耳朵受虐４大元兇

【韓紅經歷失聰】

2005年5月，韓紅赴上海舉行歌友會，不料在演出現場她突然一只耳朵失聰，演出不得不臨時中斷。工作人員說，韓紅正處于宣傳期，每天的日程安排得很滿，因此她的體力已經嚴重透支。另外，由于韓紅的奶奶去世，導致其情緒始終很低落。

韓紅立刻就醫，醫生表示，韓紅的突發性失聰主要緣于過度勞累和負面情緒導致身體免疫力低下，臨床表現為急性中耳炎。

每年的3月3日，是全國愛耳日。以前總以為保護聽力是小孩子、老年人才需要關心的事，中青年人沒必要大驚小怪的，但實際上，中青年人正逐漸遭遇“聽不到”“聽不清”的尷尬——

受虐之一

隨便吃抗生素—損害聽神經

對策

* 應用上述藥物時，應注意藥物中毒性耳聾的預防以及家庭成員和個人過敏反應史。

* 嚴格掌握用藥指征，特別是抗生素類藥物要防止濫用。

* 嚴格掌握藥品的用量和用藥時間，一旦出現反應，需及時停藥。

*一旦服藥后出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、站立不穩，走路時步子不穩，兩側肢體動作不協調等情況，立即停藥，并且馬上看醫生。

受虐之二

耳機聽音樂—噪聲性耳聾

經常處在噪音充斥的環境中，聽力容易受到傷害。在強噪聲中一段時間后，會引起一定的聽覺疲勞，聽力變遲鈍，經休息后可以恢復。但是，如果長期在強噪聲下工作、娛樂，聽覺疲勞就不能復原，內耳聽覺器官發生病變，導致噪聲性耳聾。如果人們突然暴露在高強度噪聲（140～160分貝）中就會使聽覺器官發生急性外傷，引起鼓膜破裂流血，雙耳甚至可以完全失聰。其中最糟糕的就是直接用耳機聽音樂，如果音量總是很大，長久如此，將造成無法避免的耳聾問題。

習慣開大CD的音量聽熱門歌曲、常到迪廳跳舞、工作環境嘈雜的朋友也易發生聽力下降。

對策

少用耳機聽音樂，如果用，音量也調小些；少去類似迪廳的娛樂場所；一旦懷疑自己的聽力越來越差，請盡快到耳鼻喉科醫師處做檢查。

受虐之三

壓力大—突發性耳聾

最新資料顯示，由于工作緊張、生活壓力及情緒刺激引起的突發性耳聾（俗稱“暴聾”）占所有耳病總數的20％～30％，并每年以10％的增長速度向上班族襲來。

許多人工作壓力突然加大，在高壓環境下易誘發“暴聾”。專家分析：工作緊張，內耳受刺激后發生血管痙攣、阻塞，引起供血障礙，使神經上皮細胞缺血、供氧不足而壞死。經過治療，聽力雖然逐漸恢復，但是比以前的聽力還是要差一些。

對策

* 最好的預防方法是警惕突發性耳聾的先兆，當你連續熬夜或處在身心疲憊、精神緊張的時候，如出現耳鳴、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，應到醫院及時就診。由于20～40歲是突發性耳聾的高發年齡，因此應引起都市白領的高度重視。

* 注意在緊張工作之余放松精神，適當打打球、散散步，同時配以合理的膳食、均衡的營養，增強身體免疫力。

受虐之四：

感冒—中耳炎

感冒是每個人都會患上的疾病，雖說是“小毛病”，但不注意的話可能使聽力受損。在人的鼻咽部和中耳之間，有一條叫耳咽管的細管使它們相通。平時，空氣通過它由鼻咽腔進入中耳，使中耳內的氣壓與外界氣壓保持平衡，鼓膜才能正常振動，人才能聽見聲音。感冒常使鼻咽腔的黏膜發生炎癥，波及到耳咽管后，使耳咽管的黏膜充血腫脹，發生堵塞現象，導致鼻咽腔與中耳的空氣發生隔絕。當中耳里原有的氣體被完全吸收，最后呈現負壓狀態，于是鼓膜被吸引而向內陷。由于負壓關系，中耳內的血管擴張，通透性增加，引發中耳積液，于是患者感到耳朵像灌了水一樣聽不見聲音。此時若不及時治療或治療不徹底，中耳內滲出的黏液可引起鼓膜黏連，遇到聲音不能振動，聽力就更低了。

對策

* 首先要預防感冒，萬一發生了感冒，要積極進行治療。

* 感冒后鼻涕增多，鼻涕中存在大量病毒和病菌，擤鼻涕時不要捏緊兩個鼻孔用力擤，以免通過耳咽管壓到中耳里去。應交替壓迫一側的鼻翼，輕輕擤另一側鼻孔。如果鼻涕很黏稠，可用1％麻黃素溶液點鼻后再擤鼻。

* 感冒后經常用淡鹽水漱口，消滅口腔及咽喉部潛藏的細菌和病毒，防止它們進入中耳。

* 如果感冒后出現耳部不適、發悶、耳鳴等癥狀，要及時去醫院檢查。

愛耳的6項措施

1 要改變不良飲食習慣。咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重；高脂肪、高膽固醇食物長期食用也容易使聽力減退。少食高脂肪、高膽固醇食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D、E的食物，如谷類、魚、水果和蔬菜，尤其是植物性蛋白質，如豆腐、堅果、扁豆等，這對保護聽力是極為有益的。

2 耳的自我推拿保健。人的耳廓正面有 300多個穴位，背面有50多個穴位。這些穴位關聯著人體的各個部位，同時對促進耳部血液循環有良好作用。如果經常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，沒有嚴格的要求，可隨時做，每次約5～10分鐘，以發熱為度。

3 看電視或聽CD時，不要把聲音開得太響，放炮竹時也要時刻準備著捂住耳朵。

4 有規律地堅持做運動，如騎腳踏車、游泳、跑步將會加強循環系統的功能，同時還能減輕壓力。

5 吸煙可以使血中氧氣下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對聽力造成損害。因此不要吸煙。

6 不要用棉棒清潔耳道，這樣不僅會擦傷耳道，甚至會帶來長期的損傷。棉棒還會把臟東西和耳屎推向耳道內部。假若掏耳時不小心刺破鼓膜，造成發炎，就更不好了。