美眉的例假美容周記

你發現了嗎？肌膚在一個月里總是時好時壞，每次只能抱怨“最近長了很多痘痘……”卻無從解決。其實肌膚要變丑是有訊號的，而最親近的ＭＣ（例假）就是保養的依據，掌握你的生理周期，肌膚就能天天動人！

第一日，生理期開始（ＭＣ拜訪）

肌膚狀態：肌膚干燥，生理期前長的痘痘留到現在，皮膚暗沉，黑眼圈明顯

保養點：去角質，不用太滋潤的保養品

美容周記——是需要多休息的一周。肚子覺得脹痛，而且腳特別浮腫，早上臉很暗沉。注意事項：不能吃太冰冷的或太咸的食物，盡量喝溫熱且促進血液循環的飲料（例如姜茶），多讓肌膚休息，選擇低刺激低負擔并能補充水分的保養品！

第七日，卵胞期（ＭＣ剛走）

肌膚狀態：肌膚最美的時期，皮膚很有光澤，摸起來很細，化妝的妝效很美

保養點：試用新品或換保養品的最好時機，使用面膜、按摩保養品

美容周記——試用新品的一周。洗完臉后，臉色好到幾乎不用化妝就可以出門，怎么看都漂亮，而且不容易脫妝。注意事項：大膽試用新產品，因為皮膚狀況好到不怕過敏，像面膜、精華液等高濃度的產品盡可使用，效果會更加明顯。

第十四日，前黃體期（ＭＣ離開一周）

肌膚狀態：易長黑斑，肌膚開始出油

保養點：加強美白，注意防曬

美容周記——集中美白的一周。開始進入排卵期，體溫升高，皮膚容易因紫外線產生黑斑。注意事項：不管多么趕時間出門，都不能忘記了防曬，晚上搽上清爽的美白品，阻斷黑斑產生！

第二十一至二十八日，后黃體期（ＭＣ又要來了）

肌膚狀態：肌膚非常油膩，容易長痘痘

保養點：重視洗臉并讓肌膚休息，控制油脂分泌

美容周記——對付痘痘的一周。一個月內肌膚最糟糕的時候，油膩、痘痘、毛孔粗大、過敏，都喜歡在這時出現。注意事項：沒本錢約會和熬夜，不如早點睡覺，皮膚至少不會變得更糟糕，保養盡量選擇效果強、控油并且保濕的產品。

中醫認為：“婦人以血為體，血為氣之母，氣為血之帥。氣行則血行，氣滯則血瘀。”所以，小姐、太太們希冀容顏嬌美，不能單靠化妝品的“粉飾”，而要調經理血，這才是養顏之本。

由于婦女生理上的“經、孕、產、乳”四期有耗血和失血的特點，性激素的分泌也相應地受到很大影響，加之情緒、心理、家庭及社會環境對女性的“沖擊”，女性經血經常會發生失調和紊亂，故有“十女九不調”、“血虧難養”的說法。調經可使激素分泌正常。

婦女肌膚的美艷，全由于體內的激素和維生素Ｂ的作用。女性１８～３５歲是一生中皮膚最好的時期，也是青春期后性激素分泌最旺盛的時期。女性的美肌狀態能維持多久，就看你的月經和激素是否分泌正常了。中醫美容，重在營養皮膚和調節內分泌。在用藥同時保持情緒穩定，可使骨髓造血機能旺盛。飲食上注意以蛋白質和維生素為主，不吸煙，少飲酒和茶，都是女性調經理血所要注意的。

掌握周期美容方法真的就掌握了那無形的規律了嗎？好像是的哦！因為例假對女孩子的影響實在是太大了！任何時候都可以做個紅潤可人的美女，讓他難以抵擋你的青春容顏。