解析新潮減肥法

冷敷減肥 效果有限

如今，很多減肥會(huì)所里流行一種繃帶冷敷減肥法。用繃帶纏繞全身，把減肥者包裹得像尊木乃伊，由于這種繃帶是經(jīng)過(guò)特殊藥水處理的，所以包上后會(huì)感覺(jué)十分冰冷，一般人經(jīng)過(guò)15分鐘左右就已經(jīng)凍得不行了，這時(shí)顧問(wèn)會(huì)給一個(gè)熱水袋來(lái)取暖，讓減肥者堅(jiān)持25分鐘。據(jù)嘗試過(guò)這種減肥法的人說(shuō)，拿掉繃帶后整整半個(gè)小時(shí)內(nèi)，都還會(huì)被那種冰冷的感覺(jué)所包圍。

據(jù)介紹，冷敷減肥的原理是：借助外力人為地把體溫降低2攝氏度后，身體會(huì)習(xí)慣性地把體溫調(diào)高，而這個(gè)過(guò)程就要消耗體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

這種“活受罪”的減肥方式究竟有多大效果？專(zhuān)家表示，冷敷在理論上可以消耗熱量，像是冬天跳到冰冷的水里，身體也需要消耗熱量來(lái)保持體溫；但人體有許多的機(jī)制來(lái)維持體溫，并不是光靠脂肪消耗，所以效果有限。而且，盡管對(duì)常人來(lái)說(shuō)這種方法不會(huì)有太大傷害，但血液循環(huán)不好的人如糖尿病患者，這種低溫的刺激會(huì)影響血液的循環(huán)，導(dǎo)致不良后果。

裹膜跳操減肥小心皮膚病

保鮮膜能保住食物的美味，但時(shí)下一些追求苗條的女性卻又開(kāi)發(fā)出它的新“功能”——運(yùn)動(dòng)前用保鮮膜裹身減肥。據(jù)說(shuō)，只要在最想減肥的部位多纏幾層，纏到密不透氣，然后到跳操房或跑步機(jī)上猛運(yùn)動(dòng)一把，就能達(dá)到減肥的效果。大凡嘗試此方法的人都表示，裹上保鮮膜確實(shí)又悶又熱，很不舒服，但運(yùn)動(dòng)完后明顯比未包裹的部位出汗多。因此對(duì)“偏方”深信不疑。但專(zhuān)家卻指出，這種“偏方”沒(méi)有科學(xué)性，非但不能從根本上達(dá)到減肥的效果，還可能引發(fā)多種皮膚病。

實(shí)際上，用保鮮膜裹住身體的某一部位，造成局部溫度增高，很容易脫去脂肪細(xì)胞和其他組織細(xì)胞的水分，這就是不少人看到保鮮膜上沾了很多汗液的原因。但這并不是消耗掉了脂肪，喝水進(jìn)食后，身體又會(huì)恢復(fù)原樣，并不能從根本上減肥。另外，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

針灸減肥并非人人適用

上海市針灸經(jīng)絡(luò)研究所門(mén)診部黃文燕副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，針灸對(duì)單純性肥胖患者較為有效，所以患者首先應(yīng)排除由某些疾病引起的肥胖。此外，針灸減肥對(duì)于確實(shí)肥胖的人群才能起有效作用。在正規(guī)的針灸門(mén)診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的身高、體重、年齡等檢測(cè)體脂指數(shù)，依此來(lái)判斷是否需要針灸減肥，并且制訂具體的個(gè)體治療方案。那些非正規(guī)的機(jī)構(gòu)往往以所謂“100%安全”來(lái)招攬顧客，甚至作出“一個(gè)療程瘦5千克”的承諾，其實(shí)都是不可信的。因?yàn)椋樉臏p肥在各人身上所起的效果不同，不可能保證每個(gè)人都能減掉那么多的脂肪。