５種胃痛入侵Ｏｆｆｉｃｅ

不要忽視胃的感覺，那些灼痛、絞痛、脹痛等癥狀很可能是胃腸出現問題的信號，而拖延時間只會使狀況越來越糟糕，甚至影響你的正常生活。

這時候，你需要的是專業治療!

不衛生的工作餐導致胃腸感冒：致痛幾率10%

每天的記事本上都寫滿了準備約見的客戶，到了午餐時間就想：將就一頓吧——經常出外勤的OL大多都是這樣解決口腹問題的。

你也許不知道，這樣匆忙間不小心吃下的不衛生食物可能就是導致你經常胃痛的原因……

代表說話：胡晶 （24歲保險業務經理）

我的一日三餐很不規律，常常是與上一個客戶談完后便就近找個快餐店一吃再去見下一個客戶。我確實發生過突然間的胃疼，剛開始是惡心，接著是上腹痛，當時還以為是胃炎犯了，就吃了一些隨身帶的胃藥，沒想到每次斷斷續續的疼痛會有好幾個小時，后來還嚴重到上吐下瀉的地步。我什么原因都想到了，就是沒想到是吃了不干凈的食物所致。

健康顧問的話：

很多不明原因的惡心或持續胃痛都可能是食用了被細菌污染的飲料或食物引起的。盡管通常情況下食用了被污染的食物不會產生什么特別嚴重的后果，但對處于嚴重亞健康狀態下的女性卻影響巨大。由于因為大多數因食物污染而發生的胃腸感冒會持續一天或者更長時間，很容易被誤認為是胃炎或者根本無法確診。如果你的癥狀非常嚴重，如嘔吐得很厲害、出現胃痙攣或便血、發燒等，就要引起注意了。

試試專家的調養秘方：

1、對付腹瀉和嘔吐一定要喝大量清潔的水或果汁以避免脫水，而飲用一些運動型飲料則可幫助補充體內的電解質。

——在大多數情況下，腹瀉是人體驅除體內有毒物質的一種破壞性手段，如果強行干預這一排毒過程，很可能會造成嚴重后果，因此應盡量不要太加以干預。

——感到有能力吃東西的時候，可以吃一些性質溫和的食物，如面包、餅干、香蕉或清淡的湯。

2、對付惡心和反胃由于大多數治療惡心的藥物都會有嗜睡感，因此，利用食物來治療是個不錯的選擇，可每隔2～3小時吃一些性質溫和的食物，如餅干、面包或含碳水化合物豐富的零食。

——逐步在飲食中提高高纖維食物的比例，如粗糧、水果或蔬菜。

——如果孕期感到惡心、反胃，一定要注意飯后一小時內不要喝任何東西。

工作壓力大引起腸激惹綜合征：

致痛幾率20%

對很多辦公室女超人來說，要想保持以往的業績以及贊譽，就要付出比男人多幾倍的努力。可當她們不再愛惜自己身體的時候，這種常見的女性胃腸紊亂癥狀就會發作。據統計，有近20%的職業女性遭遇過此類困擾……

在籌備參加國際影視廣告作品大獎賽這段時間里，我經常感到腹部疼痛、脹氣，而腹瀉和便秘更是交替出現。其實，這種密集型胃疼對我們這些一天恨不得變出42個小時的廣告人來說是很平常的，周圍很多女同事都說當感到壓力或是月經來潮時這些癥狀就會更加明顯，而每次便后情況則會有所改善……

健康顧問的話：

腸激惹綜合征的癥狀包括不同程度的腹痛、便秘以及腹瀉，受影響的器官包括小腸及大腸。有人認為這可能與在工作餐時間討論問題的習慣有關，但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天卻并沒有因此而患上胃病，這說明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時談話對胃沒有太大的損害。從這一點可以看出，情緒對胃腸的影響十分密切，而且情緒越急躁、生活壓力越大的人越容易患這種疾病。如果你經常有便秘及有使用瀉藥或洗腸的習慣，就屬于腸應激綜合征的高危族。

幸好腸應激綜合征并非一種致命的疾病，首次發病通常是在20歲左右，一般都感覺腹痛發生在左腹部或左側小腹部，疼痛程度可以忍受，但卻經常復發，為期一個月左右，之后又會無緣無故地停止。而當遇到生活壓力時，腸應激綜合征又會重新發作，讓MM們煩惱不已。

試試專家的調養秘方：

1、做一次專業檢查除了詳細地了解腸道病史外，還應該做一些與新陳代謝有關的血液檢查，其結果可以幫助醫生判斷是否有甲狀腺、肝臟等器官的病變。

2、改善飲食習慣飲食中注意增加對食物纖維的攝取，減少食用難于消化的食物。我們還可以攝取一些乳酸菌或薄荷油丸，但食用前最好先請教醫生或其他專業人士正確的攝取份量。

3、放松緊繃的神經每天應散步20分鐘來改善身體功能及舒緩神經緊張。

4、對癥治療一些抗痙攣的處方藥可有效緩解胃腸痙攣，減輕腹瀉癥狀。

暴食冰淇淋形成的乳糖不耐癥：致痛幾率30%

每遇煩惱，有些MM會瘋狂采購，有些會找人傾訴，有些會寄情山水，還有些更會狂吃冰淇淋，直到讓自己喪失對乳糖的分解能力……

代表說話：

Rine（26歲證券公司營業部長）

相信許多人都有和我一樣的經歷：當心情煩躁的時候，特別希望吃涼的東西或甜食。不知道你有沒有遇到過這樣的事：空腹吃掉一盒乳制冰淇淋后，快則3分鐘慢則5小時就會感到腹鳴、腹脹、腹痛，甚至引起腹瀉 。

