熬夜肌膚三日加“餐”食譜

睡眠是美容的法寶，熬夜是肌膚的天敵。

一直以為年輕時(shí)真的不在乎熬上一夜，可經(jīng)常如此就再也不能置之不理了。不管你是為趕工作加班加點(diǎn)，還是因?yàn)楹糜丫蹠?huì)而徹夜未眠，如果不在隨后的三天里連續(xù)讓肌膚得到特別的護(hù)理，肌膚就會(huì)遭遇嚴(yán)重的打擊！

加餐計(jì)劃是專為熬夜后的疲憊肌膚設(shè)置的，它能讓你的肌膚在精心呵護(hù)下盡快恢復(fù)如花美艷。

熬夜對(duì)肌膚的三大影響

影響一：水分大量流失

肌膚表象：肌膚松弛、干燥，甚至有脫屑，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)小細(xì)紋。

減分因素：肌膚如果沒(méi)有得到正常的休息和保養(yǎng)，會(huì)影響到自身的鎖水機(jī)能，使水分大量流失，從而導(dǎo)致干燥及細(xì)紋等狀況的出現(xiàn)。

影響二：局部色素沉積

肌膚表象：出現(xiàn)黑眼圈、色斑。

減分因素：眼睛最容易泄露你的生活作息時(shí)間。睡眠不足會(huì)使眼睛疲倦，體內(nèi)血液循環(huán)不佳，導(dǎo)致黑眼圈產(chǎn)生。同時(shí)，由于大量毒素及黑色素?zé)o法正常排出體外，長(zhǎng)此以往就會(huì)有面部色斑生成。

影響三：油脂分泌不均

肌膚表象：T字帶油脂分泌過(guò)多，臉頰、額頭有粉刺生成。

減分因素：激情一夜過(guò)后，會(huì)使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂，從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常。往往在此時(shí)會(huì)覺(jué)得兩頰十分干燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過(guò)多而阻塞毛孔，最終引發(fā)痘痘和粉刺。

三日加餐護(hù)理方案

方案一：高精度的睡前呵護(hù)

加餐理由：越來(lái)越多的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肌膚在白天始終處于緊繃狀態(tài)，對(duì)一切外在物質(zhì)保持著高度警惕，同時(shí)還不斷地拿出內(nèi)存的各種能量來(lái)抵御外界侵害，特別是要消耗許多維生素C、E、抗氧化成分等，一天下來(lái)肌膚看上去會(huì)十分疲倦、晦暗、干燥。到了夜晚特別是在入睡之后，肌膚隨著我們精神狀態(tài)的松弛，細(xì)胞新陳代謝的活躍程度相當(dāng)于白天的兩三倍以上，在凌晨一點(diǎn)至三點(diǎn)期間達(dá)到最高峰，因此如果能充分利用這個(gè)時(shí)刻，適時(shí)給肌膚供給所需的養(yǎng)分，將有助于細(xì)胞的更新與修護(hù)。

密集護(hù)理DIY：自制高濃度營(yíng)養(yǎng)面膜

操作方法：將甜杏仁和天然綠茶研磨成粉，加入純牛奶中攪拌均勻，涂抹在臉上，15分鐘后洗凈即可。

功效：此面膜中含有大量的維生素C、E及維生素B群，可幫助肌膚抗氧化，改善肌膚因熬夜而產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)流失，同時(shí)可調(diào)理面部油脂分泌，有效滋潤(rùn)并嫩白肌膚。

加餐精品推薦：

SISLEY密集晚霜：可全面對(duì)抗肌膚細(xì)紋及皺褶的產(chǎn)生，柔軟肌膚角質(zhì)，去除微循環(huán)中的代謝廢物，修護(hù)細(xì)胞使肌膚活力再生，重建皮膚彈性及韌性，防止皺紋出現(xiàn)，達(dá)到密集護(hù)理的多重功效。

蘭蔻舒緩保濕晚霜：結(jié)合了強(qiáng)化舒緩功效的專利復(fù)方強(qiáng)效保濕因子和微囊脂類(lèi)，能消除疲勞痕跡及累積一整天的緊張情緒，并重建肌膚的天然自衛(wèi)功能，強(qiáng)化抵抗外來(lái)侵害的能力。

