
專家認(rèn)為,民間所說(shuō)的“春捂秋凍”有一定道理。第一,“春捂”有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度,因?yàn)闊o(wú)論季節(jié)如何變化,人的體溫總要保持在37攝氏度左右,而人體保持恒定的溫度,一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來(lái)調(diào)節(jié),二是靠增減衣服來(lái)維持。如果過(guò)早地減掉衣服,就會(huì)破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié),影響身體健康。第二,“春捂”有利于抵御風(fēng)寒。人體也同自然界一樣,在春天開始復(fù)蘇,原先 “冬眠”的皮膚細(xì)胞開始活躍起來(lái),毛孔張開,冷風(fēng)就能長(zhǎng)驅(qū)直入,使人感到寒冷。第三,“春捂”有利于適應(yīng)季節(jié)的變化。初春時(shí)節(jié),經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下,導(dǎo)致氣溫急劇下降,如果不“捂”著點(diǎn)兒,就很難適應(yīng)這種冷暖的變化,許多人甚至可能會(huì)患上感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
有專家認(rèn)為,“春捂”重捂下半身。因?yàn)槿梭w下部的血液循環(huán)要比上部差,容易遭到風(fēng)寒侵襲,因而不能把衣褲鞋襪穿得過(guò)于單薄,尤其是老人不要把下身衣服減得太多,還有女同志不要過(guò)早穿短裙。寒風(fēng)刺骨,時(shí)間久了就有生病的隱患。
“春捂”的重點(diǎn)是溫暖下半身,還要加強(qiáng)下半身的鍛煉,以促進(jìn)血液循環(huán)。可以采取干洗腳等方法進(jìn)行鍛煉,做法是:雙手緊抱一側(cè)大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直到足踝,再?gòu)淖沲淄匕茨χ链笸雀?。同樣方法再按摩另一條腿,重復(fù)10遍~20遍。還可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來(lái)活動(dòng)下半身。
在乍暖還寒的春天,一些年輕的女士卻過(guò)早穿起了單薄的緊身褲、裙裝或短褲,殊不知,這對(duì)身體十分不利。據(jù)報(bào)道,突尼斯婦女喜歡一年四季穿裙子,結(jié)果患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的約占婦女總?cè)藬?shù)的70%。另?yè)?jù)日本東京女子醫(yī)科大學(xué)學(xué)者的長(zhǎng)期觀察,日本現(xiàn)代青年女性所患的諸多婦科病,大多與感受寒冷有關(guān)。所以,在“風(fēng)度”與“溫度”之間,從健康角度來(lái)看,春天還是向“溫度”傾斜為好。