正常的性生活有利健康長壽

事實證明，男女結合是大吉大利的好事。長沙馬王堆出土的簡書《生方》中提到合理的性生活，有抗衰老與預防疾病的功效，利于健康長壽。英國科學家達爾文在《人類的由來》一書中舉出許多調查材料證實，正常的性生活能促進健康，延長壽命。書中談到在1000個20—30歲的德國男子中，未婚者年死亡人數平均11.3人，而已婚者每年死亡人數平均為6.5人；蘇格蘭1863—1864年年間的調查，1000個20—30歲的男子，未婚死亡率平均為14.9人，已婚者的死亡率平均數為7.94人。在日常的生活中，我們也遇到，已婚的人或者已婚喪偶后再婚的人，其壽命長于未婚者或已婚喪偶后未再婚的人。再婚后性生活和諧的，男性可延長壽命12年，女性壽命可延長5年以上。由此可見，正常的性生活是促進身體健康與延長壽命的良方。正常性生活是夫妻白頭偕老的源泉，是家庭團結、和睦與社會穩定的基礎。

什么是性生活？很多人對性生活有片面的理解，把性生活只理解是性交發泄，這是錯誤的認識。性生活有其豐富的內容，從啟動情緒開始，經過撫摸、擁抱、接吻到性交行為，性交行為只是性生活中一部分。沒有啟動心理情緒，沒有撫摸、擁抱、接吻等活動，不會有性生活的和諧，特別是老年人把性生活的整個過程應視為娛樂活動，精神安慰活動，是夫妻恩愛的情感交流，性交發泄居于次要地位。

性生活為什么能促進人身體健康與延年益壽呢？性生活主要表現為肌膚之親，肌膚之親能提高大腦的興奮性，引起大腦興奮，精力充沛、心情愉快、容光煥發；性生活能改善血液循環，擴張血管，預防高血壓；性生活能增強新陳代謝，防止肌肉退化，提高肌肉、關節、皮膚的彈性和皮膚的光澤，保持女性體型美；性生活能提高生殖器官的機能，預防衰退與提高內分泌腺機能，增強雄性激素與雌性激素的分泌。雄性激素能促進蛋白質的合成，促進肌肉的發展，防止肌肉的退化，增強男性青春活力。雌性激素能促進消化器官對營養物質，特別是對鈣的吸收，預防女性骨質疏松，永葆女性的青春；性生活能提高大腦皮質的興奮性，增強學習與記憶能力，改善思維活動，激發大腦潛力，開發智能，有預防記憶力減退、癡呆、神經衰弱、失眠和抑郁癥的功效。是消除老年女性怕失去女性魅力、女性美的恐懼心理的必要環節，是調節老年男性心理平衡的重要手段。

如果老年人刻意抑制性生活對自己的心理與身體都有不良的影響，尤其是影響腦下垂體促性腺激素的分泌，進而造成生殖器官與內分泌腺機能的衰退，內分泌腺機能失調，促進衰老的發展，造成形體憔悴、缺乏活力，沒有精神的病態反應。因此，老年人不要刻意停止性生活，正常的性生活利于老年人的養生，利于健康，利于長壽。