方案二：改善肌膚情緒

加餐理由：在經(jīng)過(guò)一夜的疲勞戰(zhàn)之后，肌膚會(huì)莫名其妙地變得情緒化起來(lái)，毫無(wú)緣由地出現(xiàn)許多問(wèn)題。要知道，此時(shí)的肌膚正處于高度疲勞狀態(tài)，就像人在無(wú)精打采的時(shí)候很容易沒(méi)有道理地發(fā)脾氣一樣。因此，對(duì)于這種因?yàn)槠诙兊们榫w化的肌膚，如果不能給予充分的休息和養(yǎng)護(hù)，肌膚則無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)得到很好的舒緩，自然不能迅速恢復(fù)從前的亮麗本色了。

密集護(hù)理DIY：自制植物去角質(zhì)粉

操作方法：將半成品天然海藻粉或細(xì)海藻顆粒與適量面粉用清水拌勻，在面部輕輕按摩10分鐘后洗凈。

功效：肌膚在熬夜過(guò)后，會(huì)有大量角質(zhì)層粘在皮膚上，因此適度的去角質(zhì)是必要的。使用這種自制的天然去角質(zhì)粉，可以溫和地去除老舊角質(zhì)，既不會(huì)傷害此時(shí)脆弱的肌膚，又有利于保養(yǎng)品中精華成分的吸收。

加餐精品推薦：

SK-Ⅱ水凝修護(hù)膜：特含四倍濃縮Pitera天然活性酵母精華，強(qiáng)效改善肌膚干燥、粗糙、脫皮、缺水及細(xì)紋狀況，快速有效地舒解肌膚所承受的壓力，讓疲勞的肌膚回復(fù)神采奕奕的健康狀態(tài)。

GUERLAIN SOS修護(hù)精華：專為敏感及脆弱型肌膚精心研發(fā)的高效能護(hù)膚素，含高濃縮抗敏舒緩因子及百合花精華，能即時(shí)有效緩和肌膚并增強(qiáng)抵抗能力，改善肌膚因疲勞而產(chǎn)生的各種敏感現(xiàn)象。

方案三：攝取強(qiáng)化肌膚的營(yíng)養(yǎng)

加餐理由：為什么在你20歲出頭的時(shí)候，經(jīng)常連續(xù)三天和朋友HIGH到凌晨，可只要回家飽飽地睡上一覺(jué)就又能神采飛揚(yáng)地出來(lái)見(jiàn)人呢？原因就在于，那時(shí)你年輕且有彈性的肌膚總是能很好地抵抗來(lái)自外界的各種壓力。但當(dāng)皮膚隨著歲月的流逝漸漸老化時(shí)，從皮膚纖維組織的彈性到水分營(yíng)養(yǎng)的含量都開(kāi)始嚴(yán)重降低，此時(shí)的肌膚又怎能承受得住一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)呢？因此，在經(jīng)過(guò)了一系列的護(hù)理保養(yǎng)，讓肌膚平安度過(guò)了激情后的危險(xiǎn)期后，更重要的工作就是加強(qiáng)補(bǔ)充能夠使肌膚變得更堅(jiān)強(qiáng)的各種營(yíng)養(yǎng)成分，如此才能讓它在下一次激情到來(lái)之前坐陣不亂！

密集護(hù)理DIY：枸杞養(yǎng)顏明目茶

操作方法：將適量的枸杞、紅棗、菊花、蜂蜜加在一起，以開(kāi)水沖泡成茶，每天飲用。

功效：可改善因睡眠不足而導(dǎo)致的眼睛干澀、肌膚干燥粗糙，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)代謝循環(huán)，增強(qiáng)身體及肌膚的免疫力，從而抵抗外界的各種壓力。

加餐精品推薦：

SISLEYA抗皺活膚駐顏霜：富含多種天然植物抗老精華，并綜合各種微量元素及維生素A、維生素E、維生素B5及脂肪酸精華，可促進(jìn)肌膚細(xì)胞新陳代謝，增強(qiáng)肌膚免疫力，減少外界壓力及污染對(duì)肌膚造成的不良影響，改善肌膚組織，恢復(fù)其自然彈性。

HR膠原蛋白彈力精華霜：膠原蛋白活性成分及維生素E精華可有效促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成，抵抗自由基及紫外線，并可高度滋潤(rùn)肌膚，增強(qiáng)肌膚彈性，改善面部皺紋。