你真的需要排毒嗎？等

近年來，一個健康新名詞常見諸于報刊及廣告中，那就是“排毒”。百病之源皆為毒，排毒可以養顏，排毒能夠長壽，排毒能使人心情保持愉快。一時間，似乎人人都需要排毒，生命離不開排毒，排毒療法成了治病的奇妙大法。排毒真的如此神奇嗎？

首先，我們要搞清楚什么是毒。西醫認為，人體在新陳代謝過程中所產生的廢物和腸道內滯留的食物殘渣的腐敗產物是體內毒素的主要來源，而飲食及日常生活中接觸的有害物質如重金屬、農藥、化工制品、藥物、被污染的水等是外來的毒素。中醫理論則認為毒有廣義、狹義之分。廣義的毒是指外感風、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪，或內傷七情、過勞過逸、飲食不節，致使體內陰陽失去平衡，臟腑功能失調，氣血運行不暢，而產生的一系列病理代謝產物，如痰飲、血瘀、宿食、內濕等。狹義的毒則特指藥物毒、食物毒、蟲毒、漆毒等。

那么，這些毒是不是一定要靠服用排毒產品來排出體外呢？正常情況下是不需要的。人體就好像是一臺精密的機器，它有一個重要的解毒器官——肝臟，能使血液中的有毒物質經過一系列的化學反應變為無毒或低毒，對人體不造成損害。此外，肺臟能呼出二氧化碳，而腎臟可將體內產生的一些代謝產物以尿液的形式排出體外，皮膚能通過出汗來排出毒素及多余的水分，大腸則可將食物殘渣及腸道細菌產生的腐敗物質通過排便排出體外。因此，一個組織器官功能正常的人是完全可以通過自身的新陳代謝達到排毒目的，而當組織器官功能發生障礙時，則可用一些西醫或中醫的方法進行治療，以恢復自身功能。如中醫排毒就講究整體觀念，通過望聞問切綜合分析，辨證施治。排毒之法包括調理氣血、活血祛瘀、化痰逐飲，消食理氣、健脾化濕等。而不是像目前大多數的排毒保健品只以通大便，甚至腹瀉來排毒。

一些保健品廣告宣稱排毒可以養顏，所謂養顏就是指可以使面部皮膚白皙紅潤，祛除色素斑。中醫理論認為，臟腑病變、經脈阻滯、氣血不足均可“形之于面”，因此，面部的色素變化有時是內在疾病的表現，即“有諸內者，必形諸外”。面部不同部位還分別提示病變的臟腑，如額部侯心，鼻部侯脾，左頰侯肝，右頰侯肺，頦部侯腎。同時，色澤對應不同臟腑，如青為肝，赤為心，白為肺，黃為脾，黑為腎。所以，不能一味寄希望通過服用排毒類保健品來達到美容目的，而要在排除內在疾病，如肝腎疾病、內分泌疾病等的前提下，用中醫方法辨證施治，整體調理，由內而治外，才能取得很好的美容祛斑效果。

俗話說，“是藥三分毒”，排毒保健品也不例外。如果盲目服用排毒保健品，有時不但不能達到養顏的目的，反而會導致腸胃功能紊亂、營養吸收障礙。當然，如果真有某些臟腑功能失調表現，也可以適當服用一些排毒保健品，但必須先去醫院查清病因，然后在醫生指導下服用。另外，平時勞逸結合，如多參加戶外活動，使身體出汗；飲食有節，多食水果、蔬菜、雜糧及多纖維食物，少食高脂肪、高糖類食物，保持大便通暢；調節情志，排譴煩惱，保持心情舒暢，保證足夠睡眠：持之以恒，這些措施均有助于達到面色紅潤有光澤的目的。

力量心理學

著名的英國心理學家哈德飛在《力量心理學》里曾做過這樣一個實驗——心理對生理的影響。他請來三個人，要他們在三種不同的情況下，盡全力抓緊握力器。

在一般清醒的狀態下，他們平均的握力是101磅。

第二次實驗時將他們催眠，對他們說他們非常虛弱。實驗的結果是，他們的握力只有29磅——還不到他們正常握力的三分之一。

然后，哈德飛再讓這三人做第三次實驗：在催眠之后，對他們說他們非常強壯。結果，他們的握力平均達到142磅。當他們在思想里很肯定地認為自己有力量之后，他們的力量幾乎增加了50%！

這就是令人難以置信的心理力量：堅信自己能夠成功，是取得成功的絕對條件。如果你認為自己是個失敗者，那么一開始你就失去了任何成功的機會。

美國著名心理學家曼菲提出“曼菲法則”認為，如果在潛意識中不斷地灌輸積極的想法，成功的機會將會大幅度提高；相反，假使灌輸做任何事情都會失敗的想法，則成功將會與你擦肩而過。