留意內分泌失調的警示信號

今年的春天與往年大不相同，天氣變化反復無常，一會兒艷陽高照，氣溫升到將近30攝氏度，轉眼間又下起了淅淅瀝瀝的小雨，氣溫也隨之下降，仿佛又回到了乍暖還寒的早春時節。由此帶來的后果就是導致人體的生理活動調節出現障礙，頭疼腦熱的人也多了起來。尤其是一些女性朋友，對環境的變化非常敏感，有的甚至還出現了內分泌失調的癥狀——好端端的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖也在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等。這些都是身體給我們的警示信號，千萬別等閑視之哦。

四大癥狀“控訴”內分泌失調

皮膚健康狀況惡化

很多女性都有過這樣的經歷：亮麗的臉蛋上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少化妝品也無濟于事。其實，這不只是皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時受到外界不良因素刺激的結果。

脾氣急躁

有些女同胞平日里非常隨和，充分體現了中國女性善解人意、謙恭禮讓的美德。但在某些時候卻像變了個人似的，動不動就和周圍的人鬧矛盾，有時為了雞毛蒜皮的小事還會吵嚷起來。這讓她們自己也覺得奇怪，脾氣怎么會突然變得這么壞？其實，除了工作和生活中的壓力，內分泌的變化也是導致情緒異常的重要原因。

婦科疾病

婦科內分泌疾病十分常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病。還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

肥胖

很多女性朋友都把發胖歸咎于自己吃得太多，于是整天嚷嚷著要減肥、節食。實際上，在這部分人群中，真正因為飲食不節制而導致肥胖的只占很小的比例，更多的是因為內分泌的原因。但她們的內分泌狀況還夠不上疾病的診斷標準，只不過處于臨界狀態。這時如果盲目節食的話，只會使情況越來越糟糕。

調節內分泌 中西醫各有側重

“內分泌失調”代表了體內激素的不穩定狀態，如何調治，中西醫也給出了不同處方。

西醫——飲食、運動為主，藥物治療為輔

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，以補充身體所需的水分。同時，要多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。此外，還要注意勞逸結合，并保證充足的睡眠。

中醫——理氣化瘀是關鍵

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題。中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據患者具體狀況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，按照實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理。中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

Tips：“情志”直接影響內分泌

無論從傳統中醫還是從現代醫學的角度來看，人的心理狀態對內分泌也有一定影響。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現。她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子里，更要注意及時轉移和消除自己的不良情緒。