四季與健康

春夏秋冬，寒來暑往。我國幅員遼闊，是典型的大陸性季風氣候，也是全世界春夏秋冬最鮮明的國家之一。從遠古時期，祖國醫學就認識到四季氣候的變化與人體健康有著密切的關系，總結出：“五臟應四時，各有收受”，并提出：“智者之養生——必順四時而適寒暑”。

當代醫學研究也證明，人們的起居養生要順從春夏秋冬四季變化的規律，這樣才會防患于未然，避開不良氣候因素的影響，健康快樂地生活。

“赤日炎炎似火燒，王孫公子把扇搖”。伴著隆隆的雷雨，炎熱的夏天就要到來。那么夏季在防病養生方面，您該注意點什么呢?

夏季氣候與人體特點

夏季指農歷立夏至立秋這段時間，古人稱為夏三月。氣象學習慣以連續5天日平均氣溫高過22℃作為夏季的起始。夏季包括了立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。

夏季我國受太平洋副熱帶高壓或大陸暖高壓的控制，主要特點是天氣炎熱，雨水充沛，空氣濕度大，氣壓比較低，盛行東南風。這是一個酷暑蒸人、萬物競長的季節。

夏天人體新陳代謝旺盛，氣血運行活躍。從中醫學觀點看，無論是自然界還是人體，夏季都是“陽氣盛于外”的季節，此時人體腠理肌膚疏松，陽氣外泄較多，皮膚和肌肉的微血管處于弛緩舒張的狀態。

由于夏季氣候與人體的特點，夏天容易引起的疾病主要有：中暑、低血壓、消化不良、心血管病、腸道疾患等。

夏季防暑除濕是關鍵

說到夏季保健，中醫研究院資深研究員陸廣莘大夫說：“中醫學認為，每個季節都有自己的主氣，其中暑為夏之主氣?！?br>