跆拳道秘技

很多武術高手都學過不少防身自衛術，其中必然包括徒手防衛，如何對付持刀或持槍歹徒等防衛技術。芝加哥九級黑帶吉索·帕克說，對這些防衛技術，如果勤加練習，就如同練習套路一樣，會有一些效果。但是，這些技術在街頭實戰中，并不總是很有效。

雖然1993年至2002年間，美國的人身襲擊事件呈持續下降趨勢，但是，依據美國司法部的統計，由于傷害而致重傷或致死的事件仍然很多。比如，這幾年間，雖然使用武器的襲擊事件下降了64%，但突襲事件還是造成了相當多的致傷、致死事件。這是無法回避的事實。再如，根據美國司法部的統計，僅2002年一年中，全美國就發生了442，880起槍擊受害人的事件；在2002年，12歲以上的美國人中發生了5，300，000例強奸、搶劫、以及其他的暴力襲擊事件。

帕克非常熟悉街頭暴力襲擊事件。從1968年至1980年，他曾就任漢城警察署的武術教官，與防暴警察們一起工作。他曾是一位非常嚴格認真的防身自衛術教官。1981年，他成為跆拳道七段，移居美國。在美國，他主要教授跆拳道，期間，他發現他在漢城警察署與警界精英們一起工作的經歷，對他來說，成了一筆寶貴的財富。下面是帕克對街頭實戰的一些建議。

一、對初學者的建議

帕克喜歡在走動中傳授學生防衛術。實際上，這本身就是他在學校傳授技術中的一個部分。他認為腿擊高位或擊打穴位不太適合初學者使用。因為這些動作技術，對初學者來說，在實戰中并不是總能用上這些技術。

這位實戰專家非常重視徒手進攻和擒拿技術。因為現在的暴力襲擊事件中，很多時候歹徒并沒有武器（約70%事件中，歹徒沒有武器）。他對于初學者訓練中，關鍵技術就是擰身反擊，這一點要牢記。他說，大部分襲擊者會攻擊人的身體中段，所以防衛時，可以由里向外或向頭上阻擊對方的攻擊，然后快步跟進，用拳反擊或拳打腳踢，或擒拿對方的進攻之手或臂，擰身踢擊或用肘擊打、用腿掃踢，或用摔跤技法將對方摔倒在地。

帕克說，作為初學者，無論在何種情況下要想在街頭襲擊中免受傷害，關鍵是要采取靈活的反擊手段，阻止對方的攻擊。訓練中，就要練習在阻擋對進攻的時候，注意保證自己的反擊要用最快的速度和最大的力量。

圖示：帕克（左）被對方抓住前胸衣服（圖1）。他抓住對方的手，身體右側前移右腿跨到對方身前（圖2）。接著，他左臂前掄下壓形成杠桿力，左腳前跨（圖3），身體前彎下壓，同時右手緊抓對方的手腕（圖4），制住對方。

二、對中級水平者的建議

帕克說，當你對街頭襲擊的應對技術很熟練之后，就要能做到，反擊時，一擊不中，絲毫不停，緊接著要繼續反擊對方。實戰中的防衛，不同于學習中的對打演練，你不能錯過任何機會，所以要習慣于連續出擊。如果某種反擊技術未能奏效，馬上換用其他技術，根據彼此身體的情況，向對方身體反擊，不要擔心一擊不中會有什么后果，要保證自己的反擊快速有效，這一點非常重要，這樣才能真正消除對方的威脅，制服歹徒。

學生們掌握了基本技術之后，帕克與他們在一起時，常會突然間想象著從口袋中掏出某種武器，襲擊某個正要離開的學生，或者一轉身，繞到對方身后，再次襲擊他們。他對學生說，“你若稍不注意，就可能遇到襲擊，練習防衛，就是要練習對這些突然襲擊的防衛。”

經驗已經教會帕克，他也想學生們演示過，有些防衛技術，由于動作過于復雜而失去了它們的實效性。有些防衛技術對學生的平衡能力、防守能力、身體條件要求太高，學生們無法將之用于實戰。因為街頭實戰不是好萊塢電影。在街頭實戰中，用于防衛的動作越簡單越好，反擊越直接越好。

