糖尿病患者需要“過五關”

糖尿病患者需要“過五關”，即把好嘴巴關、把好運動關、把好用藥關、把好心理關和把好監測關。也有人稱此“五關”為“五駕馬車”。

把好嘴巴關——控制飲食 這是糖尿病病人的基礎治療。要做到控制總熱量，合理配餐，少量多餐，清淡飲食，少飲酒，不吸煙。要吃低脂、低糖、低鹽、高碳水化合物、高纖維素飲食；記住白肉(魚、蝦等)比紅肉(豬、牛、羊肉)好，粗糧比細糧好。注意飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯越喝越胖。先吃菜后吃飯，血糖減半；先吃飯后吃菜，血糖翻番。

把好運動關——合理運動 適當增加體力活動，可促進外周組織葡萄糖的利用，對降低血糖、控制糖尿病的發展有著神奇的作用。糖尿病患者的運動原則：運動強度以運動時心跳加快、微汗為度，安全心律＝170—年齡(歲)，只有當運動量達到一定強度才能改善代謝和心血管功能。運動時間：每次可自10分鐘開始，逐步延長至30～40分鐘。運動頻度：以每周鍛煉4～5次最適宜。運動方式：以步行、慢跑、練功十八法、太極拳、太極劍、登樓梯等為適宜，可根據個人興趣愛好、環境條件來選擇。

把好用藥關——合理用藥 目前糖尿病還沒有根治的方法，不要輕信某某藥能根治糖尿病。進行藥物干預治療，其目的是促進、保護胰島β細胞功能，減少肝糖輸出，促進外周組織對葡萄糖的利用，減少小腸對葡萄糖的吸收，并增加胰島素的敏感性。對1型糖尿病，多數患者需依靠胰島素治療維持生命；對2型糖尿病，宜實施“五駕馬車”綜合療法，其中控制飲食和合理運動是治療中最重要的環節。當飲食控制無效時，要服用降糖藥。大部分病人在適當劑量用藥下，病情都能得到滿意的控制。不同的藥物服藥時間有所區別，須嚴遵醫囑。

把好心理關——心理健康教育實例告我們，當人感到孤獨、緊張時可伴發糖尿病；當生活環境穩定，精神沖突消失，糖尿病患者感到安全、愉快滿足時，有時可使病情減輕。這是由于負性生活事件通過大腦及神經系統，可引起焦慮、抑郁、憤怒、緊張等，又通過神經系統反應使血糖升高。因此，糖尿病人要有一個好心情。如果患者能因病而“養性”，因病而更加注意保健，那么患者就會“因禍得福”了!還要多了解一些有關糖尿病方面的預防、治療、生活保健知識。

把好監測關——自我監測 糖尿病患者一定要注重血糖、尿糖和糖化血紅蛋白等項指標的監測。因為缺少了血糖檢測，糖尿病人就好比是一個瞎子在走鋼絲——險象環生。尤其是1型糖尿病患者要確保血糖水平接近正常而不發生低血糖，應該每日多次(4次或更多)對自己的血糖進行監測，切莫嫌煩。