警惕：性愛前奏的危險誤區

鑒于“好的開始是成功的一半”，于是我們深信，“性愛滿意度”不僅取決于“性素分泌量”，還與“性愛前奏”緊密掛鉤。于是紅酒、A片、鴛鴦浴、催情大餐……所有你能想到的身體情緒的預熱系統一一被聯想，啟動。

可是你只想到了激情的開頭，卻沒料到那敗興的結局。

危險前奏一：酒精

危險指數：★★★★★

不知道真的源自古代習俗，還是哪個導演靈光一現的浪漫杜撰，總之，酒精成為了電影中慣用的情欲刺激劑。莎士比亞最先指出“酒刺激了情欲，卻使行動化成泡影”。的確如此，酒精表面助性，實則敗性。中醫自古便認為，酒后行房耗氣傷精。飲酒后大腦神經系統興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退。女性可能出現卵巢功能障礙，影響正常排卵；使男性體內睪丸結合球蛋白增加，損傷睪丸，減弱其產生睪丸酮（性激素）的能力。另外，酒后70％的精子可能發育不全，若在此情況下受孕，26％的胎兒會出現健康問題，尤其是智力障礙。

健康支招：不論你選擇的是進口香檳、烈性白酒、大眾扎啤，還是一貫被貼以健康標志的葡萄酒，酒后2小時內統統“禁欲”。

危險前奏二：熱水浴

危險指數：★★★★

在做愛前，愛清潔、講衛生，先洗個澡，當然無可厚非，但有不少人把纏綿數十分鐘的雙人共浴當做性愛前奏。實際上，超過5分鐘的熱水浴就消耗掉大量體能，而性愛是需要足夠體能儲備的，這種情況下做愛，堅持時間往往縮短。同時，人體在熱水作用下逐漸放松，全身進入到休息狀態，各器官很難迅速興奮，激烈的性愛會造成性器官急劇充血受損，迅速牽拉動作還容易損傷肌纖維。最重要的是，長時間的熱水浴會降低人體敏感度。

健康支招：若在性愛前做身體清潔工作，請將時間控制在5分鐘以內；如果想享受浪漫雙人浴，請將纏綿時間移至性愛后。

危險前奏三：情色電影

危險指數：★★

如果追根溯源，情色電影之所以出現，原因之一本就是為了在性愛前給體內的性激素含量增加幾個百分點。但最新研究發現，越來越香艷的視覺刺激使人體神經系統極度興奮，在這樣高刺激下做愛，大腦往往處于缺氧狀態。雖然暫時的腦部缺氧更能給一部分人增添夢幻般的性快感，但時間一長，腦缺氧超過生理限度，人就會感到頭昏、虛脫，不要再把這些癥狀看成激烈性愛的正常后續。它們其實是人體內植物神經失控的表現，長此以往，心臟和大腦功能都會受損。

健康支招：不妨更多運用撫摸、親吻這些“天然”刺激來激發情欲，當然還有你的綿綿情話。

前奏四：疲勞

危險指數：★★★★

不少忙碌的上班族在晚上帶著一身疲憊“堅持”做愛。中醫認為，這樣會使精氣受損，并禍及腎傷。而且，疲憊的身體難以達到最佳狀態，高潮幾乎成為一件可望而不可及的事情。如果雙方由于體力不支，產生生理和心理上的雙重倦怠，甚至會出現為難和厭倦情緒，長此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。

健康支招：先睡一覺，充分休息后再做愛；或者在床頭放兩片香口膠，第二天起床時嘗試一下早已流行的“晨光第一性”。

前奏五：大餐

危險指數：★★★

即使大餐內容是使你“性”致高昂的催情食品，也不能在飽腹狀態下做愛，否則性器官、大腦等都會和胃腸爭奪血液供應，不僅導致消化不良、還造成全身血液循環紊亂，人也常常感到腰胯酸軟，體力稍差的甚至出現頭暈、惡心等癥狀，激烈的動作還可能引發急性闌尾炎。

健康支招：進餐后至少要等40分鐘，待胃基本排空。