五環(huán)養(yǎng)生回春術攻克亞健康

五環(huán)養(yǎng)生回春術，是筆者經(jīng)數(shù)十年臨床實踐總結(jié)創(chuàng)編而成。1980年開始在軍內(nèi)傳授，使一些老將軍和老領導首先得益。1990年推向社會以來，使數(shù)以萬計廣大群眾受益。五環(huán)養(yǎng)生回春術已成為廣大五環(huán)學員不可缺少的健康法寶。

回春術是按照宇宙“圓周運動”和“螺旋推進”理論，將人的動態(tài)形式按圓旋規(guī)則換化出有節(jié)奏的規(guī)律運動，通過這種運動形式便能激活人體細胞，達到治病、抗衰和返老還童的目標。

回春術有四個方面的內(nèi)容：即一個目標，兩個結(jié)合，三大特點，四個凈化。

▲一個目標：練五環(huán)養(yǎng)生回春術將會使你健健康康、高高興興歡度120歲的自然天壽。曾老將軍1986年因腦萎縮經(jīng)點穴治愈后，如今96歲高齡仍興致勃勃地準備突破百歲大關。

▲兩個結(jié)合：

1． 肌體健康與精神健康并重養(yǎng)練結(jié)合。2．功能運動與靜態(tài)兼修養(yǎng)練結(jié)合。

▲三大特點：

1．按照宇宙“圓周運動”和“螺旋推進”本源的運動規(guī)律進行養(yǎng)練，就能產(chǎn)生治病、健身、抗衰老特效。

2．五環(huán)養(yǎng)生回春術可以徹底消除“亞健康”狀態(tài)，并能治療一些醫(yī)學頑癥，如腦萎縮、癡呆癥。

3．適合各年齡段的人養(yǎng)練。實踐證明：青少年習練后能夠開發(fā)智力，在上海豐收小學實踐中已證明了這一點；中青年習練可以增強體質(zhì)和提高工作效率；中老年習練后可以治病抗衰老和延年益壽。

▲四個凈化：凈化腸胃，凈化血液，凈化細胞，凈化心靈。

第一個凈化腸胃：

人的大小腸全長4.5—5米，排泄較慢，腸內(nèi)溶物較多，一般情況下腸中廢物有1—1.5公斤，長時間存留腹中，這還包括每天的正常大便在內(nèi)，因此我們每個人都應經(jīng)常排毒清腸凈化腸胃功能。

我們通過多次辦班觀察，在每次節(jié)食訓練中，有35%的人排黑便，92%的人達到了減肥的效果。

閔某，男，72歲，在學習班的第4天，排出兩條約10cm的黑便臭不可聞，半個月的學習體重減了8公斤。貝某，女，74歲，鞏膜檢查體內(nèi)毒素較重，腸胃功能自覺還好，每天1、2次大便。通過辟谷第5天時，開始排出像羊糞蛋大小的硬塊，隨后有一更大硬物卡在肛門內(nèi)，一個多小時也未排出來，后來將牙刷把洗干凈后從肛門里撬了出來，釘當一聲落在便池，仔細一看原來是一個雞蛋大的黑色結(jié)石，經(jīng)追問病史，她說年青時患過腸結(jié)核。同時左膝患骨關節(jié)炎不能伸直，走路一瘸一拐，醫(yī)院要她做手術，經(jīng)過數(shù)月的鍛煉，膝關節(jié)也意想不到的伸直痊愈了。鞏膜檢查也得到了根本改變。

現(xiàn)在肥胖的人越來越多，給健康帶來很大的危害，2004年4月辦班時，30人參加學習，半個月下來，體重減得最多的10公斤，最少的2公斤，平均減9公斤。

李某，57歲，身高168cm，體重80公斤，半個月下來，體重降至70公斤。學習前每天喝兩頓酒，兩包煙，學習后煙酒自然戒掉了，再聞著煙酒味就不舒服。

張某，女，40歲，身高155cm，體重81公斤，通過意能點穴和練操3個月減到62.5公斤，減掉18.5公斤，頸椎病、心臟病、坐骨神經(jīng)痛，下肢浮腫也好了，一年多來一直保持較好的健康體型。

第二個凈化血液：

血液循環(huán)是能量物質(zhì)運輸?shù)闹匾h(huán)節(jié)之一。我們所吃的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)消化、吸收后，需要血液運送到全身每一個細胞里去。如果血液里不干凈，存在雜質(zhì)或毒素，就會影響健康，導致細胞提前老化萎縮。如營養(yǎng)過盛時就會使血液黏稠度增高，造成千萬微血管阻塞，會造成中風、偏癱。如果血液酸堿平衡失調(diào)就會造成肝、腎結(jié)石。如果你生氣就會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，引發(fā)疾病等。因此人的循環(huán)特別是微循環(huán)系統(tǒng)，醫(yī)學稱為人的第二心臟。前蘇聯(lián)一位醫(yī)學家稱：“幾乎所有的疾病都跟微循環(huán)有關。”我們在臨床發(fā)現(xiàn)，許多腦供血不足的人，腦內(nèi)微血管都有阻塞現(xiàn)象，因而造成腦梗塞、腦血栓甚至腦萎縮。

