２４小時內的人體功能

★凌晨1時：多數人已入睡了3小時，進入淺睡眠階段。此時，對痛特別敏感。

★2時：除肝外，體內的大部分器官工作節律極慢，肝利用這段安靜的時間加緊把一些有毒物質排出體外。

★3時：全身休息，肌肉完全放松。這時的人體血壓低，脈搏和呼吸次數少。

★4時：血壓更低，腦供血量極少，不少病人在這個時期死亡。這時人的聽覺很靈。

★5時：腎臟停止分泌。人經歷了淺睡和深睡階段，如果起床，很快就會精神飽滿。

★6時：血壓升高，心率加快。

★7時：人體免疫功能特別強。此時，如遇病毒或病菌的侵襲，最有希望抵抗住。

★8時：肝內的有毒物質全部耗盡，要嚴禁飲酒，因為這樣會給肝臟帶來很大負擔。

★9時：精神活性很高，痛感降低，心臟開足馬力工作。

★10時：精力充沛，此時處于最佳運動狀態，是最好的工作時間。

★11時：心臟照樣努力工作，人體不易感到疲勞。

★12時：到了全身總動員的時刻，最好不要馬上吃午飯，而把它推遲半小時。

★13時：肝臟休息，有部分糖元進入血液，感到疲勞，需要休息。

★14時：這是一天24小時中第2個最低點，反應遲鈍。

★15時：人體器官最為敏感，特別是嗅覺和味覺，工作能力逐漸恢復。

★16時：血液中糖分增加，但不會造成疾病，因為血內含糖會很快下降。

★17時：工作效率高，訓練量可以加倍。

★18時：痛感重新下降，神經活性降低。

★19時：血壓增高，精神不穩定，任何小事會引起口角。

★20時：體重最大，反應異常迅速，司機此時駕車很少出車禍。

★21時：神經活動正常，此時學生最適宜背書，演員記臺詞。

★22時：血液中充滿了白血球，每立方從5000增至8000至一二萬，體溫下降。

★23時：人體準備休息，繼續做恢復細胞的工作。

★24時：一晝夜中的最后一點鐘，如22點就寢，現在該進入夢鄉了。 （編輯：安然）

人類年齡段劃分新標準

聯合國世界衛生組織最近經過對全球人體素質和平均壽命進行測定，對年齡的劃分標準作出了新的規定。該規定將人的一生分為5個年齡段，即：44歲以下為青年人，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕的老人，75歲至89歲為老年人，90歲以上為長壽老年人。

這5個年齡段的新劃分，將人類的衰老期推遲了10年。