季節變化要關“心”

每到季節變換的時候，各地醫院的心腦血管急診病人明顯增多，統計資料顯示，我國某大城市2003年9～12月份，各醫院住院的心腦血管疾病患者約7萬人，死亡的3萬人，在所有疾病死亡率中居首位。

根據醫學專家和氣象局對上海13家大醫院心肌梗死病人的發作與天氣變化的觀測，發現在寒流襲擊的日子里，因心肌梗死而住院的病人增多。寒流低溫刺激使人體交感神經興奮，引起血壓增高，心率加快，從而使心肌耗氧量增加；由于寒流刺激，體表微小血管發生痙攣性收縮，致使血流流速緩慢，血液黏稠度明顯增高，加重心肌缺氧，加重心肌負擔，容易發生心肌梗死。冬末春初，春雨綿綿，氣候冷熱驟變，患有心血管疾病的病人難以適應，人體腎上腺素分泌量就會迅速增加，引起血管收縮，血流緩慢，血液黏稠度增加。老年人血管硬化，血液供應不暢，心跳加快，心肌耗氧增加，很容易發生心肌梗死。高溫季節天氣悶熱，大量出汗使體液消耗，若不及時補充水分，會使血液濃縮，血流緩慢，易形成血栓堵塞血管，誘發心腦血管意外。還有一大部分人因貪涼選擇在空調房間里避暑熱，由于空調房間簾門密閉，室內空氣質量極差，加上室內外溫差極大，人們驟然從高溫到低溫，容易使心腦血管收縮缺血，引起心梗與中風。因此，每當季節變換時都要關注心腦健康。

注意天氣變化 每天注意收聽天氣預報，隨天氣變化增減衣服。居室內的溫度最好保持在冬春12～15℃夏天20～22℃左右。

飲食要合理 吃得過少易引起營養不良，降低免疫力，吃得過飽則會增加胃腸血流而減少心腦血管血流量，造成心肌缺血引發心梗。因此，老人飲食以清淡為主，及時飲水補充消耗，防止血液過稠。

運動宜適量 運動強度、運動時間、運動頻率要因人而異。老人運動要根據個人的身體狀況，循序漸進，長期堅持。散步、慢跑、游泳較為適宜，值得提倡。

戒煙限酒 煙草對人體血管有損害作用，每吸一支煙都會使血壓波動。雖然紅葡萄酒可以提高高密度脂蛋白，減少血小板聚集，對心臟有保護作用，但酗酒是心血管患者的主要危險之一，所以要限酒，最好不飲。

保持良好心態 激動、失眠使血壓升高。精神、神經功能失調是心腦血管發病的主要因素。

預防性用藥 平時經常服用標本兼治的藥物，控制病情。心血管專家建議在季節變換時，冠心病人應該經常預防牲地服用麝香保心丸，每日3次，每次2粒，治療3個月，能夠改善心肌缺血，保護心腦血管，降低血液黏稠度，保護血管內皮，抑制動脈粥樣硬化的發展，避免心絞痛發作，讓你平平安安健康地渡過季節變化。