性理養生之鑰

在《性的超越·中國人的性智慧》一書中，我們講到：“玉閉堅精”具有增進夫妻性快感（女快意，男盛不衰）、夫妻互補（樂而不損，還精補益）、肢體有力、耳聰目明、健康長壽、通達神明等一系列作用。那么怎樣才能做到“交而不泄”（或交而少泄、交不即瀉。數交一泄）和“還精補益”呢？筆者在師傳《易精經》和研究歷代房中養生（包括民間秘書）的基礎上，經過長期的探索與實踐，總結出了達成“玉閉堅精”的五項黃金法則。這五項黃金法則相互關聯組成了一個有機整體，缺其一則不能達到房事中和之術的完美境界。這五項黃金法則分別是：五臟充實、性肌強力、性腦交通、龜頭脫敏、心志安和。關于這五項黃金法則的具體訓練方法，請參閱拙作性的超越精華本《用活力舞動生命·技術篇》有關章節。

我們在這里作初步討論。

1.五臟充實

人體是一個有機整體。性能力的低下在很大程度上并非性器官本身的問題，多是由與性器官相關的臟器或系統發生了障礙產生的。所以“性理養生”通過“易筋洗髓關精竅，蹲起活跨轉轆轤。煉珠鑄劍雄風赫，千金坐上龍虎伏”，使人體由外而內的鍛煉和由內而外的締造，整體調養，達到內壯之效。呼吸、循環、運動、神經、消化等系統均得到了全面的調整。

2.性肌有力

“性理體操”通過“千金翹”、“千金鎖”、“煉珠鑄劍”等技術，增大陰莖，增強性能力，提高性快感，培養射精控制。詳見“核爆你的性潛能”一章。

3.性腦交通

男性朋友在性生活中都有這樣的體驗，當性興奮累積到一定程度，龜頭的刺激反應到大腦皮層，不由自主地像洪水決堤一樣，一瀉為快。大腦雖然接受了龜頭傳遞的信號，卻不能對射精作出控制，真有點“將在外，軍令有所不受”的味道。也有些人，通過學習和練習，在性生活時能控制性交的時間和射精的頻率，但卻在睡夢中發生遺精。我們可以控制白天的視、聽、言、動，卻很難控制睡夢中發生的“事”。而“性理體操”巧妙地通過“形法”和“心法”（如“千金坐”、“千金蹲”），使睡夢中的性興奮（無欲而起陽，稱為活子時），發生更強烈，一股力量持續沖擊陰莖，使陰莖脹大、堅挺，甚至有輕微的痛楚酸脹感覺，自然增大陰莖。更有趣的是這種“活子時”的信號能在適當的時候反饋到大腦，通知大腦“我現在處于興陽狀態，是射精還是‘采藥歸爐’？”這時，大腦就會從休眠狀態清醒過來，并選擇“采藥歸爐”的信號，使精氣收回而蓄養起來，再通過還精作用轉化為人體的精微能量。當人體“能量銀行”的儲蓄不斷增多，健康水平自然就會提高到一個更高、更新的層次。人體免疫能力增強，年輕態將保持很長時間，自然就獲得健美、獲得長壽。

4.龜頭脫敏

陰莖頭俗稱龜頭，富有神經末梢，為男性主要性敏感區，但有些人龜頭過于敏感，一旦進入陰道，稍行抽送摩擦，立即引發沖動，導致過早射精，從而影響了兩性的和諧。“性理養生”通過“方便法”、“外洗法”、“千金坐”、“健慰法”等，逐步提高了龜頭的刺激閾，從而有效地控制了射精的時間。當一浪一浪的性快感蓄積到一定程度后才射精，令夫妻雙方都得到深度的滿足。進而改變“一交即瀉”的性生活模式為“交不即瀉”、“數交一瀉”、“多交少瀉”，最終達到“交而不瀉”，“精氣還化”的“玉閉堅精”境界。

5.心志安和

心志安和是房事中和之道與人倫性樂的一個分水嶺。人倫性樂以發泄欲望和釋放能量為主要目的，其過程常常是“暴風驟雨”般的，心馳神往，氣血奔騰，大汗淋漓，氣喘吁吁。而房事中和之術是在心態相對平和安詳的狀態下，體驗兩性融合、靈肉一體的愉悅。在這種中和狀態下，紛繁的雜念一掃而空，心靈層面只是一種飄然若仙的“大樂”和無云晴空般的空明。那是一種靈肉的升華之境。在這種狀態下，人體本體之光就會顯露出來。行為人的靈肉均融化在其中。正如莊子所說的“天地與我合一，我與萬物并生”。

房事中和之術是靈肉的融合、能量的升華、心靈的洗禮、精神的超越。這是與人倫性樂不同的地方。

（編輯：遲昊）