孩子離酗酒有多遠

朱衛清

在中國，飲酒是青年社交的一種方式。他們通過互相的敬酒來認識新朋友，表達自己的感情。這種方式不但經常出現在他們的生活里，還可能會變成習慣。因此，父母需要告訴他們，節制是人生的重要部分。

飲酒是我們文化的一部分，大多數年輕人可以毫無困難地接受這種文化。但是現在青少年中間，暴飲和醉酒的現象已經變得十分普遍了。因此，幫助年輕人了解酒精可能帶來的危害，培養一種理智的飲酒習慣就變得非常重要。

父母對飲酒的態度和他們飲酒的多少都會影響到孩子。如果孩子在家中看到的是父母有節制的飲酒行為，并且他們知道過度飲酒的后果的話，這將對他們未來怎樣打理自己的社交生活產生很大影響。

許多經常喝酒的年輕人并不認為喝酒會帶來什么害處，沒有意識到危害。那么關于酒精的影響危害你知道多少呢？

“如果你酗酒，并且天天都喝的話，會很容易損傷到肝臟。不過酒精對你是否有影響還要看你喝多少。”

—— 一個十三歲男孩

對于許多人來說喝酒是每天生活的一部分，比如在吃飯時，看電視時，或是在慶祝生日、婚禮時來上幾杯等。一般而言，在家時的飲酒狀況比較好把握，而外出后就很難控制了。

短期影響：

●酒精是一種作用強大的毒品，它可以直接影響到人的身體和大腦。喝酒5分鐘后酒精就能滲透到人體的各個部位。

●酒精會使身體脫水，使血糖降低。

●酒精使大腦反應遲鈍。雖然剛開始會刺激大腦運轉，但喝到后來會感覺很糟糕，因為酒精是一種起鎮靜作用的毒品。

●酒精會影響判斷力。調查結果表明：喝醉的人越以為能把一件事情做好，反做得越糟糕。

●大量酒精會引起身體行為的不協調及運動速度降低，并可能導致昏迷和死亡。

長期影響：

過量飲酒可導致：

●腸胃功能紊亂

●口腔、咽喉、食道癌

●肝硬化

●腦損傷

●性功能障礙

●高血壓

●神經系統疾病，如四肢疼痛

喝多少酒才恰到好處呢？如何計算酒精含量呢？

很難準確地說出您的孩子喝多少酒適量，因為酒精對每個人的影響是不一樣的。青少年身體和大腦正處于發育過程中，一般建議青少年盡量遠離酒精。我們這里推薦的是成人的飲酒標準以作參考。

不同的酒濃度各不相同，而濃度是以單位容積內酒精含量的百分比（%abv）來測定的。其標簽上的百分比越高，酒勁就越強。酒勁是以含酒精的單位量來測定的，一個單位量相當于8克或10毫升（1厘升）的純酒精。因此，你也可以計算出不同酒中含有的酒精單位。方法是：用酒的容積(單位容積內酒精含量的百分比÷100（如果容積單位是厘升）或÷1000（如果容積單位是毫升）。

例如：

酒精含量為7%的330毫升裝淡啤酒=330×7÷1000=2.3個單位

酒精含量為5.2%的275毫升裝加酒精果汁飲料=275×5.2÷1000=1.4個單位

推薦飲用標準：

男士：每日3～4個單位量（每周21個）

女士：每日2～3個單位量（每周14個）

以上標準只限成人使用。

醫學上建議成人通常不應每日飲酒（但四十歲以上男士及女士更年期后每日少量飲酒對身體有益）。

年輕人有時候會無節制地暴飲，該如何避免呢？尤其是晚上外出喝酒，該注意些什么呢？

年輕人想要融入社會，于是暴飲就成了一種經常性的社交活動。其中許多青少年每周都出去故意喝醉。

有些年輕人說這樣做是因為很好玩，或是因為周圍朋友都這樣做。還有一些說是“除了這樣以外沒什么其他事情可做”。所以，讓他們了解一些飲酒的知識非常重要。

●空腹喝酒很容易醉，因為酒精很快就被吸收了。外出喝酒前應先吃些東西，這樣胃里的食物可以減慢酒精被吸收的速度。

●身體需花一小時左右時間才能排解一個單位的酒精。酒精也可使身體脫水。因此喝酒同時飲用一些軟飲料和水可以緩解以上癥狀。晚上喝酒回來在睡前喝一品脫的水可以防止宿醉。同時可在床頭放一些水以備飲用。

