心理保護十條法則

１每天早上都要抱著這個信念起床：一切都會很好！走出家門時要充滿自信地準備好應付即將發生的事，相信自己能游刃有余地處理好任何事。

２養成習慣先處理最不愉快的工作。擺平它后，稱贊一下自己。這樣一天都會過得很輕松。

３讓自己精力集中。聚精會神地應付手頭上的事很有益處。

４在任何情況下都應表現得很有禮貌，舉止得體。

５不要總是一個勁兒地責怪自己。如果你確實做錯了，那就承認錯誤，努力挽回錯誤帶來的損失。一味地自我鞭撻和貶低，這是憂郁癥和精神病的溫床。

６認真地對待自己周圍的人。了解他們在什么情況下會有什么樣的反應，從而知道自己什么話不該說，什么事不該做。

７努力用樂觀的態度對待任何事，哪怕是最棘手的事。雖然這件事辦起來不會變得更容易，但是你一旦對它的態度改變了，就一定會找到好的解決辦法。

８不要遇到什么事都“前怕狼后怕虎”的，應該行動起來。行動能快速地解決一切，猶豫不決、思來想去沒任何幫助。

９別去抱怨別人，包容的心態和鮮明的個性更能贏得尊重。

１０晚上回到家，一定要用樂觀幽默的眼光分析一下過去的這一天，別把委屈和疑慮帶到明天。 摘自《老年康樂報》