以風(fēng)的速度ｓｈｏｗｃｏｏ

俄羅斯沙皇時(shí)期達(dá)官貴人們的減肥術(shù)傳入歐洲上流社會(huì)，引致名嬡淑女們的熱烈追捧，從而演變成當(dāng)今轟動(dòng)一時(shí)的減肥秘方“showcoo”（瘦酷），而俄羅斯首席太空食品專家阿吉列耶夫更把它定為平衡宇航員體重、營(yíng)養(yǎng)的首選配方。

擁有魔鬼身材是無(wú)數(shù)MM的夢(mèng)想。

如今，一種從歐洲傳到中國(guó)的減肥方法悄悄興起，它就是“showcoo。”讓你既可以瘦，又可以瘦得酷。

與眾不同的“瘦酷”

小美身高1.60米，可體重卻有64kg，體重指數(shù)為25，屬于肥胖型。因此，渴望獲得帥哥青睞的她深為自己的肥胖身材煩惱，雖然采取過(guò)很多種減肥方法，比如運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等等，可都沒(méi)有什么效果。更為郁悶的是，運(yùn)動(dòng)減肥法不堅(jiān)持半年以上時(shí)間就不會(huì)見(jiàn)效，且一旦停止體重便又反彈，而采用節(jié)食減肥法的結(jié)果更是出乎意料，她竟然患上了月經(jīng)紊亂癥！

后來(lái)，有朋友向她介紹了一種名為“瘦酷”的減肥方法，從此她不僅無(wú)需每天進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，而且身體營(yíng)養(yǎng)還很均衡，僅僅15天時(shí)間便減了近5公斤，減肥就像“風(fēng)的速度”！

【瘦與肥的定義】

瘦或胖有沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的定義？當(dāng)然有！世界上公認(rèn)的評(píng)估肥胖的方法便是體重指數(shù)，又稱BMI。其具體計(jì)算公式是：

體重指數(shù)（BMI）=體重（公斤）÷ 身高（米）的平方（即kg/m2 ）

按照亞洲人的正常情況分析，當(dāng)體重指數(shù)為18～23時(shí)為正常體重，23～25為過(guò)重，≥25為肥胖。

【“瘦酷”大掃描】

“瘦酷”的真實(shí)面目是什么？

一套“瘦酷”包含一罐“瘦酷”植物纖維素片+3罐“瘦酷”沖劑。

“瘦酷”植物纖維素片

主要配料：谷類纖維、水果纖維、低聚糖、復(fù)合礦物質(zhì)、復(fù)合維生素、天然桔子香料。

規(guī)格：凈含量240克，500mgX480片。

“瘦酷”沖劑

主要配料：可溶性膳食纖維、低聚糖。

規(guī)格：凈含量300克。

【對(duì)比三種減肥方法】

人們平常都采用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食這兩種方法來(lái)減肥，而“瘦酷”則既不需要你進(jìn)行長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，也不需要食用藥物，它是一種減肥營(yíng)養(yǎng)食品，是一種與眾不同的減肥方式。

節(jié)食減肥

特點(diǎn)：少食或吃控制食欲的藥物等等。

缺點(diǎn)：由于節(jié)食，機(jī)體會(huì)普遍缺乏維生素、微量元素、蛋白纖維、水等，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)神經(jīng)性厭食及精神萎靡等癥狀，女性更會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而造成月經(jīng)紊亂、皮膚失去光澤等等。

運(yùn)動(dòng)減肥

特點(diǎn)：每天必須連續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上且持之以恒才會(huì)有效果，一般采用跑步等方式。

缺點(diǎn)：人體正常的生理代謝是先消耗身體里的血糖，再消耗腸胃中的食物，最后是體脂肪。一旦有特殊原因不得不停止一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，剛剛消失的體脂肪便會(huì)卷土重來(lái)，導(dǎo)致前功盡棄。

“瘦酷”減肥

特點(diǎn)：無(wú)需節(jié)食，更無(wú)需長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，開始使用“瘦酷”15天后脂肪便會(huì)像風(fēng)一般離你而去。