●各種酒混著喝-如啤酒中兌葡萄酒或烈酒會讓第二天宿醉更厲害。

●酒的顏色越深造成的宿醉就越厲害，這是因為深色酒中含有的一種被稱為同族體的化學物質的濃度越大，這種物質會刺激大腦，讓人感覺越來越糟糕。

含同族體最多的是：紅葡萄酒、白蘭地、威士忌

含同族體最少的是：伏特加、白葡萄酒、香檳

人人都不希望出現危險，因此提前教你的孩子怎樣避免危險非常重要。孩子們需要知道喝酒時怎樣照顧自己以及有朋友遇到麻煩時怎樣處理。晚上出去喝酒最重要的是孩子和他的朋友們都能安全回家。因此Viollette提醒你注意：

●在酒吧里不要隨處亂放你的酒杯，以免有人會在里面加入毒品。

●留足回家的車費，酒后不要駕車，也不要搭乘喝了酒的人開的車。

●回家時至少和一個朋友一起，不要讓任何人單獨離開。

●如果有朋友不舒服、昏昏欲睡或不省人事，去找大人幫忙，并在這之前將朋友身體躺成“恢復姿勢”。（注：恢復姿勢：將你的手抵住孩子一側臉頰，用力將孩子的腿朝你的方向拉，讓其滾成側臥姿勢。調整其上面那條腿的位置，使其臂部和膝蓋到達正確角度。）

如果孩子喝醉了回家，該怎么辦呢？

孩子回家時，如果你發現他們正處于痛苦或迷亂時，千萬不要驚慌失措，也不要反應過火，因為那時你得不到任何理智的回答。最好是等到第二天孩子酒醒了，平靜后再和他談談。當時應先讓孩子喝些水，吃點東西后上床睡覺。這樣會有助于醒酒，防止第二天宿醉。

●如果孩子情況非常嚴重或是昏迷不醒的話，你應該撥打急救電話：120。另外，保持鎮定非常重要，要清楚地告訴緊急救助部門孩子的癥狀。如果情況緊急，你還需要知道一些自己可以實施的急救方法。

●如果孩子昏迷不醒，緊急救生的具體操作如下：

1．打開呼吸道，做兩次人工呼吸：

用手指捏住孩子的鼻孔，深吸一口氣，然后俯下身將嘴緊貼孩子張開的嘴，并向其嘴里持續吹氣兩秒鐘，然后觀察胸部起伏（隨著空氣流出，鼓起的胸部將下落），重復做。

檢查血液循環情況10秒鐘（注意觀察、聆聽、感覺其呼吸、咳嗽或身體活動的情況）。如果有血液循環，就以每分鐘10次的速度做人工呼吸，并檢查每分鐘血液循環狀況。如果沒有血液循環，開始實施第2步。

2．進行胸部按壓：

找到胸骨最下端的一個凹處，在向上數兩個手指寬處，兩手疊放，將手掌后部放于其上。將身體置于其胸部正上方，有節奏穩步下壓。每次壓下約5厘米后放開。以每分鐘100下的速度做15次，然后重復步驟1和2，直至專業人士到來。■

你知道嗎？

●一般來說女人比男人體重輕，而且女人體內含水量占體重的比重比男人要小，因此酒精對女人的影響更大也更快。

●碳酸類飲料讓人醉得更快，比如說葡萄酒里的氣泡；奎寧水、姜啤及蘇打水里帶的氣都會加速醉酒速度。

●酒精非但沒有任何營養價值，反倒富含卡路里。

●一份加酒精果汁飲料=一品脫啤酒=180卡路里

英國酒類相關法規：

●讓5歲以下孩子喝酒違法。

●向18歲以下人士出售酒精違法。

●16歲開始可以在酒吧吃飯時喝些酒（只限啤酒及葡萄酒，但不能是烈酒）。

●警察有權在公共場合沒收18歲以下人士的酒。

●成人替18歲以下人士買酒違法。