７小時睡眠最長壽

國外專家曾在數萬人的大調查中發現，每天入睡７個小時的人最長壽，入睡４個小時和８個小時者壽命狀況明顯低于睡７個小時的。雖然目前尚未研究出有關的科學道理，但滬上不少醫學專家也在臨床上發現此情況，不少壽命到八九十歲的老年人大多每天入睡７個小時，且睡眠質量良好，基本無失眠現象。