樂(lè)以養(yǎng)生

周載英

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人老了，最怕的是天天數(shù)日子過(guò)，那真是度日如年。我的父母雙親都未活到我現(xiàn)在的歲數(shù)就壽終正寢了，二老均因郁郁寡歡、積勞成疾，先后逝世。這主要是當(dāng)時(shí)的生活條件使二老常為生活奔波而愁苦，郁郁寡歡。現(xiàn)在大不相同了，政通人和，生活安定，老有所養(yǎng)，我們這一代人正逢上歡度晚年的好時(shí)代。

然而，盡管如此，卻又產(chǎn)生了另一種情況：一旦退休，有些失落感；人走茶涼，有些冷漠感；閑來(lái)無(wú)聊，有些孤寂感；遇事不順，有些抑郁感……這些煩惱，會(huì)給退休后的老人帶來(lái)種種弊端：輕則整日煎熬，慢性自殺；重則積郁愁苦，不久于人世。

我以為人到老年，自然年齡由天而定，心理年齡由“我”定勝天”呢?退休前我的身體并不太好，生過(guò)幾次大病，吃過(guò)文革的苦，幾乎作古。但既然活著，就活出個(gè)樣子來(lái)，用時(shí)髦的話說(shuō)：瀟灑走一回人生路。

(1)自續(xù)其趣：人的一生中，總有一種興趣愛(ài)好，這興趣愛(ài)好實(shí)在是一種延壽興奮劑。我自幼愛(ài)收藏，退休后正可大展身手，一發(fā)而不可收。集郵、集幣、集糧票、集煙標(biāo)等，不一而足。每得一套新藏品，每收一封郵友或?qū)W生的信件，久久玩賞，樂(lè)至極矣!

(2)自愛(ài)其勞：人的一生中勞動(dòng)是主旋律。老了退而不“休”，豐富的勞動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，可以施展其能。孫子的玩具壞了我去修，拖把散了我去扎，保險(xiǎn)絲斷了我去接，地板破了我去補(bǔ)，鞋子脫膠了我去粘，家電失靈我去搗鼓。我被愛(ài)人授予“修補(bǔ)大王”的光榮稱號(hào)。每修補(bǔ)好一樣?xùn)|西，我心中有說(shuō)不出的快樂(lè)。每日起身內(nèi)外打掃，整理房間，忙忙碌碌，渾身輕松地迎接新的一天到來(lái)，神清氣爽，可謂樂(lè)矣!

(3)自交其友：我廣交朋友，上到八十三，下到手中攙，朋友遍華夏。孫子是我對(duì)弈的小朋友，全國(guó)各地集藏的老人是我的老朋友，同窗到來(lái)促膝敘談是我的摯友，上門求教知識(shí)的是我的新朋友，早晨于公園與眾多素不相識(shí)女土在音樂(lè)聲中翩翩起舞，她們又成了我的舞友。生活多美好，生活多溫馨。樂(lè)而忘老，樂(lè)而忘時(shí)，今朝何歲，樂(lè)在其中。

(4)自拓其知：人的一生總在學(xué)習(xí)中。教書四十載，自覺(jué)知識(shí)淺，書報(bào)雜志成了我的良師益友。有所心得練練筆，獲得稿酬，給孩子買個(gè)紀(jì)念品，物小情重意義大。日日電視，時(shí)時(shí)廣播，真是“秀才不出門，能知天下事”。在知識(shí)的海洋中游弋，既開(kāi)智修身，又怡情益腦。融融其樂(lè)，其樂(lè)融融，自得其樂(lè)矣!

人生幾何?歲月幾何?老而不惑，老而無(wú)憂，在趣中、在勞中、在友中、在知中。兩年前家門不幸，親人英年早逝，我悲痛欲絕。茶不思、飯不香，日見(jiàn)憔悴，老伴更是難以成眠。我是家中主心骨，我若被悲痛擊倒，一家人將怎么辦?我重操“舊業(yè)”，“故態(tài)”復(fù)萌，自找其樂(lè)，終于又恢復(fù)了往日平靜和美的氣氛。我從悲痛中解放出來(lái)，全家人從陰影中走出來(lái)。真可謂“樂(lè)吾樂(lè)以及人之樂(lè)”，偷得孟夫子的話，更易一字作為此文的結(jié)束語(yǔ)。

(編輯方舟)