層也能吸收紫外線。但事實是：云層雖能降低紫外線的強度，可是不能吸收紫外線，所以陽光中的紫外線在陰天時并沒有消失。因此陰天時雖然看不到太陽，如果太陽不下山，大氣中仍然充斥著云層所散射的紫外線，故陰天雖然見不到太陽，還是得擦防曬品。

錯誤8：室內不用防曬

陽光為光線，光線有散射、反射、折射的特性，所以陽光能間接地進入室內，雖然窗戶玻璃可以阻擋中波紫外線，但長波紫外線仍能穿透玻璃進入室內，長波紫外線對人體一樣有害。日光燈也可放出中波紫外線，雖然量沒有陽光那么多，但也有紫外線，因而白天處于室內有窗子的地方時，如不拉上厚重的窗簾，仍然需要擦防曬用品。

〖編輯：安然〗