臍部防秋涼 中醫(yī)助保健

夏末秋初，時(shí)尚女孩紛紛脫下火辣的露臍裝，換上秋裝，有些人卻因腹部長(zhǎng)期受涼而開始覺(jué)得腹痛不適。不少美容院紛紛打出了“臍療保健”的旗號(hào)，一時(shí)間受到不少女孩們的追捧。不過(guò)，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院蔣主任提醒，臍療護(hù)理別亂來(lái)，如感到腹部不適，還是要到正規(guī)醫(yī)療單位進(jìn)行治療；盲目使用美容方法非但無(wú)保養(yǎng)、治療之效，還可能引起誤診而耽誤病情，于健康不利。

關(guān)愛(ài)臍部的ABCD

臍眼，中醫(yī)稱之為“神闕”或“臍中”穴，既為治療某些疾病的重要穴位，也是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，不少病菌就是從這個(gè)“門戶”侵入體內(nèi)的。另外，由于臍部皮膚有多皺的特點(diǎn)，較嬌嫩，又易藏污納垢，一不小心，就可能引起感染。

A.要講究衛(wèi)生。天熱汗流量較大，身體上的污垢，很容易隨著汗液進(jìn)入臍眼而沉積，天氣轉(zhuǎn)涼后，要經(jīng)常用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫哼M(jìn)行擦洗，清除污垢，防止病菌滋生。切記：不可用力搓揉，以免弄傷皮膚發(fā)生感染。

B.要注意防“風(fēng)”。肚臍周圍是腸胃部位，常易受涼，初秋天氣較熱，使用電扇、空調(diào)時(shí)，不要對(duì)著肚臍猛吹。睡眠時(shí)，還應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。

C.防止意外受傷。在門診中，常有肚臍眼發(fā)生意外病例，如燙傷、擦傷以及劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心保護(hù)。

D.不要進(jìn)行文飾。有的愛(ài)靚女孩喜歡在肚臍部修飾打扮，乃至文飾永久性圖案，這種做法會(huì)帶來(lái)一定的健康隱患。因?yàn)橘N飾物會(huì)有礙肌膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病；而不少文飾的顏料，往往還含有一些對(duì)身體有害的化學(xué)成分。同時(shí)，在實(shí)際操作時(shí)，如用未徹底消毒的共用針，甚而可能患上傳染性疾病。

保健方法挑選

中醫(yī)肚臍保健的方法很多，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行——

按摩方式 運(yùn)用手法刺激神闕穴，適用于各類臍療的基礎(chǔ)工作。

熱敷手段 最常用的是藥物熱敷臍處，可促進(jìn)吸收滲透、溫暖經(jīng)絡(luò)。

拔罐措施 利用火罐的負(fù)壓，對(duì)臍部進(jìn)行物理刺激。

灸法醫(yī)治 利用燃燒某些材料產(chǎn)生的溫?zé)幔蛑苯优c臍部接觸，以達(dá)到調(diào)理的目的。常見的有以下幾種：

ａ．懸灸。手持艾條，在肚臍眼上懸灸，通常不接觸皮膚，距離以臍部能感覺(jué)溫?zé)釣橐恕?/p>

ｂ．隔物灸。在臍部放置姜片或大蒜，再用艾柱或艾條進(jìn)行灸治。

ｃ．溫灸儀器。將制成的灸柱放在溫灸儀器中，置放于臍部，適合體質(zhì)虛寒者。

ｄ．掛袋法。選擇透氣性能好的布料，縫制成藥袋，大小相當(dāng)，使用不同的藥材，研細(xì)末裝入，扎于腰部，讓藥袋正對(duì)著肚臍。可長(zhǎng)期佩戴，最好選用有揮發(fā)性香味的藥材，可達(dá)到體內(nèi)機(jī)能活化效果。

小處方

治痛經(jīng) 取肉桂15克，熗姜15克，茴香15克，研細(xì)末，用米醋或黃酒調(diào)成糊狀。取適量敷于臍部，覆蓋清潔消毒紗布1塊，連用5天～7天，可愈痛經(jīng)。

治帶下 取椿根皮20克，白果20克，黃柏20克。研細(xì)末，用米醋或黃酒調(diào)成糊狀。取適量敷于肚臍，并覆蓋清潔消毒紗布1塊，用膠布固定即可。每日換藥1次，連用5天～7天，白帶可明顯減少。

治月經(jīng)不調(diào) 取當(dāng)歸30克，紅花15克，月季花15克，研細(xì)末，用茶葉水調(diào)和，敷臍部，再用紗布覆蓋即可。每次在月經(jīng)之前1天進(jìn)行敷治，連用5天～7天，至干凈為止。此方對(duì)女子月經(jīng)不調(diào)療效最好。

除惡露 取益母草30克，紅花15克，桃仁20克。上藥研末，用黃酒調(diào)和，敷于臍部，每日換藥1次，連用5天～7天，惡露即可消除。

治惡阻 取公丁香15克，陳皮10克，半夏20克，共研細(xì)末，取新鮮生姜30克，煎濃汁調(diào)為糊狀。適量敷于臍部，用膠布覆蓋固定，每日換藥1次，連用2次～3次，可治脾胃虛寒、胃失和降等。