溫習睡眠

似乎從長大之后，就永遠睡不夠。能夠充分享受睡眠樂趣的，只有作為嬰孩的短短一個時期。偶爾在街心花園里，看著年輕的媽媽推著嬰兒車里的寶寶，睡得憨憨的，臉孔明亮得如同一塊水晶，睡得不知天高地厚，就覺得羨慕得不得了。

然而，像這樣不省人事地睡著的時期，往往是沒有關于睡眠的幸福記憶的。當發覺睡眠是如此愉悅的同時，它的身價就會馬上飆升，成為一樁總是淺嘗輒止、不能淋漓盡致的美妙事件。

上學的孩子，清晨要早早起來，去學校念書、自習。而深夜更是不能睡，因為還有作業要寫，課文要背。為了一個遙遠的，一團模糊的，玫瑰色的未來，他們犧牲了睡眠。

終于熬過重重苦難，念到大學了。白天照例是要上課的，到了晚上，卻有更多的事情要做，要打工，要看電影，要上網，要談戀愛，睡眠只是這所有事情當中最不重要、最可以被輕易取代的一件。

直到工作以后，想要充足的睡眠更是不可能了。每天都有固定的上班時間，所以鬧鐘總會兢兢業業地適時響起，將人們從美夢中驚醒。新的一天，就這樣不情不愿地開始了。沒有良好的睡眠質量，困倦便會成為一天的主題。尤其是午餐過后，即使再濃醇的咖啡，也無法把人們從昏昏欲睡的困境中解脫出來。聽說過一種刑罰，就是用燈光照射犯人的眼睛，不允許他們睡覺。用不了多久，他們就會招供了。可見睡眠是比飲食更重要的一種生理需求。

聽一個在日本的朋友說，她總是加班到深夜，平均每天只能睡4個小時。問她困不困。回答是開始會，后來便不。她說睡眠或許只是一種習慣，像吸煙一樣，可以戒掉。并且希望科學家能夠盡快發明一種方法，可以使人不再需要睡眠。

也許有一天，補充睡眠就像補充維生素C一樣，是吃顆藥片就能夠解決的。然而現在，還是只能用最傳統的方法，在床、枕頭、被子的協助下，完成這個奇妙而夢幻的生理過程。睡眠不是游離在生活之外的，它就是生活，值得被尊重。

溫習睡眠。它會讓你的白天不是懵懂醒著，而是真正清醒。