真不知道為什么會這樣？

健康顧問的話：

為什么空腹吃冰淇淋會造成腸胃不適呢？除了由于儲存不當造成細菌滋生而感染腸炎以外，大多是因為對冰淇淋中牛奶吸收不良而引起的：其中一小部分人是對牛奶中所含的蛋白質不能吸收，絕大部分人是對牛奶中的乳糖吸收不良。

乳糖是一種雙糖，需經過乳糖酶分解為單糖才能被小腸吸收。當我們身體處于亞健康狀態、消化酶分泌異常、造成淋巴性阻塞或細菌性感染的時候，乳糖就會在腸腔內形成高滲透壓，使得大量的水及電解質流入腸腔而造成腹瀉。另外，未被吸收的乳糖行至大腸會經分解發酵而產生有機酸及甲烷、氫氣等，這可造成結腸擴張及腹部疼痛等不適癥狀。

試試專家的調養秘方：

1、補充鈣質經常食用豆漿以補充鈣質，因為豆漿不但含鈣量非常豐富，而且還有助于緩解亞健康綜合征，防止骨質疏松。

2、每天喝一點牛奶如果每天和食物搭配著喝一點牛奶，就能逐漸提高乳糖耐受度。

3、補充“食用乳糖酵素”用酸奶代替牛奶，或者在食用乳制品前吃一點硬乳酪或起司，可有效減輕乳糖不耐癥。

4、謹防填充劑乳糖是許多藥物及營養補充品里的填充劑，因此在服用藥物和補品時一定要看清楚成分。

下班后倉促的性行為誘發慢性潰瘍：致痛幾率70%

從什么時候開始我們的愛變得粗糙了？

帶著一天的疲憊回到家，在有限的二人世界時間里，我們不得不把“飲食”和“男女”這兩件事都提速完成，直到身體發出抗議……

代表說話：

宋雅（30歲銷售經理）

我每天正常的下班時間一般在8點半左右，因此往往這時候我們全家才開始吃晚飯。如果這一天我和老公感覺需要親熱一下，就會加快速度結束晚餐好讓孩子早些回房睡覺。由于第二天還要上班，所以每次都非常匆忙，我還老是隱隱約約有胃痛感。剛開始以為是錯覺，后來還真的查出了慢性胃潰瘍。

健康顧問的話：

宋雅的慢性胃潰瘍和飽餐后的性生活有關。祖國醫學認為：\"已飽勿房，已房勿飽。\"說的就是飯后不要立即行房事。人體在安靜狀況下，各組織器官的血流量分布差異很大，但人的身體具有隨時調節血流量的能力，哪個器官工作繁忙，身體就會多分配一些血液，反之血流量則相對減少。飽食后胃腸道的工作量驟然增加，身體便調動更多的血液到胃腸道以幫助消化，此時分配到生殖器官的血液就相對比較少。因房事時性器官的最大特點就是廣泛充血，如果飽餐后進行房事，就會出現胃腸道缺血，影響胃腸的蠕動，進而影響消化功能。長此以往，即可出現胃部不適、飽脹感、疼痛等類似胃炎的癥狀。

工作上的挫折感積聚而成的胃灼熱：致痛幾率90%

每個精明干練的女性都有著獨立堅強的個性，但若這些鮮明的個性遇到失誤、挫折或嘲諷的時候，處理不當就會變成身體里的各種“痛”……

代表說話：麗塔（27歲主持人）

從主持人聘用考試失誤被臺里“冷凍”開始，我就經常出現胃疼，而且每次胃疼往往會持續七八個小時；平時胃酸也不多，但每次胃疼之前總想打嗝，好像打出嗝來就舒服一些。這種狀況已經有兩個多月。此外，我對煙酒是避之惟恐不及，可最近胃里有燒灼感時嘴里常會有一股辛辣、難聞的氣味，還經常有食物或液體泛到嘴里，尤其是飯后這些癥狀更為明顯。

每個精明干練的女性都有著獨立堅強的個性，但若這些鮮明的個性遇到失誤、挫折或嘲諷的時候，處理不當就會變成身體里的各種“痛”……

試試專家的調養秘方：

1、胃潰瘍必須及時做檢查和治療醫生會使用內窺鏡進行檢查，并采取抗酸藥物治療。

2、針對細菌引起的潰瘍服用7～10天的抗生素。

3、針對非類固醇物質引起的潰瘍服用一些具有酸性還原作用的藥物，例如善胃得。