最佳美容護膚時間一覽表等

最佳美容護膚時間一覽表

每個人都有自己的生物鐘，同樣，每個人的皮膚也有應(yīng)該遵循的作息時刻表。美容保養(yǎng)若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發(fā)揮最大的功效。

晚11點～凌晨5點

這時人體細胞生長和修復(fù)最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。此刻應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。

早上6點～7點

腎上腺皮質(zhì)激素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用具有增強眼部循環(huán)、收緊眼袋功效的眼霜。

上午8點～12點

這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。適合做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

下午1點～3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對保養(yǎng)品的吸收力特別弱。若想使肌膚有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

下午4點～8點

隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)，這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進行健身運動。

晚上8點～11點

此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護理。

俄羅斯女郎的美容秘方

俄羅斯女郎素以美貌著稱于世。在化妝品工業(yè)還不發(fā)達的年代里，從普通農(nóng)家女到世襲貴婦人，為了保持青春和美貌，她們廣泛利用大自然所恩賜的花草樹木、瓜果蔬菜，或繼承老一輩代代相傳的秘方，或自己發(fā)明新的神奇汁液進行美容。蜂蜜、牛奶和草汁，是俄羅斯民間美容秘方的基礎(chǔ)。

玫瑰潔膚水：取一把玫瑰花瓣或已凋謝的玫瑰花，用開水浸泡，置放兩周后進行過濾。玫瑰水可用來洗臉，清潔皮膚。

玫瑰護膚液：如果是油性皮膚，適合使用玫瑰護膚液。準備一把玫瑰花瓣，最好是紅玫瑰，用 1 杯白酒或用開水稀釋的醫(yī)用酒精，按1:1比例浸泡。兩周后，用數(shù)層紗布過濾，盛入小瓶，蓋緊瓶蓋備用。

薄荷潤膚水：香味濃郁的薄荷廣泛用于美容。 將適量薄荷葉碾碎，倒入開水浸泡， 30分鐘后，將過濾所得的薄荷水用來潤膚，此法適用于干性皮膚。還可將薄荷水制成冰塊，每天早晨洗臉后用來擦臉、脖子和胸部，能滋潤皮膚、舒展皺紋。

樺樹抗衰汁：樺樹葉浸汁對防止皮膚衰老有奇效。兩匙碎樺樹葉，用半盆開水浸泡，再加入少量食用堿，放到暖和處1小時，過濾。用于洗臉，能使肌膚緊繃無皺，還能用來洗頭護發(fā)。

黃瓜美容奶：黃瓜有極好的美容作用。黃瓜含有豐富的維生素B族，是生成皮膚和頭發(fā)中的蛋白質(zhì)所必不可少的。同時，它能預(yù)防皮膚干燥、粗糙、發(fā)炎和起屑。

奇異果的外用美容小秘訣

你可能知道奇異果的豐富營養(yǎng)對身體有益，但用奇異果來做SPA，把營養(yǎng)直接拿來護理肌膚，也許就知之不多了。美容專家教你如何用奇異果做SPA，通過吃、喝、抹、敷、泡五部曲，奏出自然美膚新時尚。

吃——色拉：切塊成低熱量色拉，補充體內(nèi)能量；

喝——果汁：打碎成酸甜美味果汁飲用；

抹——果泥：用靠近果皮的果泥抹在臉上，可以去除角質(zhì)；

敷——面膜：將果肉與綠豆粉調(diào)和，做成簡單面膜敷于臉上，保濕又美白；

果皮：將奇異果一切二，把果肉挖去后，將果皮敷于肘關(guān)節(jié)處，能去除角質(zhì)；

泡——SPA：用奇異果果泥加入天然海鹽，泡澡效果更好。

減肥新觀念——血型飲食

為什么有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？美國自然療法專家比德·達丹莫醫(yī)生提出一種減肥新觀念——血型飲食。

比德認為，食物對人體的作用是因血型而異的，根據(jù)比德的研究，得出如下結(jié)論：

O型血的人吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會減輕體重，而谷物、豆類、卷心菜和土豆等則對他們無效。

A型血的人適合以素食為基礎(chǔ)的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等。這一人群常吃素食不但可減輕體重，還可以防癌和心臟疾病。

B型血的人更適合食用肉類和蔬菜，奶類食品的作用亦不錯。他們應(yīng)少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類堅果。

AB型血的人既需要肉類蛋白質(zhì)，也需要植物蛋白質(zhì)，但是這一血型的人消化系統(tǒng)很敏感，所以宜少食多餐。食用魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品，效果也很好。