曬太陽防治癌癥

越來越多的證據表明，被稱為“日照維生素”的維生素D對預防和治療多種癌癥具有重要作用——曬太陽可能有防治癌癥的功效。

美國研究人員在最近幾個月里進行的4項獨立研究發現，維生素D有助于防治淋巴瘤、前列腺癌、肺癌、甚至皮膚癌，而其在防治結腸癌方面的表現最為突出。維生素D的生成主要依靠皮膚與日光中所含紫外線的相互作用，而很難從飲食中獲取。此前研究表明，過多日曬容易導致皮膚癌，因此專家長期以來一直建議人們使用防曬霜。但哈佛大學的研究人員指出，曬太陽每導致一例皮膚癌的同時，維生素D卻能預防30例癌癥死亡事故。

研究人員建議人們每周應在不涂防曬霜的情況下曬幾次太陽，每次15分鐘左右。但在尚未獲得更多證據之前，應以適量日曬為宜。