為何春眠不覺曉

我們知道，人的生理活動與外界是有關聯的。冬天，人們受到寒冷的刺激，皮膚毛細血管處于收縮緊閉狀態，血流量減少，皮膚就像一堵擋風的墻，抵御著寒冷，減少熱量散發，維持人體恒溫狀態。由于體表血管收縮，使肝臟血流量增大，大腦的血液供應和氧氣供應也相應地增加。這樣，在漫長的冬季里，大腦逐漸養成了在高氧供應狀況下“工作”的習性。春回大地，天氣變暖，空氣由干燥趨向濕潤，使得人體血管和毛孔日漸擴張，皮膚的血流量大大增加，這樣供給大腦的血流量就相對減少了。同時，春天處處鳥語花香，萬紫千紅，空氣濕度、溫度也較適宜人類活動，加之晝長夜短，人體新陳代謝加強，耗氧量加大，腦的供氧量就顯得不足了，而大腦對冬天足供氧的依賴性一下還扭轉不過來，從而使人體感到困倦欲睡，全身疲乏無力（即通常人們說的“春困”）。由此可見，春天（尤其是初春）時的“春眠不覺曉”，并非什么反常現象，而是人體正常生理機能對外界環境變化的反應。要減輕“春困”癥狀，必須遵循春季的氣候規律和養生原則，做到以下幾點：（1）早睡早起，安排一定的時間午睡，同時要保證居室空氣的新鮮流通，避免室內氧氣含量減少和二氧化碳等氣體增多。（2）活動量要適中，要特別注意勞逸結合，盡量避免超負荷的活動。（3）合理飲食，應多吃些黃綠色蔬菜（如胡蘿卜、小白菜、菜花等）， 少吃些寒涼、油膩、黏糍類食品。（小胡）