優(yōu)點(diǎn)：“瘦酷”不是減肥藥品，而是一種不含脂肪的減肥食品，它富含20多種維生素、70多種微量元素、100多種小分子植物蛋白，因此在減肥過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)副作用，體重也不會(huì)輕易反彈。

三種“瘦酷”方法

如何進(jìn)行“瘦酷”？你可根據(jù)自身特點(diǎn)選擇以下任一方法：

NO1：快速“瘦酷”法——15天“瘦酷”，減重7公斤左右

方法：

① 食用“瘦酷”植物纖維片取代早中晚三餐，如感到肚子餓，可多喝水。

② 每天食用大約1500毫升“瘦酷”沖劑，平均每小時(shí)喝2次，其他時(shí)間若感覺(jué)饑餓可再喝一口沖劑，千萬(wàn)不可等到感覺(jué)很餓時(shí)才喝。

③“瘦酷”三天后，可食用一些水果和水煮青菜，但每天的食用量不要超過(guò)250克。此外，可適當(dāng)食用一些咸菜以補(bǔ)充身體鹽分。

原則：

飲食講究“細(xì)嚼慢咽，吃飽為止”，葷素比例為8：2，可食用適量主食，用餐時(shí)間最好控制在45～60分鐘，如此長(zhǎng)期堅(jiān)持便不會(huì)出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象。

貼心提醒：孕婦、16歲以下兒童以及患有嚴(yán)重心臟病、低血壓、高血壓、低血糖等疾病的患者不適合使用快速“瘦酷”方法。

NO2：勻速“瘦酷”法——視飲食控制狀況，一個(gè)月減重4～10斤

方法：

① 飲用“瘦酷”沖劑，每天250mL，每次10克，其濃淡度可根據(jù)自己的喜好加水或減水。

② 食用“瘦酷”植物纖維素片每日3次，每次5粒，早中晚三餐前15～25分鐘以“瘦酷”沖劑沖服或以水吞服。

原則：

飯前20分鐘服用20片“瘦酷”植物纖維素片和一大杯“瘦酷”沖劑效果最好。若吃葷菜，應(yīng)選擇魚蝦類蛋白質(zhì)多的食物，盡量不要吃主食。

貼心提醒：適合所有肥胖人群。

NO3：混合“瘦酷”法——為自己松綁，輕輕松松瘦下來(lái)

方法：

1、繁忙時(shí)，可使用快速“瘦酷”方法。

2、有應(yīng)酬時(shí)，使用勻速“瘦酷”方法。

3、把“瘦酷”沖劑當(dāng)茶喝。

貼心提醒：適合工作特別繁忙、平時(shí)有許多應(yīng)酬的MM。

MC時(shí)能“瘦酷”嗎？

好友selina見(jiàn)小美只用了15天時(shí)間便“瘦酷”成功，便決定步小美后塵也要“又瘦又酷”，可恰遇例假期（MC），她不僅有些擔(dān)心。

在MC期間能不能“瘦酷”呢？

1、若你采用快速“瘦酷”法，那最好避開MC期，等到MC過(guò)后再開始吧。

2、若你想快點(diǎn)“又瘦又酷”，或者在“瘦酷”期間遇上MC，那也不必停止，可采用均速“瘦酷”法。

小美“瘦酷”成功后，很想大吃大喝一頓以示慶祝，可她搞不清楚“瘦酷”后的飲食是否還要像“瘦酷”期間的膳食安排一樣？

瘦酷成功后的膳食

15天的“瘦酷”之旅終于結(jié)束，身上的肥肉也像風(fēng)一般飛走，不用再吃“瘦酷”植物纖維片，也不用再喝“瘦酷”沖劑了，但在此后的15天內(nèi)還要注意自己的膳食。

A、早餐：豆?jié){一碗或燕麥片一份、一個(gè)蘋果或者一根香蕉、一片全麥面包，蔬菜適量。

B、午餐：最好是魚蝦、蔬菜若干，再加一個(gè)玉米棒或一片全麥面包，有窩頭就更好了。

C、晚餐可同午餐，有點(diǎn)餓的感覺(jué)睡覺(jué)會(huì)更舒服。晚餐盡量在20：00前解決，零食可以選擇木糖醇口香糖以及適量水果。