你是追求完美的人嗎

在工作和生活中，你是否有時會感到力不從心或是充滿了煩惱？是否經常被批評“不負責任”？進行下面的測試，看看以往對自己的要求是否合理，并據此調整自己的心理狀態和行為習慣。

1.你經常這樣認為:如果要想把事情做得完美，那么除非是自己親自去做。

(A)不同意 (B)同意(C)不確定

2.當你進入別人的房間或辦公室，你看見墻上有一張照片掛歪了，你會：

(A)告訴主人這種情況

(B)走過去替主人把照片掛正

(C)與我無關，不管它

3.當有人在你組織的會上遲到了，你會：

(A)表現得很生氣

(B)有一些不悅

(C)認為問題不大，他可能來時塞車了

4.在任何一個場合下，當你發現周圍的環境臟亂和不整潔，你會煩嗎？

(A)不會

(B)是的，有時會

(C)當然，總是不能忍受

5.當你去商店買衣服，你會：

(A)哪怕花錢再多，也要買自己喜歡的衣服

(B)并不看衣服的式樣和質地，只要價錢合適湊合穿就行

(C)僅僅看重衣服的功用，因為你正少一件羽絨服過冬

6.當你穿戴整齊打扮妥當準備去一個重要的場合參加聚會時，你突然發現衣服上有一塊污漬，你會：

(A)覺得很不舒服，并馬上去換另一件衣服

(B)心里有些煩，但認為不太明顯，就不換了

(C)覺得沒什么，繼續做該做的事

7.在家里或工作中，你是否要把所有東西都擺放整齊才能靜下心來做事:

(A)是的 (B)不是(C)偶爾是

8.有些人在買票或付款或上車時不排隊而亂擠，你認為：

(A)不好，但這種事情很常見，管不了那么多

(B)這是個不好的習慣，是由于不懂規矩，沒有禮貌造成的

(C)是一種極討厭的行為，應該起草有關的法律法規來約束類似行為

9.你在與上司談論你的工作報告時，你會：

(A)把報告用計算機工整地打出來與上司討論

(B)把工作報告盡可能寫得清楚讓上司看個大概

(C)認為只要與上司說清楚就行，潦草的報告是給自己看的

10.如果你不幸沒有通過一場對你來說很重要的考試，你會：

(A)認為有得必有失，不必太在意

(B)有些失望，但是可以從頭再來

(C)晚上失眠，擔心，并努力找出自己錯在哪里

結果分析：

10～22分：你不是完美主義者。因為你認為事情做得完美是很不必要的也是很困難的。你能使用非常輕松合理的方式解決大多數事情。你自己不會過分努力把事情做得盡善盡美。由于有時候你低估自己的能力或是懶惰，導致一些你可以完成的事情反而不能完成。比起身邊的人，你的過于輕松會導致自己的落后。

23～36分：你追求完美，但不強求自己或別人。你對于生活的態度持的是健康、平和與真實的觀點，你知道這是不合理的，即希望發生在你身邊的所有事情或周圍的人都是百分之百的完美。因此你自己會在能力許可的情況下進行補償，認為這會趨近完美，你希望自己成為一個令人好相處的人，你的這種生活方式，使你在生活圈里很受歡迎。

37～50分：可以說你是個追求完美主義者。你給自己設定的標準很高，你的一切生活都在自己的控制當中，對于周圍環境的井然有序有著不懈的追求。與那些不能與你有同樣標準的人共事這對你來說非常困難。你有時會感到沮喪或失意，因為其他人達不到你的期望。你的許多做法令人欽佩，但事事追求完美會導致你時常有一種負罪的感覺或有缺乏被人尊重的感覺，因為你的做法令別人不屑。嘗試著稍稍降低自己的標準，因為你的過于完美會使生活缺少輕松，試著減輕生活的壓力會讓你感到更多的樂趣。