帕克建議對付某種襲擊，要學會不止一種防衛反擊技術，要學會用盡可能多的方法阻擊對方的襲擊。在練習中阻擊時，練習者要練習眼要準，手腳要到位，動作姿勢要正確。目的是要保證所練習的整套動作能夠一氣呵成。如果其中某個動作沒能到位，在實戰中就可能會給你帶來嚴重的后果。如果出手時猶猶豫豫或動作不正確，也會給你帶來嚴重的后果。如果反擊時身體稍有失衡，整個反擊就可能無法奏效；如果需要調整幾次身體姿勢，那你的反擊動作就太復雜了。如果反擊動作用時超過1秒鐘，那你的速度就太慢了。

在所有可能的情況下，要把對方當作猛虎。那些歹徒不會是第一襲擊別人。如果他打算襲擊你，那他一定實現都觀察好了。所以他的襲擊是事先有準備的，但對你來說是突然襲擊。你會吃驚的。他一與你照面，就可能傷害你。

因此，帕克建議中級水平的人，應該隨時留意自己周圍的情況，尤其是在不熟悉的的環境或場地。在走路時，要表現出自信，要表現出不害怕。即便是在躲避襲擊時，要在手里抓個可以用作武器的東西，如你的汽車鑰匙，一只鋼筆等。記住有些人建議“如果這樣作能獲得安全，退到墻根前，再全力反擊?！边@話其實是說，反擊之前，要盡可能找任何逃跑的機會，實在逃不掉，就要全力反擊。只有這樣，才能戰勝對方。帕克說，調節自己的身體非常重要。不要與對方正面硬碰硬。在你反擊之前要學會用平衡和身體姿勢。你勇敢反擊，他就會害怕的。

如果說有人向你打來一拳，你要在阻擊對方手臂的同時，使自己的頭和身體避讓開對方的拳頭，然后向前拉對方的手臂，使其失去身體平衡，然后猛力側踢對方，同時抓緊他的手臂不松手。接著還可以用其他方式擊打對方或將其摔倒在地。這四個步驟是有效防衛的核心技術。還要保證有必需的速度、力量和準確度。此外帕克還非常重視身體姿勢和身體的平衡。

他強調要一招制敵和用刀子制敵，這樣不會使自己有危險。他傳授的防衛技術有很多，都是要練習對付任何突然襲擊，無論是徒手襲擊還是持械襲擊。反復練習，直到不需要考慮就能用好這些技術為止，知道你的身體非常靈活，反擊非常有效為止。遂心所欲的反擊是需要反復練習才能達到的。

圖示：一持槍歹徒用槍指著帕克的背（圖5），帕克按照對方的命令馬上舉起雙手，向前邁步（圖6），走出三步之后，帕克突然轉身，用右手臂向外阻擋對方的持槍之手，避開對方的槍口（圖7），然后突然抓住對方右手背，用力捏其指關節后下方，反擰對方的手臂，將其摔倒在地（圖8）。反關節鎖拿：要正確地用雙手大拇指壓對方指關節后方，反擰對方的手臂，這是關鍵（圖9）。

三、對較高水平訓練建議

如果水平能達到贏得黑帶的級別，美周需要練習一個小時的防身術，還要逐漸強化自己的速度和力量。要練習避免于對付正面沖撞的避讓技術。經過6至8個月強化訓練，再結合黑帶比賽的有關訓練，你就能夠應對任何突然襲擊了。注意專業訓練是非常必要的。

帕克說，防衛技術要求的不僅僅是掌握技術動作，在頭腦中還要時刻有防衛意識。這種練習能夠是你在壓力之下反應更快，這才能應對突然襲擊。要學會在阻擊對方進攻時，保證自己的身體能避開對方的進攻。防止阻擋無效時，傷到自己的身體。還要強化手指力量的練習，以便能保證自己的手能像鐵鉗一樣緊緊抓住對方的手。要反復練習手、眼、身體的配合協調，它們的配合一旦出問題，就會給自己帶來傷害。還要把防衛的技術動作練至純熟，要不加思考就能運用到位，因為在實戰中，你是沒有思考的余地和時間的。

面對歹徒時，帕克認為，大吼也非常有用。這能夠給你勇氣和力量，也能讓歹徒大吃一驚，要用大吼給自己助威，不要讓自己成為受害者。運用防衛技術時，既要保持身體平衡、動作協調，又要大吼助威。練習時，有問題要隨時向教練或高手請教，要把技術練至得心應手為止。

圖示：襲擊者（左）從前面突然抱你（圖10），你可以用左手抱對方后腦勺，同時用右手向后推對方的下頜（圖11），然后右腿插到對方身后，逆時針方向擰對方的頭（圖12），身體和腿用力，將對方摔倒在地（圖13）。

（責編：錦衣衛）