董某，男，72歲，醫(yī)院磁共振檢查確診為腦梗塞，出現(xiàn)記憶力減退，神情冷漠，流口水，行動遲緩。老伴陪他來參加學習，練操時動作不協(xié)調(diào)，回家后經(jīng)老伴領著每天3、4個小時鍛煉，堅持不間斷苦練，奇跡終于在他身上出現(xiàn)了，半年后不僅練操動作協(xié)調(diào)，也愛說話，還教別人練操。去空軍總院體檢時，保健科主任拿著磁共振片子驚奇地發(fā)現(xiàn)，前后片子反復對照觀察簡直不敢相信自己的眼睛，原來大腦中一塊硬幣大小的梗塞陰影消失了。再看前列腺檢查結(jié)果，原來6.2cm現(xiàn)在也縮回到3.8cm正常范圍。董老更是高興的合不攏嘴，逢人主動講話，鍛煉更加積極了。

郝某，男，83歲，抗戰(zhàn)時期老干部，患心房纖顫，發(fā)作時心跳每分鐘200多次，上氣不接下氣。還有高血壓、動脈硬化等10幾種病。醫(yī)院交待臥床休息，當?shù)弥k班消息后，他毅然決定要參加學習，全家十幾口人都反對，最后誰也沒說服他，女兒只好帶著氧氣瓶陪他來參加學習。到了養(yǎng)生基地當即吸了六袋氧氣，隨即馬上給老人點穴治療，當晚睡了一個好覺。第二天起床感到一切良好，他就跟大家一起上課和鍛煉。兩天后他感覺到全身都很輕松，就把所有藥停了，每天在大院里散步，幾次散步加起來2公里，連續(xù)半個月的學習鍛煉，身體發(fā)生了明顯的變化，雜志社記者來采訪感嘆不已。學習結(jié)束后和女兒高高興興回家，半年后領著老伴再次來學習了一個月。

第三個凈化細胞：

細胞是人體組織的基本單位，細胞健康與否直接關系到身體健康和生死存亡。什么樣的體質(zhì)才算健康呢？一般認為細胞無病理病化，生理功能旺盛，精神狀態(tài)良好，耐疲勞，有活力才算真正健康的體質(zhì)。

如果細胞出現(xiàn)老化或萎縮，這是醫(yī)學認為不可逆轉(zhuǎn)的頑癥。筆者通過實踐觀察，細胞萎縮經(jīng)治療可以復蘇，如曾老將軍1986年因腦萎縮影響到正常生活，經(jīng)過半年多的意能點穴和鍛煉奇跡般的恢復了健康。董老經(jīng)過半年的鍛煉，腦萎縮和腦梗塞得到了治愈，肖記者牙齦萎縮，牙已松動，經(jīng)過半年的鍛煉長出滿口鮮嫩的牙齦來，白發(fā)也變黑了。張老師頭面部老年斑較多，經(jīng)過半年的鍛煉，成塊的老年斑脫落下來，這些都是人體細胞發(fā)生根本變化的結(jié)果。

凡是參加學習，經(jīng)過數(shù)月的鍛煉后，全身細胞活力都會增強，面部皮膚煥發(fā)出青春的光澤，顯得年青有精神。

第四個凈化心靈：

凈化心靈就是人的心理要健康，心靈美。世界衛(wèi)生組織提出亞健康一詞后，又提出了精神健康。精神又體現(xiàn)在人的心情、情緒上面，人的健康與心情密切相關，一切著急、上火、擔心、牽掛、害怕、生氣、發(fā)怒等等不安心情都會影響健康。

這些不安的心情與人的道德水準有關，道德水準與人對社會、家庭、自然、宇宙等的認識水平有關。道德又有社會道德和自然道德之分，社會道德對人有行為規(guī)范，如現(xiàn)在講的“五講”、“四美”、“三熱愛”等。自然道德必須按照自然的發(fā)展規(guī)律去運作。“大道自然”。過去講天有天道，地有地道，人有人道。一切都順應自然規(guī)律發(fā)展。

現(xiàn)在我們講養(yǎng)生鍛煉，不僅僅只講我們體質(zhì)如何，更要講我們心靈是否健康。現(xiàn)代科學發(fā)現(xiàn)，心靈活動時要產(chǎn)生一種生物電波，這種生物電波直接作用于肌體細胞。國外專家實驗發(fā)現(xiàn)，人生氣時體內(nèi)要產(chǎn)生毒素，當人高興時體內(nèi)又產(chǎn)生歡樂電波，好與壞就在這一念之差。我在臨床發(fā)現(xiàn)，當你害怕得某種病時，天天害怕，天天產(chǎn)生不良的生病波，一般經(jīng)3個月的胡思亂想就會出現(xiàn)你所怕的那種疾病。我們力爭有一個好心情，這樣才能帶來良好的歡樂波，歡樂波多了，整個身體細胞才能活躍起來，才能健康無病，真正達到肌體健康與心靈健康的和諧統(tǒng)一。